View Full Version : Sigara
bakalım forumun durumu nedir
50 nci günde açtık anketi
2. oyda benden :)
içiyorum bırakmakta istemıyorum :P
Topik hayırlı olsun başkan...
Sigara içmiyorum,tek kötü alışkanlığım borsa,vob....:p
Kullananlara Allah kurtarsın diyorum.
içenler sadece kendilerini zehirledikleri sürece bişey diyemem...
julia.luthor
26-02-2011, 11:10
Sigarayı Bıraktım.Allah Kurtarsın
ozberehu
26-02-2011, 11:13
borsa adama sigara içiriyor...
oyumu kullandım, maalesef içiyorum, bırakmayı düşünüyorum...ama istiyor muyum işte ondan emin değilim...
forum zaten oylardan anlaşılıyor ki yeşilaycı:)
bırakalı tam 1 sene oldu
hiç aramadım daha ;
julia.luthor
26-02-2011, 11:19
Sigara İçiyorum.Bırakmak İstemiyorum. : bu kim yahu olamaz.
Ankete katılırken bir an için, sanki hiç içmemiş gibi "sigara içmiyorum" diye işaretleyecektim neredeyse.
Allah'a şükürler olsun sigarayı 13-14 yıl önce bıraktım. Keşke hiç içmeseymişim. İçenleri gördükçe de çok üzülüyorum.
Tanıyım tanımayım içeni görürsem uygun bir şekilde (duruma göre kimisine zararını hatırlatıyorum, kimisine espri ile söylüyorum) sigarayı bırakmasını hatırlatıyorum. Özellikle de gençlere. Hiç de olumsuz reaksiyon almadım şimdiye kadar. Genelde de ezici çoğunluğu bırakmayı istediğini söylüyor.
2. oyda benden :)
içiyorum bırakmakta istemıyorum :P
benim gençliğim:)
Sigara İçiyorum.Bırakmak İstemiyorum. : bu kim yahu olamaz.
benım.... olamaz mı??
benim gençliğim:)
ayhan abi senın yolunda ilerliyorum:) bırakmak için 41 yaşını beklıyorum :):)
ayhan abi senın yolunda ilerliyorum:) bırakmak için 41 yaşını beklıyorum :):)
41 i bekleme 31 de benim için önemli yaştı :) o yaştada bıraktıydım 35 de de bıraktım
TUNABEN10
26-02-2011, 12:07
Sigara içiyorum bırakmayı istiyorum, 40 yaşıma girdiğim gün bırakacağımı düşünüyorum, daha önce de bırakabilirim.
Oğlum-yedi yaşında- Sağlık Bakanlığınını hattını aramam için ısrar etmişti, üç kez aradım açan olmadı, şikayetçiyim bu durumdan:) tel açıılmayınca sinirimden her seferinde bir sigara daha yaktım:)
Bu anket çok yerinde ve faydalı olmuş, teşekkürler sn ayhan başkan
marmaralım msn de ki arkadaşlarının desteğini bekliyorum:) hep top peşinde koşmasınlar:)
bu anketin konusu önemli
marmaralı41
26-02-2011, 12:24
marmaralım msn de ki arkadaşlarının desteğini bekliyorum:) hep top peşinde koşmasınlar:)
bu anketin konusu önemli
Tamamdır abi :)
Seçeneğin önemi var mı, hangisine yüklenelim :he:
17 yasinda basladim,34 yasinda 17 sene sonra biraktim,9 sene oldu sigrayi birakali....
cok zor bisiy birakabilmek,biraktigimin ilk yillarinda geceleri rüyamda sigara iciyordum:)...
suan aklima gelmiyor artik yalniz mangal yaptiktan veya balik izgaradan sonra üzerine bir duble de raki atarsam:)ariyorum namusuzu gine:D
Mecbur olmadan bırakmak, en iyisi.
11 yıl içtim birkaç kez bırkmayı denedim bıraktım tekrar başladım ama 4 yıl önce bir bıraktım bidahada içmedim ilk 3-4 ay zor oldu ama sonra yanınızda biri içince
miğdeniz bulanıyor hatta üstü sıgara kokan biri yanıma oturduğunda tiksiniyorum.. bunu hep duyardım ve inanmazdım gerçekten doğruymuş..
aman dostlar sigara belki öldürmez ama SÜRÜNDÜRÜR buna emin olun..
Ben de üniversite yıllarında içmiştim ve yine o yıllarda bırakmıştım. Yani toplamda 3-4 yıllık tiryakiliğim anca olmuştur. Şimdi sigara içtiğim zamanları bile hatırlamadığım için "içmiyorum" şıkkını kendime uygun gördüm. Tüm sigara için forumdaşlara da önce "bıraktım" sonra "içmiyorum" diyebilmeyi tavsiye ederim...
INVENTOR
26-02-2011, 12:54
Mecbur olmadan bırakmak, en iyisi.
Uyku apnesi (http://tr.wikipedia.org/wiki/Uyku_Apnesi); gece nefes borunuz tıkanıyor. Uykuda ölümlere neden olabilen sinsi bir hastalık.
Hastalığın başlıca nedeni, sigara, tozlu ortam, fazla kilo, vb.
Pazartesi tedavi için hastaneye yatacağım.
Doktorlar "sigarayı bırakacaksın" diyecekler büyük bir ihtimale.. Kırk yaş civarı sigarayı bırakanlar grubuna gireceğim galiba..
ne gariptir kağıdım çıkarken sigarayı çoğaltıyorum, düşerken az içiyorum. millet mersine ben tersine.
sacrosanct
26-02-2011, 13:01
Bende sigarayı 3 kez bırakıp tekrar başlamış biri olarak bıraktım allah kurtarsın oyunu kullanıyorum.
Çünkü 4. kez bıraktım 10 gün önce çok mutluyum.
Geçen günlerdeki kriz petrolün yükseldiği gün bi tane yakmayı düşündüysemde yakmadım. O gün başlamadıysam artık başlamam diye düşünüyorum. Tabi yinede büyük konuşmamak lazım.
Allah herkeze bırakmayı nasip etsin.
6 sene filan oldu bıraktım. Burayada bıraktıgım gun yazmıstım eski postalarımda mutlaka vardır.
ALLAH'a cok sukur o gun bugundur icmiyorum ve sandıgımdan cok kolay oldu.
Suan cok saglıklıyım kilo verdim nefesım acıldı eskisinden cok daha saglıklıyım
45 yasındayım esofmanlarımı gıyıp 10 km kosup geliyorum.
Sigara İçiyorum.Bırakmak İstemiyorum. : bu kim yahu olamaz.
Evet 12 yıllık kullanıcıyım..Hiç bırakmya niyetim yok..
Hiç şaşmadı benim kullanma oranım..
Günde 1 veya 2 adet; sabah içmem asla,öglen yemekten sonra 1 tane..
Mesala 1 hafta içmeyecegim diyorum,1 hafta içmiyorum..
Akşamları agzıma sürmem..Arkadaş ortamlarında fazla bilerek içerim..
Haftada 1 paket 12 yıldır böyle..
Bana göre keyif alıyorum,bırakmak istemiyorum:)
INVENTOR
26-02-2011, 13:04
Borsada son bi yılda ne kadar kazandım; sıfır. Son bi yılda sigaraya verdiğim para 6,000.TL
Sigara parasını çıkartamamışım.. :p
vay canına %50 ya yakın bıraktım seçeneği var hem iyi hem kötü
kötü demekki sigara içen sayımız fazla
iyi bırakan sayımız baya fazla
Borsada son bi yılda ne kadar kazandım; sıfır. Son bi yılda sigaraya verdiğim para 6,000.TL
Sigara parasını çıkartamamışım.. :p
geçen bi hesap yapmıştım ayda 230 yılda 2.760 TL
10 yılda bugünün parasıyla 27.6000 tl her ay bi kenara koydunmu 10 yılda bi araba parası
Tamamdır abi :)
Seçeneğin önemi var mı, hangisine yüklenelim :he:
:he::he::he::he::he::he:
Serenler
26-02-2011, 13:15
Sigarayı uzun yıllar içtim. bıraktım, başladım, bıraktım başladım. Şimdi tamamen ise hayatımdan çıkardım.
Asla ve asla bulaşmayın.
Çünkü sigaranın her ne kadar yasal olarak satılsa da en fazla bağımlılık yapan uyuşturucu maddelerden biri olduğunu birebir yaşadım.
Özellikle şimdiki yabancı sigaralara tütün ötesi bağımlılık yapan maddeler katılıyor. Bırakmaya kalkan ertesi gün öğleye varmadan krizlere giriyor. Yerli sigaralarda böyle bir sıkıntı yoktu. Bunu kendim de yaşadım.çok kişi de teyit etti. öncelikle bunun farkına varmalı kendimizi ve irademizi suçlamadan sabır ve kararlılıkla çözüme yönelmeliyiz.
Bu konuda 15-20 yıl öncesine göre çok iyi bir yerdeyiz. Düşünün 50-60 kişinin kadınların çocukların olduğu otobüslerde, yeni doğmuş bebek ziyaretlerinde oda dolusu insanlar fosur fosur sigara içiyorlardı. Şimdiyse sigara içen dostlarımızın bize misafirliğe gelmelerinden, arabamıza binmelerinden kaçar olduk.
Ortadoğu ve Asyanın sınırında olan bir ülke olarak şu anda sigara konusunda batının çoğu ülkesinden bile çok iyi durumdayız. Bu iftihar verici bir durumdur.
Forumda üstteki ankette ilk çıkan sonuç bile bunu doğrulamaktadır.
Buradaki arkadaşlarımızın sigara konusundaki gayret ve dayanışmasını takdirle karşılıyor, hepsini tebrik ediyorum.
Hedefimiz sigarasız ve sağlıklı bir forum ve toplum.
Sigarayı bırakmak için sağlığınızın bozulmasını beklemeyin. Hele gençler hiç içmesin, hiç başlamasın.
Temiz bir fanilanıza sadece bir tane sigarayı suda bekletip çıkan zifiri bir dökün ve sonra en kaliteli deterjanlarla çıkarmayı deneyin. Leke çıkıyor mu bir bakın.
Peki ya günde bir paketin 40 yaşına kadar kirlettiği ciğerlerinizi nasıl temizleyeceksiniz?
Dünyanın tüm parası sizde olsa elinizden bir şey gelecek mi?
Hadi şimdi bırakın, atın şu belayı elinizden.
Hepinize başarılar diliyorum.
kayipgercek
26-02-2011, 13:17
Sigarayı az ve öz içerdim üç ay önce tamamen bıraktım (Allah Kurtarsın) çok şükür..zıkkım keyif otu neticede, portföyümdeki senet şöyle tavan yaptığında bir sigara yakıp keyfini çıkarmak istemiyom değil(tabanlarda bu arzu olmuyor bende:))..şeytan dürtüyor ama olsun borsada sabır işi değil mi zaten?:yes::cool:
geçen bi hesap yapmıştım ayda 230 yılda 2.760 TL
10 yılda bugünün parasıyla 27.6000 tl her ay bi kenara koydunmu 10 yılda bi araba parası
Benim tanıdığım bir hocam sigara parasını birirtirerek
renault scenic aldı.
Güle güle kullanıyor.
İyi günler de kullan Hocam
hakansahin
26-02-2011, 13:18
sigara içiyorum.bırakmak istiyorum.başaramıyorum.
beni de allah kurtarsın diyorum:he:
t.axaray
26-02-2011, 13:18
sigara içmiyorum--hiç içmedim---babam çok içerdi---rahmetli---toprağı bol olsun----orada da buldumu acep----içenlere önerim bıraksınlar----mahvetmiş ciğerlerini----çok kötüydü--tek neden de çok sigara----çok kötü kokuyo içenler-----tek olumlu yanı hissesi olsa alırdım
INVENTOR
26-02-2011, 13:20
Ayhan abi topiğin ismi Sigara..
Daha önce de açılmıştı sigarayı bırakmak ile ilgili bir topik.
Bir sonrasında "Sigara ve hisse.net'i bırakmak istiyor musunuz?" anketi bekliyorum sizden.. Şıkları oluşturmak zor olacaktır.. :)
Sigaranın yol açtığı hastalıklardan biri: Uyku apnesi (http://tr.wikipedia.org/wiki/Uyku_Apnesi)
Çoğu zaman kişinin kendisi bu hastalığa yakalandığını fark etmiyor, sinsice ilerleyen ve sonucunda uykuda ölümlere neden olabilen bir hastalık..
sigara içiyorum.bırakmak istiyorum.başaramıyorum.
beni de allah kurtarsın diyorum:he:
senin gibi portakal suyu içen birine yakışmamış:)
Ayhan abi topiğin ismi Sigara..
Daha önce de açılmıştı sigarayı bırakmak ile ilgili bir topik.
Bir sonrasında "Sigara ve hisse.net'i bırakmak istiyor musunuz?" anketi bekliyorum sizden.. Şıkları oluşturmak zor olacaktır.. :)
Sigaranın yol açtığı hastalıklardan biri: Uyku apnesi (http://tr.wikipedia.org/wiki/Uyku_Apnesi)
Çoğu zaman kişinin kendisi bu hastalığa yakalandığını fark etmiyor, sinsice ilerleyen ve sonucunda uykuda ölümlere yol açabilen bir hastalık..
bu sigarayı bırakma topiği değil hissenetin sigara eğilimine bakıyoruz:he:
geceleri uyurken sürekli nefess,iz kalıyordum şimdi öyle bi sıkıntım kalmadı
koah diye bir şey var dayımda vardı sigaraya bağlı çıkıyor ortaya çok kötü bir şey
kanseri hiç saymıyorum zaten
hakansahin
26-02-2011, 13:24
senin gibi portakal suyu içen birine yakışmamış:)
inşallah en kısa zamanda bırakmak dileğiyle diye kendime teselli vereyim;);)
ozberehu
26-02-2011, 13:25
ne gariptir kağıdım çıkarken sigarayı çoğaltıyorum, düşerken az içiyorum. millet mersine ben tersine.
kârın üzerinde oturmak ve beklemek zarara katlanmaktan daha zordur bünye için:)
ondandır o durum...
bıraktım içmiyorum oy verdigim gibi,
içenlere söz yok çünkü,Derler içmeyen ölmüyormuu,,
t.axaray
26-02-2011, 13:31
sigara içmiyorum--hiç içmedim---babam çok içerdi---rahmetli---toprağı bol olsun----orada da buldumu acep----içenlere önerim bıraksınlar----mahvetmiş ciğerlerini----çok kötüydü--tek neden de çok sigara----çok kötü kokuyo içenler-----tek olumlu yanı hissesi olsa alırdım
babam da da tanı koah dı----birgün bende doktora gittim --ciğerleri üşütmüşüm doktor bana dediki hemen sigarayı bırak---hiç içmedim dedim ama büyükler içtiğinde çoçuklarda etkileniyor maalesef ---içenler lütfen çoçuklarının yanında içmesin----hele tuvalette ne anlarlar----hiç anlamam
tsarican
26-02-2011, 13:35
Şıklar eksik
Sigarayı biraz içiyorum, biraz bırakıyorum,sonra tekrar içiyorum ve tekrar bırakıyorum
yukardakı şık olmadığından bıraktım şıkkını seçtim
XD
montania
26-02-2011, 13:35
Aslında sigara içiyor olmama rağmen, sigaradan nefret ettiğim için sigara içmiyorum seçeneğine oy verdim. İnşallah yakın zamanda ben de kurtulurum bu illetten...
sigaraya ortalamanın üzerinde bir yaşta başladım,21yaşındaydım...
10 sene içtim hemde en ziftlerinden...
adet olarak az içerdim hiçbirzaman günde 1 paketi geçmedim ama çektiğimde topuklarımın bile zevk aldığını hissederdim :)
1gün doktor "seçimini yap, ya karaciğerin yada sigara" dedi,
yeni aldığım paketi orada çöpe attım, yaklaşık 6ay sonra bi tane içeyim dedim ilk fırttan sonra "bu pisliği ben nasıl içtim senelerce" demiştim.
2 sene sonra yine bir efkarlı anda daha yakar yakar kusma hissi verdi ogün bugündür yani 3 senedir sabahleyin sigara içip yanıma gelenleri bile "git üstünü başını havalandır da gel" diye yanıma yaklaştırmıyorum :)
bazen hayatta yaptığım en iyi işler sıralaması yaptığımda "sigarayı bırakmak" hep ilk sırada yer alıyor :)
Allah kurtasın, içeni ayıplamam ama küçük çocuğu olupta hala içmek isteyeni anlamıyorum,
Umarım içenlerde tez zamanda bırakırlar...
sigaraya ortalamanın üzerinde bir yaşta başladım,21yaşındaydım...
10 sene içtim hemde en ziftlerinden...
adet olarak az içerdim hiçbirzaman günde 1 paketi geçmedim ama çektiğimde topuklarımın bile zevk aldığını hissederdim :)
1gün doktor "seçimini yap, ya karaciğerin yada sigara" dedi,
yeni aldığım paketi orada çöpe attım, yaklaşık 6ay sonra bi tane içeyim dedim ilk fırttan sonra "bu pisliği ben nasıl içtim senelerce" demiştim.
2 sene sonra yine bir efkarlı anda daha yakar yakar kusma hissi verdi ogün bugündür yani 3 senedir sabahleyin sigara içip yanıma gelenleri bile "git üstünü başını havalandır da gel" diye yanıma yaklaştırmıyorum :)
bazen hayatta yaptığım en iyi işler sıralaması yaptığımda "sigarayı bırakmak" hep ilk sırada yer alıyor :)
Allah kurtasın, içeni ayıplamam ama küçük çocuğu olupta hala içmek isteyeni anlamıyorum,
Umarım içenlerde tez zamanda bırakırlar...
Usta o topuklar nasıl zevk alıyor..
Çok derinden çekiyormuşsun:)
fdogandr
26-02-2011, 14:14
17 yaşında üniversitede başladım. günde 1,5 paket içerdim.5 ocak 2011 de bıraktım. inşallah başlamam.koku olmaması, akşamları yatarken boğaz kuruluğu ve gıcık olmaması süper bir olay...
http://www.vindir.org/sigarayi-herkes-birakir-1-bolum--322271.html
Sigaradan bir türlü kurtulamayanların bırakıp tekrar dönenlerin bir de bu linkteki videoyu dinlemelerini tavsiye ederim. Sigarayı bırakma aşamasında farketmeden yaptığımız ve genelde başarısızlıkla sonuçlanmasına sebep olan hatalarımızı görmemize yardımcı oluyor.
Öyle bilindik bir yöntem falan değil ama en azından bir kez dinlemek lazım diye düşünüyorum. Video 15-17 dak.lık 6 bölümden oluşuyor. Faydasını göreceğinize inanıyorum.
activex31
26-02-2011, 14:18
Sene 1990 dı Sigaraya başladığımda.
Uzun bir süre içtim bırakmaya çok çalıştım ama bir türlü bırakamadım.
Her Türlü bırakmayı denedim, çok masraf da yaptım.
ama neyseki 30 Mayıs 2009 tarihinde kurtuldum. viagrayı üreten firmanın yaptığı ilaçla
bırakmak isteyip de bırakamayanlara tavsiye ederim mucize bir ilaç.
boşuna sigara baronlarını zengin etmeyin sağlığınızı çürütmeyin.
Unutmayın Sigara bağımlılığın Uyuşturucu bağımlılığından ne farkı var
spectrum
26-02-2011, 14:22
bıraktım içmiyorum oy verdigim gibi,
içenlere söz yok çünkü,Derler içmeyen ölmüyormuu,,
çok doğru..içmayenlerde ölüyo....
viagrayı değil sigarayı bıraktıran ilacın adını zikretseymişsiniz keşke:biggrin:
activex31
26-02-2011, 14:30
viagrayı değil sigarayı bıraktıran ilacın adını zikretseymişsiniz keşke:biggrin:
arkadaşım özür reklam olmasın demiştim ama adresi vereyim.
Ben sigarayı hayatda bırakamam diyenler için
http://www.champix.com.tr
arkadaşım özür reklam olmasın demiştim ama adresi vereyim.
Ben sigarayı hayatda bırakamam diyenler için
http://www.champix.com.tr
Rica ederim özüre gerek yok da, viagrayı söylerken reklam yapmış oluyorsunuz zaten ..
Herneyse yine de teşekkürler..:)
15 senedir içiyorum.Grafiğim sürekli artıyor. Önceleri yarım paket içerdim, sonra 1 paket, 1.5 derken şimdi 2.5 paket kadar içiyorum..Bırakmayı düşünmüyorum. :mut:
İçip bırakanlara saygı duyuyorum, ama bu çok zor, 5 sene sonra bile rüyanıza girecek, 10 sene sonra bile bir tane olsa da içsem diyeceksiniz :)
Zaten benim gördüğüm, kesin olarak bırakan çok az. Genelde 7-8 ay sonra tekrar başlanıyor :)
Sİgaranın ne biçim bir bağımlılık olduğunu 3 sene önce farkettim...3 gün kafayı dinlemek için Ayder yaylalarına gittim.Otelde mis gibi yöresel bir kahvaltı, tertemiz hava, her taraftan dereler fışkırıyor, ortalık yeşilin 1001 değil 10000001 tonuyla dolu...
Otelin dibinden geçen fırtına deresi gerçekten fırtına gibi gürül gürül akıyor...
Çayı aldım, otelin hemen önüne çıktım.Bir sigara yaktım...Oh.....:)
O sırada yanıma 55-60 yaşlarında bir beyefendi yaklaştı...Pardon dedi...Ben sigara içtiğim için azarlanacağımı düşündüm.Adamcağız utana sıkıla söze girdi, 10 dakika anlattı , kalp krizi, ölümden dönmüş.Açık kalp ameliyatı olmuş...Doktor hiç bir şekilde içmeyeceksin demiş...O da eşine söz vermiş ve 8 aydır içmiyormuş...Eşi yukarıda uyuyormuş...Ama dayanamadım dedi, bir dal sigara alabilir miyim ? :)
Ne yapsam ki...Yaşça benden çok büyük...:) Bir tane verdim...Yaktı, bir nefes çekti...Teşekkür etti, 3-5 metre uzaklaştı, dereye daldı, 5-6 nefes çekti, sonra söndürdü :)
karamsar kedi
26-02-2011, 14:35
6 ay önce şöyle bir söz verdim kendime..sadece zevkine sigara içicem ve asla paket almıycam...6 aydır bu kurala uydum...ara sıra 2 kadeh rakının yanında varsa 1-2 tane sigara içerim..bu da ayda bir falan olur...böyle sigara içmek inanılmaz zevkli...ama bu şekilde asla bıraktım diyemezsiniz...
bi deneyin derim..
6 ay önce şöyle bir söz verdim kendime..sadece zevkine sigara içicem ve asla paket almıycam...6 aydır bu kurala uydum...ara sıra 2 kadeh rakının yanında varsa 1-2 tane sigara içerim..bu da ayda bir falan olur...böyle sigara içmek inanılmaz zevkli...ama bu şekilde asla bıraktım diyemezsiniz...
bi deneyin derim..
desene otlakçı oldun :)
desene otlakçı oldun :)
:kahkah::kahkah::kahkah:
Başkanım birde şu göbekleri nasıl eritiriz topiği isteriz:)
tuncorta
26-02-2011, 14:56
17 yaşından 34 yaşına kadar sigara içtim 17 yıl...04 Aralık 2004 te günde 3paket sigara yerken(içerken demek ayıp olur.) birden bıraktım...O zamandan beri içmiyorum... Daha önce kısa bırakma çabalarım olmuştu, bant falan da kullanmıştım ama becerememiştim...En son su ile bıraktım...Canım sigara istedikçe su içtim...zaten 15 gün geçtikten sonra hayat normale dönüyor..böylece 6 yıldan fazladır DUMANSIZ HAVA SAHASI'ndayım...Umarım herkes bırakır...Stres, iş ortamı ve diğer tüm mazeretler geçersizdir.Bırakmak istersen gönülden geriye dönmezsin...Dönmek için bahane üretmezsin...
Başkanım birde şu göbekleri nasıl eritiriz topiği isteriz:)
avatarımdan belli değilmi, eski halimi hatırla kıllı göbekli kaşıntılı biriydim spor yapa yapa bu hale geldim
:kahkah::kahkah::kahkah::kahkah::kahkah:
15 senedir içiyorum.Grafiğim sürekli artıyor. Önceleri yarım paket içerdim, sonra 1 paket, 1.5 derken şimdi 2.5 paket kadar içiyorum..Bırakmayı düşünmüyorum. :mut:
İçip bırakanlara saygı duyuyorum, ama bu çok zor, 5 sene sonra bile rüyanıza girecek, 10 sene sonra bile bir tane olsa da içsem diyeceksiniz :)
Zaten benim gördüğüm, kesin olarak bırakan çok az. Genelde 7-8 ay sonra tekrar başlanıyor :)
Sİgaranın ne biçim bir bağımlılık olduğunu 3 sene önce farkettim...3 gün kafayı dinlemek için Ayder yaylalarına gittim.Otelde mis gibi yöresel bir kahvaltı, tertemiz hava, her taraftan dereler fışkırıyor, ortalık yeşilin 1001 değil 10000001 tonuyla dolu...
Otelin dibinden geçen fırtına deresi gerçekten fırtına gibi gürül gürül akıyor...
Çayı aldım, otelin hemen önüne çıktım.Bir sigara yaktım...Oh.....:)
O sırada yanıma 55-60 yaşlarında bir beyefendi yaklaştı...Pardon dedi...Ben sigara içtiğim için azarlanacağımı düşündüm.Adamcağız utana sıkıla söze girdi, 10 dakika anlattı , kalp krizi, ölümden dönmüş.Açık kalp ameliyatı olmuş...Doktor hiç bir şekilde içmeyeceksin demiş...O da eşine söz vermiş ve 8 aydır içmiyormuş...Eşi yukarıda uyuyormuş...Ama dayanamadım dedi, bir dal sigara alabilir miyim ? :)
Ne yapsam ki...Yaşça benden çok büyük...:) Bir tane verdim...Yaktı, bir nefes çekti...Teşekkür etti, 3-5 metre uzaklaştı, dereye daldı, 5-6 nefes çekti, sonra söndürdü :)
O adamcağız sigarayı kendi isteğiyle değil mecburiyetten bırakmış,ayrılmak zorunda kaldığı sevgilisi gibi aklından çıkartamamış. Beyefendinin durumunu biraz hüzünlü tasvir etmişsiniz ben de bu yakıştırmayı uygun buldum :D
Kendi isteğiyle bıkkınlıktan bırakanlar geriye dönmüyor benim de tanıdıklarım var.:)
hakansahin
26-02-2011, 15:02
Başkanım birde şu göbekleri nasıl eritiriz topiği isteriz:)
günde 3 portakal suyu içeçksin..
sabah-öğle-akşam tok karnına..
doktor tavsiyesi olmayıp hakan şahin tavsiyesidir:he:
avatarımdan belli değilmi, eski halimi hatırla kıllı göbekli kaşıntılı biriydim spor yapa yapa bu hale geldim
:kahkah::kahkah::kahkah::kahkah::kahkah:
Zaten milletimiz spor yapmaya pek meyilli değil.
Bir de spor yapınca cinsiyetiniz değişir mesajı vermeyiniz başganım lütfen:he:
avatarımdan belli değilmi, eski halimi hatırla kıllı göbekli kaşıntılı biriydim spor yapa yapa bu hale geldim
:kahkah::kahkah::kahkah::kahkah::kahkah:
Sayın başkanım..
deneyimlerinizi paylaşmanızı ve son halinizin forograflarını paylaşmanızı bekliyoruz...:he::halay:
hakansahin
26-02-2011, 15:06
Zaten milletimiz spor yapmaya pek meyilli değil.
Bir de spor yapınca cinsiyetiniz değişir mesajı vermeyiniz başganım lütfen:he:
sadece göbekteki fazlalık yukarı çıkmış..
tüyler epilasyona uğramış.
pek fazla değişikli yok gibi:he:
günde 3 portakal suyu içeçksin..
sabah-öğle-akşam tok karnına..
doktor tavsiyesi olmayıp hakan şahin tavsiyesidir:he:
Bu borsa illeti koltuktan kaldırmıyor..
Hayatımda bnm kadar tembel bir adam görmedim ya:)
sadece göbekteki fazlalık yukarı çıkmış..
tüyler epilasyona uğramış.
pek fazla değişikli yok gibi:he:
Öyle mi??
İki avatarı yanyana koyup aradaki 1 benzerliği bulalım o zaman:D
Burası sigara anketi topiği, başgandan anket isteyenler isteklerini ö.mesajla iletsin:)
Zaten milletimiz spor yapmaya pek meyilli değil.
Bir de spor yapınca cinsiyetiniz değişir mesajı vermeyiniz başganım lütfen:he:
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
Dikkatimi bişey çekti. içmiyorum diyenlerin oranı hızla artıyor. Acaba bırakanlar yanlışlıkla orayı işaretliyor olabilir mi?
Bizim insanımızı göz önüne alırsak hiç içmeyenlerin oranı bu kadar yüksek olması baya şaşırtıcı geldi bana.
hakansahin
26-02-2011, 15:17
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
allah analı babalı büyütsün......
bahtı ve şansı her zaman açık olsun..
çok tatlı maşşallah;);)
Dikkatimi bişey çekti. içmiyorum diyenlerin oranı hızla artıyor. Acaba bırakanlar yanlışlıkla orayı işaretliyor olabilir mi?
Bizim insanımızı göz önüne alırsak hiç içmeyenlerin oranı bu kadar yüksek olması baya şaşırtıcı geldi bana.
%30 çokta yüksek değil
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
Maşallah ALLAH bağışlasın prensesi..
Başkanım yaş 41 durmuyor... Ben kendim ile kıyasladım..
30 gösteriyorsun..:)
Piyensese maşallah:) Nazar değmesin tam prenses valla.
Bu arada doğru düzgün ileti yazmayan ben, bu topiğe ne kadar çok yazdım ya. kendimi aştım resmen :D
Maşallah ALLAH bağışlasın prensesi..
Başkanım yaş 41 durmuyor... Ben kendim ile kıyasladım..
30 gösteriyorsun..:)
o 41 yaş resmim artık 42 yim:)
Piyensese maşallah:) Nazar değmesin tam prenses valla.
Bu arada doğru düzgün ileti yazmayan ben, bu topiğe ne kadar çok yazdım ya. kendimi aştım resmen :D
demekki sigaraya karşı allerjin var bu akşama 2.000 yaparız senin mesaj sayını:)
julia.luthor
26-02-2011, 15:24
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
prenses tam da prenses:):):):)
arkadaşa içten selamlarımızı yolluyoruz.
1 nefes bile çekmedim
buda hiç olmadı azcık çekeceksin:)
demekki sigaraya karşı allerjin var bu akşama 2.000 yaparız senin mesaj sayını:)
Ben en alttaki gruba dahilim:) innnşallahh bir daha asla ağzıma bile sürmem.
emperador
26-02-2011, 15:29
sigara içiyorum üniversite yıllarımda başladım, 1996-1997 yıllarıydı. O zamanlar içiyordum günde 10-15 adet belki duruma göre. İstanbulda iken içmiyordum arada bırakmış gibi oluyordum. İş hayatımda iyice azalttım 3-4 yıldır günde 2-3 tane içerim oda haftaiçi. H.sonu aklıma gelsede evde içmem.belki bir tane falan keyif için. şimdi 1 paket 1 hafta 10 gün gidiyor. Sabahları içmem. öglen yemeğinden sonra 1 tane arada mola veririm 1 tanede öyle.
marmaralı41
26-02-2011, 15:34
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
vay vay vay :)Ayhan abi sana 41 kere maşallah diyorum..pardon 42.. Yaş kaçtı, pardon? :he:
Prensesi Allah nazardan saklasın.Maşallah diyelim :yes:
1 nefes bile çekmedim
Bendensin dostum, helal :cool:
Ciğerlerimizin sabıkası yok :)
ben yaklaşık bir sene önce bıraktıgımı yazmıştım
o zaman oğlum yeni doğmustu ve yaklasık bır aylık tı
oglumu operken ; benden tıksındığını hissettım ve ona zarar verdıgımı dusundum
bırakış o bırakış ; o gunden beri de aramıyorum
allaha herkese nasip etsin bırakmayı
en cok rahatladıgım sey ise ; sabah kalktıgımda ağzımda o zehiri hissetmemem
sigara hiç içmedim içmemde :)
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
Prensese selamlar.... :)
Gözlüklü olan kardeşin mi başkanım ;)
***************
Lanet olsun içiyorum....
nereye çekmişsiniz:he::he::he::he:
http://img708.imageshack.us/img708/4716/sany2643.jpg
soldaki benim :he::he:
öteki prensesim
Vay vay vay Başkanıma bak... Hiç 41 yaşında göstermiyorsun...30 lu yaşlarda gösteriyorsun... Prensesi Allah bağışlasın çok şekermiş.. :yes:
Yav ben seni hep kıllı göbekli başı kel ve acık şişmanca olarak hayal ediyordum :he:
1 nefes bile çekmedim
Çok güzel
vay vay vay :)Ayhan abi sana 41 kere maşallah diyorum..pardon 42.. Yaş kaçtı, pardon? :he:
Prensesi Allah nazardan saklasın.Maşallah diyelim :yes:
Bendensin dostum, helal :cool:
Ciğerlerimizin sabıkası yok :)
Hımm Gayet güzel
ben yaklaşık bir sene önce bıraktıgımı yazmıştım
o zaman oğlum yeni doğmustu ve yaklasık bır aylık tı
oglumu operken ; benden tıksındığını hissettım ve ona zarar verdıgımı dusundum
bırakış o bırakış ; o gunden beri de aramıyorum
Allah herkese nasip etsin bırakmayı
en cok rahatladıgım sey ise ; sabah kalktıgımda ağzımda o zehiri hissetmemem
Tebrikler bendensin
sigara hiç içmedim içmemde :)
Güzel ..
Prensese selamlar.... :)
Gözlüklü olan kardeşin mi başkanım ;)
***************
Lanet olsun içiyorum....
Bende içiyordum 6 sene kadar oldu bırakalı :super:.. O kadarda zor olduğunu düşünmüyorum.. çok istiyen bırakabilir.. biraz kendinizi zorlamanız yeterli... :yes:
İyiki bıraktım şu meleti... :yes: .. İçenler sizde bırakın zehirlenmeyi...
ben kaçarım siz oy kullanmaya devam edin oğlanın antremanı var bende azcık şut çekeyim gidip:)
karal_72
26-02-2011, 16:07
Sigarayı bırakmadan önce sinirlenirsem ne yaparım yada sevındıgımde elime 1 kadeh birşey aldıgımda boş gelir herşey diyordum ama şimdi bu düşünceler boş geliyor herkeze tavsıye ederim sigarasız hayat daha guzelmiş içen arkadaslar için inşallah sizde bırakırsınız ..
içmeyenler içipte bırakanları geçecek gibi
activex31
26-02-2011, 16:19
içmeyenler içipte bırakanları geçecek gibi
Bence bu işde bir gariplik var.
Sigara içenler ve(veya) bırakmak istemeyenler ankete katılmıyor.
sigarayı bırakanlar hemen oy veriyor, pişman olanlarda bırakmak isteyenlerde
konfüçyüs
26-02-2011, 16:34
50 nci günde açtık anketi
ayhan başkanla aynı günlerde bırakmışız :)
ama bu kaçıncı bırakışım oldu saymayı bıraktım.. en uzunu 9 ay.. 3 ay var, bir kaç tane 2 ay vr.. 1-3 günleri saymıyorum.. o yüzden bıraktım demek' bi kesinlik içermiyor benim için.. allah kurtarsın..
hasan_celik
26-02-2011, 17:15
ben sigara içemiyorum sigara ı hööp diye çekiyorum ama sonra dışarı üflüyorum o yüzden hiç bişi anlamıyorum içime çekemiyorum çok azcık denemeye çalıştım olmadı o yüzden nargile daha keyifli geliyo bana gerçi ayda yılda bi denk gelince içiyorum ama onda da ağzıma alıp üflüyorum en azından çok duman çıkınca falan zevk veriyo sevindirik oluyorum :D az da olsa aroma tadı da geliyor :D ytd. :D haa bu arada sigarada ki olay alkolde de var alkol de içemiyorum misal bi bira alıp içiyorum ama hiç bi tad vermiyor bana kafa da yapmıyor kafa yapmakta istemiyorum zaten moralin bozuk oldumu en iyisi uyumak cidden çok iyi geliyor :D misal bi keresinde bi kıza çıkma teklifi etmiştim aşıktım kıza kız red etti ilk anın şokuyla biraz ağlamalık oldum sonra bi uyumuşum bi kalktım çok huzurluydum :D
Şükür ki bıraktım :)
Kesinlikle içmeyin , içiyorsanız bırakın !!!
Allah yardımcınız olsun.
Sigara içipte KANSER olanların tedavi masraflarını devlet karşılamayacak...
Evet yakın bir gelecekte Türkiyede de bu uygulama başlayacak. İngilterede yakın bir zamanda bu uygulama başlayacakmış...
Kanser olacağını bile bile yıllarca iç ciğerlerin mazot dolsun sonra 45-50 yaşında hastaneye gel ben kanser oldum beni tedavi edin, bir kanser hastası 100-150 milyara mal oluyor devlete...
Çocuklarımıza kötü örnek oluyorlar...
Çevreyi-yaşadığımız ortamları kirletiyorlar..
Malları gidiyor, milyarlarca dolar duman olup uçup gidiyor..
Canlarımız gidiyor, sağlıksız nesiller yetişiyor..
Amerika gibi gelişmiş ülkeler sigara fabrikalarını kapatıp bizim 3. dünya ülkelerine gönderiyolar, bizde makum iş- aş edebiyatı var ya...
Allah kurtarsın..... sigara içenleri... sigaranın savunulacak bir yanı yok...
besonderes
26-02-2011, 17:53
içerken bıraktım...
:)
dolu sigara paketini aracın önüne koydum.
yanında çakmak vardı.
bir hafta boyunca gözümün önündeydi işkence gibiydi.
devamlı aracımla seyahat halinde olmam daha zor hale soktu durumu ama çikolata sakız kek çerez...
her yemekten sonra kendimi damardan müslümledim..
ya anlatılmaz işkenceydi dile kolay tam 24 yıl sigara kullandım.
bir haftası çok zor geçti..
ikinci hafta sigara paketini kaldırdım altı ay sonra tamamen bitti...
altı yıldır tek bir tane bile içmedim.
nasıl bıraktığımı merak eden varsa bırakmak isteyenlere anlatırım.
yüzde 99 bırakacağına garanti veririm...
INVENTOR
26-02-2011, 18:01
ben kaçarım ... oğlanın antremanı var bende azcık şut çekeyim gidip:)
Sigarayı bırak, spora başla.. Ohh.. :he:
Sigara içipte KANSER olanların tedavi masraflarını devlet karşılamayacak...
Evet yakın bir gelecekte Türkiyede de bu uygulama başlayacak. İngilterede yakın bir zamanda bu uygulama başlayacakmış...
Kanser olacağını bile bile yıllarca iç ciğerlerin mazot dolsun sonra 45-50 yaşında hastaneye gel ben kanser oldum beni tedavi edin, bir kanser hastası 100-150 milyara mal oluyor devlete...
Çocuklarımıza kötü örnek oluyorlar...
Çevreyi-yaşadığımız ortamları kirletiyorlar..
Malları gidiyor, milyarlarca dolar duman olup uçup gidiyor..
Canlarımız gidiyor, sağlıksız nesiller yetişiyor..
Amerika gibi gelişmiş ülkeler sigara fabrikalarını kapatıp bizim 3. dünya ülkelerine gönderiyolar, bizde makum iş- aş edebiyatı var ya...
Allah kurtarsın..... sigara içenleri... sigaranın savunulacak bir yanı yok...
sigra ve alkol ikiside bütün kötülüklerin analarıdır
uzak durun çocukları uzak tutun
içerken bıraktım...
:)
dolu sigara paketini aracın önüne koydum.
yanında çakmak vardı.
bir hafta boyunca gözümün önündeydi işkence gibiydi.
devamlı aracımla seyahat halinde olmam daha zor hale soktu durumu ama çikolata sakız kek çerez...
her yemekten sonra kendimi damardan müslümledim..
ya anlatılmaz işkenceydi dile kolay tam 24 yıl sigara kullandım.
bir haftası çok zor geçti..
ikinci hafta sigara paketini kaldırdım altı ay sonra tamamen bitti...
altı yıldır tek bir tane bile içmedim.
nasıl bıraktığımı merak eden varsa bırakmak isteyenlere anlatırım.
yüzde 99 bırakacağına garanti veririm...
İnsanın kendini bu şekilde sınaması,gözüktügünden daha da kolay dimi,konu sigara tabiki.
aslanbey
26-02-2011, 19:22
en kötü alışkanlığımız borsa mı ne....yok yok ben memnunum borsadan...
askerde sigaraya başlayan varmı aramızda :)
askerde içersin diyen çok olurdu :)
yak bi dal tertip bitmez bu nöbet sigarasız :oley:
Anket sonuca şaşırdım vallahi..Bu kadar insan nasıl duruyor? Ben ekran karşısında paso tüttürüyorum :)
Anket sonuca şaşırdım vallahi..Bu kadar insan nasıl duruyor? Ben ekran karşısında paso tüttürüyorum :)
:oley: evi sis dumanı sardı.
julia.luthor
26-02-2011, 19:54
Anket sonuca şaşırdım vallahi..Bu kadar insan nasıl duruyor? Ben ekran karşısında paso tüttürüyorum :)
hem de bu yaşta..................
Sigara kullanan arkadaşlar;
Eğer Kanser olmamak için siğara bırakıyorsanız hiç bırakmayın (her ne kadar tetikleyici etkisi olsa bile) fakat yaşam kalitemi yükseltmek için bırakmak istiyorum diyorsanız saygı duyarım ki öyle de olmalı zaten...
Artık günümüz Avrupasında Sigara kulanan kişiler II.sınıf vatandaş olarak görülüyor siz II. sınıf vatandaş olmayın...
Gelin bırakın şu zararlı işi...
Kesinlikle pişman olmayacaksınız...
hissenette hiç sigara içmeyenler baya kalabalıkmış
ayhan başkanla aynı günlerde bırakmışız :)
ama bu kaçıncı bırakışım oldu saymayı bıraktım.. en uzunu 9 ay.. 3 ay var, bir kaç tane 2 ay vr.. 1-3 günleri saymıyorum.. o yüzden bıraktım demek' bi kesinlik içermiyor benim için.. allah kurtarsın..
en uzun 7 ay 20 fün 4 ay var 3 ay 20 gün var 3-5 gün bıraktıklarımın sayısını bende hatırlamıyorum
Damgacı Abi
26-02-2011, 20:35
ilkokul çağından beri içerim. sigara yüzünden orucumu bile bozdum 61 e yakalandım.. askerde nöbette içmediğim bile yoktur.
devlete 100-150 milyara patlıyormuş kanser tedavisi, isterse 5 trilyona patlasın. nasılsa devlet benim 2003 senesinde 50 milyarıma el koymuş.
kanser olursam inşallah ölmem sürünürüm, devlet de eşşek gibi el koyduğu kepezlerimin bedelini ilaç parası harcıyarak öder.
zaten sigara kanser yapmaz. ya katkı maddesi yapar ya da tayyip başbakan yapar.
devlete 100-150 milyara patlıyormuş kanser tedavisi, isterse 5 trilyona patlasın. nasılsa devlet benim 2003 senesinde 50 milyarıma el koymuş.
kanser olursam inşallah ölmem sürünürüm, devlet de eşşek gibi el koyduğu kepezlerimin bedelini ilaç parası harcıyarak öder.
kepezin parasını söke söke çıkaracağım diyon:)
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62457
açmayacaktım ama ısrarlara dayanamadım:)
mart ayı endeks tahmin anketimiz
topik topik dolaştırıp uğraştırmayın beni
rızanızla oyunuzu kullanın
sigara içenlerin %30 larda kaldığına hiç kimse inandıramaz beni helede sigara içmeyenlerin sigara içenlerden çok olduğuna hiç inanmam bide bu anket borsa forumunda böyle çıkıyorsa kesin yanlışlık vardır
sanırım sigara içenler oy kullanmıyor/kullanmak istemiyor
chuckydoll
26-02-2011, 21:17
az once attım :) iciyorum ama bırakamıorum, ortam ve cevrem musait degil :) bahanesi bu :))
Sigara içipte KANSER olanların tedavi masraflarını devlet karşılamayacak...
Evet yakın bir gelecekte Türkiyede de bu uygulama başlayacak. İngilterede yakın bir zamanda bu uygulama başlayacakmış...
Kanser olacağını bile bile yıllarca iç ciğerlerin mazot dolsun sonra 45-50 yaşında hastaneye gel ben kanser oldum beni tedavi edin, bir kanser hastası 100-150 milyara mal oluyor devlete...
Çocuklarımıza kötü örnek oluyorlar...
Çevreyi-yaşadığımız ortamları kirletiyorlar..
Malları gidiyor, milyarlarca dolar duman olup uçup gidiyor..
Canlarımız gidiyor, sağlıksız nesiller yetişiyor..
Amerika gibi gelişmiş ülkeler sigara fabrikalarını kapatıp bizim 3. dünya ülkelerine gönderiyolar, bizde makum iş- aş edebiyatı var ya...
Allah kurtarsın..... sigara içenleri... sigaranın savunulacak bir yanı yok...
Sigara ekonomiye çok faydalı bir şeydir...Devlete verdiğimiz vergi kaç para haberiniz var mı :he:
Sİgara içtiği için kanser olanların tedavisi 150 000 lira filan da değildir. Sigara kısa sürede öldüren kanser çeşitlerine neden olur.:he:
Bir de, İngiltere de sigara içenler de elbette tedavi ediliyor. Böyle bir şey yok. Bu fikri ortaya atan ve bu tip ifadeler kullanan kişi Dr.Mehmet Öz. Şu Amerika da yaşayan şahıs.Sigara içmeyin ,pilav yemeyin, şekerden uzak durun...Sigara içen adamı ameliyat etmem filan diyordu. Sonra malum, kanser oldu duymuşsunuzdur :he:
oktayhan23
26-02-2011, 21:36
ben de içiyorum ama bırakmayı hiç denemedim,sanırım denesem de çok zor olacak.bırakan ve iyi içici (yiyicide diyebiliriz) yakın bir dostum hergün ısrar ediyor bırakmam konusunda.kendisi bir an da,ilaçsız filan bıraktı.çok zorlandı.doktorun verdiği ilaçlarla bırakanlar ise çok daha rahat bıraktıklarını söylüyorlar.sanırım bırakmaya kadar verirsem ben de doktora giderek bırakırım.çok kafam karıştı,bir sigara yakayım da düşüneyim ben :):) Allah kurtarsın hepimizi.
askerde sigaraya başlayan varmı aramızda :)
askerde içersin diyen çok olurdu :)
yak bi dal tertip bitmez bu nöbet sigarasız :oley:
askere gitmeden önce sigarayı bırakmıştım 3 ayı geçmişti nizamiyeden girdim bizi bir yere topladılar yanımdaki bi sigara yaktı canım çok istedi bi tane versene dedim o gün yeniden sigaraya başladım:)
INVENTOR
26-02-2011, 21:52
Bazen sigara içtikten sonra bile sigara içesim geliyo.. :p
Siz yine iyisiniz, ben içerken içtiğimi unutup, başka bir tane yakasım geliyor. :yes:
Daha paketin yarısına gelmeden ikinci paketi açıyorum.. :he:
reha kaya
26-02-2011, 22:12
Bazen sigara içtikten sonra bile sigara içesim geliyo.. :p
Siz yine iyisiniz, ben içerken içtiğimi unutup, başka bir tane yakasım geliyor. :yes:
reha kaya
26-02-2011, 22:21
Cigara içenler aranıyormuş, goştum geldim. :bravo:
Yaklaşık 30 senedir çekerim, bu zımbırtıyı. :yes:
Uykudan uyansam, bir tane içerim. :oley:
Örnek bir içiciyim, vesselam. :kahkah:
INVENTOR
26-02-2011, 22:28
Bazen sigara içtikten sonra bile sigara içesim geliyo.. :p
Siz yine iyisiniz, ben içerken içtiğimi unutup, başka bir tane yakasım geliyor. :yes:
Daha paketin yarısına gelmeden ikinci paketi açıyorum.. :he:
Yok mu artıran? :oley:
reha kaya
26-02-2011, 22:28
Cigara içenler aranıyormuş, goştum geldim. :bravo:
Yaklaşık 30 senedir çekerim, bu zımbırtıyı. :yes:
Uykudan uyansam, bir tane içerim. :oley:
Örnek bir içiciyim, vesselam. :kahkah:
INVENTOR
26-02-2011, 22:35
Sayın reha kaya, siz topiğe mesaj yazdığınızı da unutup bi daha yazıyorsunuz galiba.. :) Saygılar. :)
http://666kb.com/i/brbh0fvkzkeublu41.png
8 hafta sonra bırakacağım inşallah..
reha kaya cidden bırakmayı düşünmelisin pehh.
unutkanlık yapmış akinoguryuka hastalığı tek iyi yönü var unutkanlık sayesinde bir yerde bir hesapta hisse unutmuşsanız ve bu hisse altın vuruş yapmışsa.
adam bir hesabında 5 tl den konya çimento unutmuş şuanda 37xxx lerde gibi pehh.
Sigara kullanan arkadaşlar;
Eğer Kanser olmamak için siğara bırakıyorsanız hiç bırakmayın (her ne kadar tetikleyici etkisi olsa bile) fakat yaşam kalitemi yükseltmek için bırakmak istiyorum diyorsanız saygı duyarım ki öyle de olmalı zaten...
Artık günümüz Avrupasında Sigara kulanan kişiler II.sınıf vatandaş olarak görülüyor siz II. sınıf vatandaş olmayın...
Gelin bırakın şu zararlı işi...
Kesinlikle pişman olmayacaksınız...
ülkemizdede II sınıf vatandaş muammelesi görülüyor avm ler plazalar büyük şirket kapılarına bakınca görürsünüz.
günde 5-7 tl oda en az havaya üflemek ne kadar mantıklı değilmi arkadaşlar ?
reha kaya
26-02-2011, 22:39
Sayın reha kaya, siz topiğe mesaj yazdığınızı da unutup bi daha yazıyorsunuz galiba.. :)
Valla efendim, internet hatları haşat, bende gabahat yok. :yes:
içmedim
içmeyide düşünmüyorum
Sigaranın Rakamlarla Ölçülmesi
Tütün kanser ölümlerinin %30′u, KOAH’dan ölümlerin %75′i, Kalp hastalıklarından ölümlerin % 35′i sigara nedeniyle olmaktadır.
TÜRKİYE’DE %43,6. 1988 yılında yapılan bir çalışmaya göre Türkiye’de 15 yaş üzeri erkeklerin %62.8′i ve kadınların %24,3′ü olmak üzere ortalama sigara içme oranı %43,6′dır.Bu oran Avrupa ülkelerinde %20, ABD’de ise %19′dur.
GÜNDE BEŞ OTOBÜS Ülkemizde her yıl sigaranın yol açtığı sağlık sorunlarının 70-100 bin kişinin ölümüne neden olduğu tahmin edilmektedir.Bu rakam trafik kazalarından ölümlerin 15-20 katıdır.Türkiye’de her gün beş otobüs dolusu insan sigara nedeniyle ölüyor.
PASİF İÇİCİLER Yılda ölen 100 bin kişiden 90 bini sigara kullanıcısı iken kalan 10 bini sigara içmediği halde, sigara içimine maruz kaldığı için ölmektedir. Bu sayının yarısını evde sigara içimine maruz kalanlar oluştururken, kalan 5 bin kişi işyerinde sigara içimine bağlı hastalıklardan hayatını kaybetmektedir.
EVDE SİGARA İÇİMİ Yapılan bir araştırmada sigara tiryakilerinin %90′ının evde sigara içtiği, %60′ının ise çocuklarının yanında sigara içmekten kaçınmadığı tespit edilmiştir.
YILDA 18 MİLYAR DOLAR Türkiye’de 17 milyon sigara kullanıcısının günde ortalama 1 dolarlık sigara harcaması yaptığı varsayılırsa yılda toplam 6 milyar dolar sigara harcaması yapılmaktadır.Yapılan bir araştırmada sigaranı yol açtığı hastalıkların tedavisi, işgücü kayıpları, kazalar, yangınlar gibi nedenlerle her 1000 liralık sigara harcamasına karşı 2000 liralık ek toplumsal maliyet getirdiği hesaplanmıştır.
AKCİĞER KANSERİ 20 KAT Ülkemizde her yıl 30-40 bin kişi Akciğer kanserine yakalanmaktadır.Akciğer kanseri saptanan her 20 kişini 19′u sigara kullanıcısıdır.Günde yarım paket sigara içenlerde içmeyenlere göre akciğer kanseri olma riski 7 kat fazladır. Bu oran günde bir paket içenlerde 12 kat, iki paket içenlerde 25 kattır.
TÜM KANSER ölümlerinin %30′u, KOAH’dan ölümlerin %75′i, Kalp hastalıklarından ölümlerin % 35′i sigara nedeniyle olmaktadır.
TÜKETİM HIZLA ARTIYOR 1990-2000 yılları arasında dünya sigara tüketimi sadece %5 oranında artarken, bu oran asya kıtasında %30 olmuştur.Gelişmekte olan ülkelerin dünya tüketimindeki payı 1976 yılında %41 iken, 200 yılında %71′e ulaşmıştır. Sigara tüketimi gelişmiş ülkelerde azalırken az gelişmiş ülkelerde hızla artmaktadır.
ÜLKEMİZDE DURUM 1982 yılında ülkemizde sigara tüketimi yılda 54 milyar adet iken, 2001 yılında 110 milyar adede ulaşmıştır. Bu sayı 15 milyon kişinin günde bir paket olmak üzere bir yıllık tüketimine eşittir. Türkiye’de sigara tüketimi son 20 yılda ikiye katlandı.
TÜRKİYE TERSLİKLER ÜLKESİ Sigara konusunda yapılan araştırmalar fakirlik arttıkça ve eğitim düzeyi düştükçe daha çok sigara içildiğini göstermektedir.Diğer bir deyişle dünyada zenginlik ve eğitim düzeyi arttıkça sigara içme oranı azalıyor. Ancak ülkemizde tam tersi olmakta eğitim ve gelir arttıkça sigara içme oranı artmaktadır. Örneğin, bir araştırmaya göre lise mezunlarında sigara içme oranı %28 iken, bu oran doktorlarda % 44, öğretmenlerde %51 olarak tespit edilmiştir.BAŞLAMA YAŞI 11 Yapılan araştırmalarda son yıllarda sigaraya başlama yaşının 11′e kadar indiği, sigaraya başlayanların %90′ının 11-15 yaş grubunda olduğu, 20 yaşında sonra başlama oranının %3′lerde olduğu saptanmıştır. Erişkinlerde sigaraya başlama yaşının sorulduğu bir araştırmada ise bir önceki kuşakta sigaraya başlayanların %90′ının 15-25 yaş grubunda olduğu bildirilmiştir.Bu durum sigara endüstrisinin reklam ve promosyon çalışmalarında hedef aldığı kitlenin neden çocuklar ve ergenler olduğunu açıklamaktadır
ayıptır söylemesi çok pis içerim :kahkah::kahkah:
bıraktım başladım tekrar bıraktım tekrar başladım.
şimdi ise zevk için içiyorum
mesala bugün hiç içmedim
bak şimdi aklıma getirdin başkanım yaktım bir sigara
eshefle kınıyorum seni :clown:
reha kaya
26-02-2011, 22:58
içmedim
içmeyide düşünmüyorum
Bu yaşınızdan sonra, içmeniz anlamsız olur zaten. :notr:
Cigara gençlikte içilir, erken geberilir, leş yakışıklı olur derlerde, :yes:
Babam 82, annem 72 yaşında, cigara içiyorlar, bir vukuat yok. :kahkah:
itibar puanlarını içmeyenlere vereceğim artık:wink:
15 yasimdan beri duzenli bir iciciydim, 21 sene, dile kolay hergun bir paket. Artik cigerler tasimaz oldu beni.. Daha once bi kac kez birakma girisimim oldu.. 3 ay icmedim , 5 ay icmedim ama yine basladim.. Bu kez se cok ama cok kararliyim. Cok nefretle biraktim ve 1 ay olmak uzere. Libya krizinde 6000 tl zarar yazdim ve yinede yakmadim sigara, demekki bu kez birakmayi basaracagim:))
Herkesi allah kurtarsin.. Lutfen cocuklariniz icin birakin...
itibar puanlarını içmeyenlere vereceğim artık:wink:
pozitif ayırımcılık
tuncorta
26-02-2011, 23:18
askerde sigaraya başlayan varmı aramızda :)
askerde içersin diyen çok olurdu :)
yak bi dal tertip bitmez bu nöbet sigarasız :oley:
Nöbete giderken üzerindeki çakmak, kibrit, sigara gibi malzemler alınıyor, nöbet dönüşü geriş veriliyor...Nöbette cigara yok...:)
INVENTOR
26-02-2011, 23:23
Pedro ne çaktı bee.. BARÇA 3-0
öne alalım
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62457
açmayacaktım ama ısrarlara dayanamadım:)
mart ayı endeks tahmin anketimiz
topik topik dolaştırıp uğraştırmayın beni
rızanızla oyunuzu kullanın
Back to the future..
Nöbete giderken üzerindeki çakmak, kibrit, sigara gibi malzemler alınıyor, nöbet dönüşü geriş veriliyor...Nöbette cigara yok...:)
her nöbetçinin nöbet yerlerinde sigara sakladıkları yerler vardır:)
cephanelik nöbetinde sigara içen salak çimleri yakmıştı
cephanelik havaya uçacak diye ödümüz patladıydı:)
Pedro ne çaktı bee.. BARÇA 3-0
bu gole bi sigara yakılırmı:)
INVENTOR
26-02-2011, 23:27
Başkanım senin oğlanın idman nası geçti, geleceğin Messi'leri yetişiyor mu? Yok evde içilmiyor.. iyi de oluyor.
Başkanım senin oğlanın idman nası geçti, geleceğin Messi'leri yetişiyor mu? Yok evde içilmiyor.. iyi de oluyor.
benimki ömer onan olacak:)
30 senelik sigara tiryakisiyim günde 15-16 tane içiyorum bazen nefes alamayacak duruma geliyorum.bıraksam dana kesip dagıtacagım.ALLAH beni bu sigaradan kurtarsın.borsayı sürekli takip eden kişinin sigarayı bıra kması çok zor.
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62457
açmayacaktım ama ısrarlara dayanamadım:)
mart ayı endeks tahmin anketimiz
topik topik dolaştırıp uğraştırmayın beni
rızanızla oyunuzu kullanın
şunuda öne alayım
günde 5 sigara keyif veriyor diger 10 sigara tiryakilikden geliyor.hayırlısı olsun.tşk.ler.
Şu an bırakmış durumdayım.İçtiğim zaman günde 2 paketi buluyor,fakat istediğim zaman 2-3 sene dönüp bakmıyorum bile.Benim ki garip bir bağımlılık...
olur başkan SİGARA TOPİGİMİZ HAYIRLI OLSUN.İNŞALLAH sigarayı bıraktırırsınız.bir danada sizlere keserim.
mavipenguen
26-02-2011, 23:49
sigara içerken başka hiç bir iş yapmıyorum kendime ayırdığım tek zaman bırakmayı düşünmüyorum bol bol yğurt spor ne gerekiyorsa sigara içmek için yapıyorum..
olur başkan SİGARA TOPİGİMİZ HAYIRLI OLSUN.İNŞALLAH sigarayı bıraktırırsınız.bir danada sizlere keserim.
sen bırakta danaya boşver
tuncorta
27-02-2011, 00:07
her nöbetçinin nöbet yerlerinde sigara sakladıkları yerler vardır:)
cephanelik nöbetinde sigara içen salak çimleri yakmıştı
cephanelik havaya uçacak diye ödümüz patladıydı:)
Teknoloji kamera bilgisayar dedektör falan artık sistem değişti içmek zor...:)))
t.axaray
27-02-2011, 00:24
her nöbetçinin nöbet yerlerinde sigara sakladıkları yerler vardır:)
cephanelik nöbetinde sigara içen salak çimleri yakmıştı
cephanelik havaya uçacak diye ödümüz patladıydı:)
ben bu olayı hatırlıyorum nerede yaptın askerliğini-cephanelik kurtulmuş fakat yine de patlayan bişeyler varmış
t.axaray
27-02-2011, 00:34
Teknoloji kamera bilgisayar dedektör falan artık sistem değişti içmek zor...:)))
kusura bakma ama asker bütün teknolojilerin üstesinden gelir sigara konusunda --şeytana bile pabucu ters giydirir----adam şarjöre bile merminin altına sigara doldurmuştu
besonderes
27-02-2011, 00:49
sigarasız hayat anlamını yitirir diyenler bile olabilir....
sigarayı gerçekten bırakmak isteyipte bırakamayanlar açık kalp ameliyatı geçirmiş birini ziyarete gitsin.
iki ay boyunca günde içtiği ilaçları içmek zorunda olduğu su miktarını ayağından kasığına kadar açılmış ve oradan alınmış damarı görsün.
çekilen çileler hiç yüzünden insana geldiği zaman lanet eder insan..
ben birini gördüm.
babayiğitti zengindi ve çok yürekli biriydi.
sigarayı bırakamam derdi..
bir gün titremeler geldi göğsümde baskı ve ağrı var dedi üşüyorum dedi...
anladımki kan dolaşımı zayıflamaya başlamış kriz vuruyor..
yetiştirdik acile..
doktor yüzde yetmiş teşhisi koydu ameliyat dedi.
damar tıkanıklığının bir numaralı sebebi sigara a..nightingale de ** bin dolar ödeyerek acil ameliyat oldu..
sağlık sorunu yaşamayana kadar bırakamazsınız belki ama bıraktıktan sonraki temiz havayı bir kere içinize çektinizmi
bir daha başlamazsınız..
ve ciğerler saat saat gün gün kendini yeniler,bunu insan hissediyor...
bundaki incelik bıraktıktan sonra tek bir adet bile içmemek.
bir adet içen tekrar içer...
vippol35
27-02-2011, 01:03
arkadaşlar sigara hem sağlıktan hemde paradan edre.günlük sigara parasına hisse senedi alın.20 sene sonra hasta olacağınıza köşe olursunuz........
Sigara İçiyorum.Bırakmayı başaramıyorum
Sigara İçiyorum.Bırakmayı başaramıyorum
sendemi hemşom
ben bu olayı hatırlıyorum nerede yaptın askerliğini-cephanelik kurtulmuş fakat yine de patlayan bişeyler varmış
geliboludaydı benim hikaye:)
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62457
açmayacaktım ama ısrarlara dayanamadım:)
mart ayı endeks tahmin anketimiz
topik topik dolaştırıp uğraştırmayın beni
rızanızla oyunuzu kullanın
öne alalım
jozef1985
27-02-2011, 02:06
1 oyda benden sigara içmiyorum:))
Sigara içiyorum ve bırakabilenleri takdir ediyorum.
Sigara içmiyorum,
Umarım tez zamanda içenler de hem kendi hem de sevdikleri için en kısa zamanda bırakırlar.
%32 sigara içenler yok bu ankette yanlışlık var
kerkenez61
27-02-2011, 11:07
Hadi hayırlı olsun...
Ben de Allah kurtarsın diyenlerdenim :cool:
beuti081973
27-02-2011, 11:57
Bende kendi hikayemi anlatayım.
Benim rahmetli babam 1935 doğumlu ve 1985 yılına kadar sigara içipte sonra bırakan bir kişiydi.
sigarayı tam 35 yıl içmişti.
bıraktıktan 13 yıl sonra gırtlak kanseri teşhisi koydular ve içtiği sigaradan olduğunu söylediler.
3 yıl tedavi gördü günümüz hastahanelerde geçmeye başladı. tabi bu arada ben de sigara içiyordum ve hala bırakmamıştım.
26 yaşına girdiğimde babamı o haliyle bırakıp askere gittim.
hani televizyonlarda bir adam var gırtlağı delinmiş yerine konsül takmışlar ve ses cihazı ile konuşuyor.
askerden döndüğümde babam o hale gelmişti. yemek yiyemez su içemez hale gelmişti. bu arada ben hala sigara içiyorum. günde 1 paket.
öyle ucuz sigarada değil en pahalısından. bugün içsem aylık 220 lira verecektim.
bazen ALLAH affetsin babam ölsede bu yaşadığı işkenceden kurtulsa diye dua ederdim.
benim gözümde dağ gibi Babam hastalığına bağlı olarak gözümün önünde eridi bitti. 90 kilodan 45 kiloya kadar düştü.
2007 yılına kadar çektiği bu eziyete 2006 yılında damar tıkanıklığı teşhisi konuldu. ve ameliyat denildi ama yapamadılar. bünyesi çok zayıf ameliyat masasında kalır dediler.
ve Babam 2007 yılının mayıs ayında damar tıkanıklığına bağlı kalp krizinden HAKK'ın Rahmetine kavuştu.
yer yer sigarayı bırakan ben babamın rahmetli olduğu gün tamamen bıraktım.
şimdi genciz sağlıklıyız bize birşey olmaz deyipte yaşlandığımızda işkence çekmeyelim hemde kendi ellerimizle.
zira bu meretin verdiği zarar yaşlılıkta ortaya çıkıyor. ben şahitim.
belki bizler vafalı evlatlarız babamıza atamıza bakarız zor günlerinde yanlarında oluruz. ama bunu bizim çocuklarımızın da yapacağı garantisi yoktur.
sigara içiyorum ve bırakmayı düşünmüyorum diyenlere hiçbir sözüm yok.
ama sigarayı bırakamıyorum diyenler zaten 1-0 öne geçmişler. az daha gayret ederek bırakabileceklerine inanıyorum.
tüm arkadaşlara sigarasız mutlu günler diliyorum.
itibar puanlarını içmeyenlere vereceğim artık:wink:
Çok etkili olacağına eminim bu uygulamanızın...:)
ülkemizdede II sınıf vatandaş muammelesi görülüyor avm ler plazalar büyük şirket kapılarına bakınca görürsünüz.
günde 5-7 tl oda en az havaya üflemek ne kadar mantıklı değilmi arkadaşlar ?
Bu kadar zamandır hem sigara içip hemde allah bundan razı olsun diyen görmedim hiç...
Evet oyları alalım nerde bu millet??:)
activex31
27-02-2011, 18:17
Sigara İçmiyorum------------------------- 113 40.65%
Sigara İçiyorum.Bırakmayı düşünüyorum---- 33 11.87%
Sigara İçiyorum.Bırakmak İstemiyorum.------ 23 8.27%
Sigara İçiyorum.Bırakmayı başaramıyorum---- 34 12.23%
Sigarayı Bıraktım.Allah Kurtarsın-------------- 75 26.98%
Vaybe Sigara konusunda bile kendimiz kandıryoruz.. helal olsun bize.
Vaybe Sigara konusunda bile kendimiz kandıryoruz.. helal olsun bize.
sigara içenler utanıyormu bende anlamadım oyda kullanmıyorlar:he:
günde 1 paket içiyordum yarım pakete düşürdüm 2-3 aydır böyle devam ediyorum..
sonra günde 6-7 taneye düşürüp bir iki ay sonrada veda edeceğim...
SN. ayhan...
Hayırlı bir iş yapmışsın..
Topik çok güzel olmuş...
Ben şaka dahi olsa sigarayı dudaklarıma değdirmedim..
tabiatım icabı hiç sevmedim bu illeti...
sigara içenlerden bir şey dikkatimi çeker..
Erkeklerin içmesini biraz kanıksadım..
Ama şefkat kahramanları...
nezaket ve nezafet timsali olarak gördüğüm bayanların içmesini
hiç bir zaman kanıksıyamadım...alışamadım..
herkes istediğini yapmakta hürdür ama...
garibime gidiyor işte..
topik için tebrikler..
günde 1 paket içiyordum yarım pakete düşürdüm 2-3 aydır böyle devam ediyorum..
sonra günde 6-7 taneye düşürüp bir iki ay sonrada veda edeceğim...
neden 6-7 taneye düşürüyorsun yada düşürmeyi düşünüyorsun bu bir tür kendini kandırma oluyor hemen bıraksan 1-2 ay daha kendine zarar vermekten kurtarırsın
SN. ayhan...
Hayırlı bir iş yapmışsın..
Topik çok güzel olmuş...
Ben şakka dahi olsa sigarayı dudaklarıma değdirmedim..
tabiatım içabı hiç sevmedim bu illeti...
sigara içenlerden bir şey dikkatimi çeker..
Erkeklerin içmesini biraz kanıksadım..
Ama şefkat kahramanları...
nezaket ve nezafet timsali olarak gördüğüm bayanların içmesini
hiç bir zaman kanıksıyamadım...alışamadım..
herkes istediğini yapmakta hürdür ama...
garibime gidiyor işte..
topik için tebrikler..
teşekkürler sizlerinde katkısı gerekiyor ama bir şey dikkatimi, çekti inşallah doğrudur diyeceğimde pek ihtimal vermiyorum
kamuoyu araştırmaları türkiyede erkeklerde %60 kadınlarda %40 larda olan genç ve orta yaş nüfus sigara içme oranı bu forumda %32 lerde sanki sigara içenler katılımda çekiniyor gibi
metalgear
27-02-2011, 20:26
sigara içmek akıllı insan işi değil
basladigim gune lanet olsun, hayatimda bugune kadar yaptigim en buyuk hatadir.
3 yıl önce kızımı büyütmeden siğara yüzünden ölmeyeceğime dair kendime söz vererek bıraktım. tüm içenleri allah kurtarsın.
freestyler7
28-02-2011, 01:56
Sigara içmiyorum ama ayda yılda 1 kez nargile içerim :)
Sigara içmiyorum ama ayda yılda 1 kez nargile içerim :)
buda değişik:)
15 yıl içtim,son 5 yıldır kurtuldum, allah kurtarsın :)
Hiç başlamadım ve başlamam da :he:
Babam çok içerdi ona çok kızardım bu yüzden asla ağzıma bile koymadım...
Sigarayı uzun yıllar içtim. bıraktım, başladım, bıraktım başladım. Şimdi tamamen ise hayatımdan çıkardım.
Asla ve asla bulaşmayın.
Çünkü sigaranın her ne kadar yasal olarak satılsa da en fazla bağımlılık yapan uyuşturucu maddelerden biri olduğunu birebir yaşadım.
Özellikle şimdiki yabancı sigaralara tütün ötesi bağımlılık yapan maddeler katılıyor. Bırakmaya kalkan ertesi gün öğleye varmadan krizlere giriyor. Yerli sigaralarda böyle bir sıkıntı yoktu. Bunu kendim de yaşadım.çok kişi de teyit etti. öncelikle bunun farkına varmalı kendimizi ve irademizi suçlamadan sabır ve kararlılıkla çözüme yönelmeliyiz.
Bu konuda 15-20 yıl öncesine göre çok iyi bir yerdeyiz. Düşünün 50-60 kişinin kadınların çocukların olduğu otobüslerde, yeni doğmuş bebek ziyaretlerinde oda dolusu insanlar fosur fosur sigara içiyorlardı. Şimdiyse sigara içen dostlarımızın bize misafirliğe gelmelerinden, arabamıza binmelerinden kaçar olduk.
Ortadoğu ve Asyanın sınırında olan bir ülke olarak şu anda sigara konusunda batının çoğu ülkesinden bile çok iyi durumdayız. Bu iftihar verici bir durumdur.
Forumda üstteki ankette ilk çıkan sonuç bile bunu doğrulamaktadır.
Buradaki arkadaşlarımızın sigara konusundaki gayret ve dayanışmasını takdirle karşılıyor, hepsini tebrik ediyorum.
Hedefimiz sigarasız ve sağlıklı bir forum ve toplum.
Sigarayı bırakmak için sağlığınızın bozulmasını beklemeyin. Hele gençler hiç içmesin, hiç başlamasın.
Temiz bir fanilanıza sadece bir tane sigarayı suda bekletip çıkan zifiri bir dökün ve sonra en kaliteli deterjanlarla çıkarmayı deneyin. Leke çıkıyor mu bir bakın.
Peki ya günde bir paketin 40 yaşına kadar kirlettiği ciğerlerinizi nasıl temizleyeceksiniz?
Dünyanın tüm parası sizde olsa elinizden bir şey gelecek mi?
Hadi şimdi bırakın, atın şu belayı elinizden.
Hepinize başarılar diliyorum.
öne alalım
http://666kb.com/i/brcyqdp94j7ehesiz.gif
SEPTİSİZM
28-02-2011, 09:59
Hayatımda birkez bile ağzıma koymadım...ama içenlerde genelde iki sebep gördüm:1. Ya ailenin kendisi içiyor. Ve çocukta aileden gördüğü için sonradan alışıyor. 2. Ya da arkadaş çevresi içiyor ve kişi psikolojik durumlarında etkisiyle başlıyor...Devletin son yıllarda sigarayla mücadelesini de kutlamamak mümkün değil...
Sigarayı bıraktım. Allah kurtarsın... ama kimi? beni tabiki.. halen her fırsatta yakıyorum tek tük.. evde içmiyorum, iş yerinde arkadaşlar sağolsunlar.. zehirliyolar.
Artık bende kullanmıyorum.
BEDJOSTA
28-02-2011, 10:37
hayatımda hiç sigara, alkol almadım.:)
forumu tebrik edeceğim sigara içmeyenlerin oranı çok yüksek
Dumamını yel alır parasını el alırmış,
içenleri Allah kurtarsın...
forumu tebrik edeceğim sigara içmeyenlerin oranı çok yüksek
Sayın ayhan53, asıl sizi tebrik etmek gerekiyor bu konuya verdiğiniz emekleriniz için ...
Teşekkürler saygılar sevgiler...
ozberehu
28-02-2011, 14:00
forumu tebrik edeceğim sigara içmeyenlerin oranı çok yüksek
başkan kağıdım hergün tavan:)
bir kahve bir cigara çok görme:)
valla Türkiyem insanı en güzelini yapmış eğer bu form gerçek rakamları yansıtıyor ise, genele şamil olur...
Yeni birakan arkadaslara kucuk bir tavsiye..
Sakin ola bir tane icim birsey olmaz diye dusunmeyin. O bir tane birde bakmisiniz yine sizi pakete tasimis.
Azaltamazsiniz bi zikkimi, azaltarak birakamazsiniz. Gunde 2 ve ustu icene tiryaki deniyor.
Yemeklerden hemen sonra dislerinizi fircalayin, bu sizin sigara isteginizi azaltacaktir.
Belli bir sure sizi sigaraya ozendirecek ortamlardan uzak durun. Sigara icilen yerlere gitmeyin.
Cocugunuz varsa, onu dusunun ve terkedin. Evde sigara icmek (Ayni oda demiyorum) Evde, baska bir odada bile sigara
icmek cocugunuza yapacaginiz en buyuk kotuluktur. Esimle ayni hatayi yaptik ve cocugum astim oldu. Sigaradan olmadi
elbette, astim vardi belki ama sigaranin tetiklemesiyle hat safhaya ulasti. Her 15 gunde bir hastaneye tasinir olduk, 1-2 bazen
3 gece hastanede kaldik, Cocuk gozlerinizin onunde eriyor, nefes alamiyor, morariyor.. Ve neden diyorsun neden? Sonra
ogreniyorsun ki yeteri kadar ozen gostermedigin icin, cocugunu ictigin sigaranin dumaniyla bu hale getiriyorsun. Baska bir odada,
pencere acik birsey olmaz diyorsun ama oluyor. Kapidan siziyor, gidiyor buluyor o cocugu..
Sukur biraktim, nefretle bakiyorum 21 yillik dostuma.. Her gecen gun kendimi daha zinde hissediyorum, daha mutlu, daha saglikli.
Ve en onemlisi Allaha bin sukurki son 3 aydir oglum astim atagi gecirmedi:)) Elbette sadece sigaradan degil, bi cok konuda dikkat ediyoruz.
Ama sigara kesinlikle en buyuk dusman. Hem kendinize hem cevrenize...
Herkese saglikli ve kazancli bir yil diliyorum..
Bende bir süre sigara içtim. Ama bırakmayı başardım. Bırakmak isteyenlere sabırlar diliyorum. Çünkü bu çok uzun soluklu bir süreç. İki yıl üç yıl canımın istemesi geçmedi. Bir nefes bile çeksem yeniden başlayacağımı biliyordum. Kendi kendine telkin metodunu kullandım psikolojik etkisini geçirmek için. Fiziksel olarak bağımlılık yaptığı için yoksunluk hissi oluşturuyor. Bol bol su için. Yapabilirseniz hafif tempolu koşular yapın. Ciğerlerinizin temizlenmesini hızlandırmak için ekspektoran şurup kullanabilirsiniz. İnşallah yardımı olur.
Babam 1970'li yıllarda yurtdışında bir fabrikada çalışmaktaymış.
Günde 3-4 paket sigara içermiş, deyim yerindeyse bir sigara biterken son ateşle diğer sigarayı yakarmış.
Bir taraftan sigara, diğer taraftan fabrikadaki kimyasal boya/hava/rutubet derken sonuç:
Kalp Krizi. Buna bağlı olarak da emekli etmişler tabi.
1. By-Pass Ameliyatını 1980 yılında geçirdi.
2. By-Pass Ameliyatını 1999 yılında geçirdi.
Durum böyle olunca sigara içmem mümkün mü? Kardeşim başlamıştı 3-5 sene evvel zor bela ona da bıraktırdık sigarayı.
Maddi/Manevi/Sağlık açılarından söylüyorum: DEĞER Mİ?
kenan_uo
01-03-2011, 00:52
Elektronik sigara ile bıraktım bende 2 günde ama bırakmayıda cok fazla istiyordum.Önemli Olan Beyinde bitirmek.
sigara içiyorum, bırakmayı istemiyorum. hiç aklımdan bile geçirmedim.
seviyorum sigara içmeyi. hele de rakı'nın yanında..
sigara içilmeyen mekanlara gitmem.
evlerinde sigara içirmeyen insanların evine gitmem, isterse kardeşim olsun.. arabasına da binmem.
türkiye'nin derdi sigara olmuş!
Benim anlamadığım şey hem bu kadar yaygara ,çok zararlı de hemide bunu halka açık ortamda satılmasını sağla .uyuşturucu satılıyormu raflarda tiryaki için aynı şey .zaten kaçakçılığın dibine vurulmuş sektörde iki kuruş vergi alınacak diye sattırıyorsun yasaklayın olsun bitsin .
Her şeyi Devletten beklememek lazım, malum orada değişik hesaplar yapılıyor...Sigaraya Kıbrısda asker ocağında başladım. Bunda, askere her ay verilen bedava yarım kilo KTBK (Kıbrıs Türk Barış Kuvvetleri) sigarasının katkısı çok büyüktü...25 sene içtikten sonra çok şükür 3 sene evvel bıraktım, bir daha da kesinlikle içmeyi düşünmüyorum...
18 senedir iciyorum. Hic birakmayi denemedim simdiye kadar. Hep te birakmak istedim:)
Ramazan'da oruc zamani hic icmiyorum. Iftardan sonra 4-5 tane belki. Keske hergun ramazan olsa:)
Doktora gittigimde "okuz gibisin maasallah" diyor butun check-up larda.
Ama artik birakmak istiyorum. Onca para, toplumdan dislanma. Valla yurtdisinda sigara icen kalmamis nerdeyse. Atesi evde veya arabada unutunca bazen, yarim saat etrafa bakiyorum ki bir tane sigara icen bulup ates isteyeyim.
Turk gibi sigara icen veya italyan gibi sigara icen diyorlar. Adimiz cikmis valla:)
Uzun lafin kisasi birakmak istiyorum ama olaganustu birsey olmazsa denemeyecegim bile cok gec olmadan galiba.
25 senedir içiyordum diyeceğim çünki 15 gündür içmiyorum. Allahın izni ile bu sefer içmemeye kararlıyım.
borsa böyle giderse yakında geri başlarım
borsa böyle giderse yakında geri başlarım
Borsa bu iner çıkar:D
Ralli tersine oluyo diye hemen havlu mu atıyorsun başkan??.. senden hiç beklemezdim:D
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62442&page=3
buldunmu:)
Borsa bu iner çıkar:D
Ralli tersine oluyo diye hemen havlu mu atıyorsun başkan??.. senden hiç beklemezdim:D
yok bi an sinirlendiydim klavyemden çıktı:)
hadi sigara oylarını alalım
Seçmelerin içinde '' sigara içiyorum '' seçmesi olmadığından oy kullanamadım...
INVENTOR
02-03-2011, 22:19
Bugün gittim, dün çekilen röntgen filmimi alıp doktora gösterdim.
Lekeleri gördüm filmde..
Doktor da ekledi: "bronşlarda büyüme var, şimdilik bir sıkıntı olmaz, iç içebildiğin kadar, 50-60 yaşlarında ciddi nefes darlığı çekeceksin.."
Daha nerden baksan 10 senem var :cool: ne diyim.. :hmm:
Seçmelerin içinde '' sigara içiyorum '' seçmesi olmadığından oy kullanamadım...
en yakın seçeneği işaretleseydin:)
Seçmelerin içinde '' sigara içiyorum '' seçmesi olmadığından oy kullanamadım...
ayrıca 400 üncü oyu kullanma şansını kaybettin:)
aycanalp
03-03-2011, 00:16
Hala hatirlarim, Ben 4-5 yaslarinda cocuk iken Babam isten eve dönerdi. Hemen bir koltugunun altina alirdi beni ve ilgi gösterirdi, severdi. Öbür elinde sigara vardi herdefasinda. Aksamlari eve misafir geldiginde sigara girila giderdi Cocuklarin ve sigara icmeyen kadinlarin yaninda. Sünnet olmusum. Babam, Amcalar, Dayilar hepside benimle ayni odada sigara icerdi. Aklima geldikce hem aglarim, hemde gülerim. Allahim bu ne denli bir cahillik. Akli olan anlamaz.
Simdi Benim bir Cocugum var. Sokakta birinin sigara dumani kazara ona dogru gelse kavga ediyorum. Babam sigarayi severek icerdi ve 75 yasinda malum hastaligin ic organlarindan ücünde birden oldugunu ögrendi. Sonrasinda sadece 6 ay dayanabildi. Beni sasirtan ise Hastaligini ögrendikten sonra agzina sigara sürmemisti. Demekki oluyormus, keske daha önce basarabilse idi. 50 seneden fazla kullanmis mereti. 75 degilde daha saglikli bir 85 ini görebilirdi büyük ihtimal.
Babamin vefatindan bir müddet sonra 16 senelik sigara aliskanligimi bende biraktim.
aycanalp
03-03-2011, 00:44
Ben sigarayi birakirken nicotin bandi kullandim. Üc ayri cesidi var. Tavsiye üzerine kullandim ve faydasini gördüm. Ancak gece yatarken cikarin bandi kolunuzdan, yan etki olarak korkulu ve terli rüya gösteriyor:) Bir kac gece sonra farkettim. Nicotin bandinin yaninda günde üc, dört defa lolipop tükettim el aliskanligi icin. Sigara ihtiyaci duyuldugunda lolipop ile birlikte el sürekli agiza ve asagiya gidiyor. Günde dört defa dis fircaladim. Bos vakit bulamamaya özen gösterdim ve Sporumu düzenli yaptim. Olmadi yarim saatlik basibos bir yürüyüsün faydasini gördüm.
Tabiki bazi günlerim bizim endeks gibi asagi, yükari sikintili oldu ama sükürler olsun basardim.
MertUluhaN
03-03-2011, 01:07
Allah insanın başına vermesin su tv de sigara ile ilgili dönen diyalog ''benim başıma geleceği hiç aklıma gelmezdi'' cümlesi....
Sigara içmeyi seviyordum fakat o beni öldüresiye sevdiği için terk eyledim :)
1 paketi 4 günde bitirmeme rağmen bırakmayı düşünüyorum( 3-4 yıl önce 2-3 ay bırakıp yeniden başlamıştım)
Sloganımız;İÇMEZSEN BEBENİ GÖRÜRSÜN, İÇERSEN EBENİ GÖRÜRSÜN :HE:
activex31
04-03-2011, 02:05
Başkan Bu anketi açtıktan sonra endex çok kötü düştü..
en son ralli anketi yaptık dersimizi aldık.
gene piyasa seni takip ediyor. strese sokuyor sigarayı bırakanlara ceza veriyor.
malum tütün kartelleri çok güçlüler.
sigara düşmanı bi forummuşuz
marlboro
04-03-2011, 12:42
elde sigarayla yorum yazmak da pek bi ebemize yaklaştırıyor gibi hissediyorum...borsa bi yandan sigara bi yandan ebeme koşar adım gidiorum gibi :(
elde sigarayla yorum yazmak da pek bi ebemize yaklaştırıyor gibi hissediyorum...borsa bi yandan sigara bi yandan ebeme koşar adım gidiorum gibi :(
sen hepten yoldan çıkmışsın kullanıcı adın bile tehlikeli
bayrağım
06-03-2011, 19:27
sigara içiyorum bırakmak istemiyorum.
acı çekmek istemiyorum.
bırakanlar acı çekiyor .
içenlere bırakması için baskı yapıyorlar.
kendisi gibi acı çekmesini istiyorlar.:he:
allah sonumuzu hayırlı etsin.
süründürmez rabbim inşallah.
şahsi görüşümdür :he:yatırım tavsiyesi değildir...
hesabı karıştırdım ama doğru biliyorsam bugün sigarayı bırakalı 57 nci günün içindeyim
Serenler
06-03-2011, 20:09
sen hepten yoldan çıkmışsın kullanıcı adın bile tehlikeli
elde sigarayla yorum yazmak da pek bi ebemize yaklaştırıyor gibi hissediyorum...borsa bi yandan sigara bi yandan ebeme koşar adım gidiorum gibi :(
İsterseniz kullanıcı adınızı değiştirebilirim. Bana özel mesajla bildirebilirsiniz.
İsterseniz kullanıcı adınızı değiştirebilirim. Bana özel mesajla bildirebilirsiniz.
philips morris kullanıcı adının sponsoruymuş:)
ayrıca 400 üncü oyu kullanma şansını kaybettin:)
400 üncü oya ödül alarak 1 paket sigara mı verecektin?
400 üncü oya ödül alarak 1 paket sigara mı verecektin?
sigara vermek topiği bozar versekte öyle paketle değil kartonla verirdik:)itibar verirdik:)
Fade To Black
08-03-2011, 18:16
şimdiye kadar ağzıma sürmedim
arkdaş ortamlarında pasif içici olmak zorunda kalabiliyorum ama
güneyli07
08-03-2011, 18:54
ahanda bende kullandım oyumu
17 yıl önce bıraktım mereti, bir daha da hiç yüz vermedim.
kayramayra
08-03-2011, 19:01
hiç içmedim denemedim bile .çok şükür eşim de içmiyor.ama bazen arkadaşlar sayesinde pasif içici oluyorum
julia.luthor
08-03-2011, 19:54
sigara düşmanı bi forummuşuz
yahu ayhan ağabey sırf senin prenses için sigara paketine el atmaman lazım.
daha ne isteyeceksin ki?
sigaraya harcayacağın vakit ve nakitle çocuklarla bir şeyler yap daha iyi.
yahu ayhan ağabey sırf senin prenses için sigara paketine el atmaman lazım.
daha ne isteyeceksin ki?
sigaraya harcayacağın vakit ve nakitle çocuklarla bir şeyler yap daha iyi.
yaklaşık her ay 180 lot tire alırım yada her ay 30 lot akkız:)
canvecan
08-03-2011, 20:13
Çalıştığım kurumda çeşitli denetlemeler yapıyorum.
Geçen hafta kontrole gelen bir çalışanın terlikle geldiğini görünce yanına gidip sordum neden böyle geldiğini.
Yüzü acı içinde, "sigara yüzünden" dedi.
"Nasıl yani?" dedim.
"Günde 1,5 paket yaklaşık 15 yıldır tüketiyorum. Damar tıkanması (yada sertliği tam hatırlamıyorum) sorunundan dolayı sağ ayağımdan iki parmağımı kestiler. Yaklaşık bir yıl sonra diğer parmaklarımı da kestiler." dedi.
Parmakları kesileli altı ay olmuş. Ama her gün sürekli acı çekiyormuş. Yüzünden anlayabiliyorsunuz. Üstelik sigarayı hala bırakmamış.
Üç çocuğu var, eşi çalışmıyor, işini çok zor yapıyor ve en acısı da mayıs ayında ameliyat için gün vermişler, dizden altını alacaklarmış...
Sadece bu olayı bile kendi gözlerimle görmek, bir ömür boyu sigara içmememe sebep olabilir...
Lütfen, kendinize içmek için değil, bırakmak için bir sebep yaratın!
activex31
09-03-2011, 01:58
hesabı karıştırdım ama doğru biliyorsam bugün sigarayı bırakalı 57 nci günün içindeyim
allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolu bir cd kitap vardı galiba orda güzel bir testpit vardı
sigarı bıraktıınız zaman içinizdeki sigara canavarı küçülür ama yok olmaz
siz bir tane yakınca yavaş yavaş büyür...
sonra bir bakmışsınız oooooo eskisinden daha çok sigara içersiniz.
Sigara Bağımlılığı ile uyuşturucu bağımlılığı arasında ne fark var bence ikisi de Bağımlılık.
62 nci günün 45 inci dakikasındayım
Sigarayi birakan Arkadaslara itibar puani verecegim:)))
Sigarayi birakarak hayatinizdaki en flash hisseyi yakalamis olursunuz, her ay 210 lira getirir, yillk 2500 tl, Sigara yuzunden cocugunuzu, esinizi yada diger sevdiklerinizi hasta etmezsiniz. Sigaradan olusabilecek hastaliklardan korunarak servet harcamaz, huzurlu bir sekilde hayata gozlerinizi yumarsiniz. Surunerek te veda etmek var, huzurlu yasamakta. Genc yasta cinsel yasaminiz sona erer yada ciddi sekilde etkilenir. Ve bu ornekleri cogaltmak mumkun.. Ben 2. sinif bir insan degilim, 25 yil ictim ve cok kesin bir kararla gecen ayin 7 sinde biraktim. 1 ay bitti, 3 ay sonra yine bulusmak uzere:))
Forumda içmeyenlerin çoğunlukta olması ne güzel :)
En azından yazarken dumanaltı olmuyoruz ;)
aminoasit
10-03-2011, 02:34
"keşke" (bırakmak anlamında) kelimesi, her ne kadar nefret-acz uyandırsa da bende ... :
http://www.izlesene.com/video/sebnem-ferah-sigara/667327
veya:
http://www.youtube.com/watch?v=2iG08eg1MK0
Aslında ben de isterim
Emeklemeden koşmayı
Güzel elbiselerle
Makyaj yapıp dolaşmayı
Aslında ben de isterim
Düşünmeden konuşmayı
Küçük bir oyun içinde
Önemli kişi olmayı
Aklımdan geçen sözler
Kalbimden gelen sesler
Hepsi bir orman oldu
Bir kibrite yok oldu
İyi dostlar biriktirdim
Hepsi Ailem oldu
Küçük bir aşk yetiştirdim
Düzene yenik düştü
Ben sigara dumanının altında
Yana yana en sonunda kül oldum
Sen kibritin hiç yanmayan ucunda
Birinin hayatından geçmiş oldun
Sigarayı nikotinel adlı saf nikotin barındıran sakız ile bıraktım. İlk günlerde ağzınızdan sakız eksik olmuyor sonra ise sigara isteği ile birlikte nikotinel isteği de azalıyor. 40 gün oldu içmiyorum sakız da kullanmıyorum zaten bünye bu miktarda nikotini artık kabul etmiyor :)
bugün 9 uncu hafta bitiyor
7*9=63 gün
Sigarayı nikotinel adlı saf nikotin barındıran sakız ile bıraktım. İlk günlerde ağzınızdan sakız eksik olmuyor sonra ise sigara isteği ile birlikte nikotinel isteği de azalıyor. 40 gün oldu içmiyorum sakız da kullanmıyorum zaten bünye bu miktarda nikotini artık kabul etmiyor :)
Tebrikler, itibar puaninizi gonderdim:))) Ne mutlu dumansiz bir hayata..
bugün 9 uncu hafta bitiyor
7*9=63 gün
Ayhan sen henüz bırakamamışsın, unutamamışsın ki , gün saymakla bırakılmaz, asker misali şafak mı sayıyorsun yahu ...:he:
Ayhan sen henüz bırakamamışsın, unutamamışsın ki , gün saymakla bırakılmaz, asker misali şafak mı sayıyorsun yahu ...:he:
yok bu defa en rahat sigarayı bırakışım oldu hesabı kolay yapmamın sebebi ise forum devamlı bir yerlere not almışım onun için şaşırmadan devam ediyorum hangi gün bıraktığımı tarih olarak bilmiyorum ama cuma günü akşam 21 de bıraktım 9 hafta gerigitsem tam tarihide bileceğim ama uğraşmıyorum:)
mancurya
11-03-2011, 18:32
İçmiyorum...
Hayırlı olsun...
platones
15-03-2011, 15:13
2002 de bıraktım darısı içenlerin başına...
Sigarayı nikotinel adlı saf nikotin barındıran sakız ile bıraktım.Sakız kesmiyor ki. Ticari takdim şekli olarak toz veya ampul formatında nikotin arıyorum ama, sorduğum zaman mongol eczacılar genellikle irrasyonel davranış biçimi sergiliyorlar nedense. Enjektör, kaşık, turnike falan tamam da, işte nikotini bulamıyorum bir türlü...
Otu var, sakızı var, yakısı var, ama toz yok, ampul yok! Bu ne biçim liberal ekonomi? Smith neredesin? RK uyuyor mu? Nerede bu devlet, nerede insanlar?
Benim için ağlama SPK... Nnelveda liberal ekonomi, nerede yaşıyor veya yaşatılıyorsan...
İş başa düştü, süblimleştirme yoluyla nikotin ekstrakt etmekten başka çare kalmadı. Şimdi işin yoksa lab kur. Zaten endorfin lab patlamıştı, senelerin sıçan birikimi telef olduydu, kol bacak da cabası. Bu sefer daha dikkatli olmalıyım, zira bir kol veya bacak daha kaybetmeyi göze alamam. Yedeğim kalmadı abi!
ankette bıraktım diyenlerden şu stresli günlerde başlayan olmuşmudur acaba
iibf_gazi
16-03-2011, 21:03
http://1.bp.blogspot.com/-PNfydHSti8A/TV1T6LkXUlI/AAAAAAAABHU/YYnh0mFbCn4/s1600/181896_153660774687185_100001297918520_271639_2098 070_n.jpg
o zaman ayhan başkana gelsin bu :)
gs-fb derbisi ne olur?
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62827
Kaç yıldır borsada aktif olarak yatırım yapıyorsunuz?
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63197
Eğitim durumunuz
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63241
forumun yaş ortalaması
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63081
mesleğiniz nedir
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63183
hangi takımı tutuyorsunuz
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=58639
sigara ile aranız nasıl
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62442
bütün anketler tekmili burada
Sigarayı nikotinel adlı saf nikotin barındıran sakız ile bıraktım. İlk günlerde ağzınızdan sakız eksik olmuyor sonra ise sigara isteği ile birlikte nikotinel isteği de azalıyor. 40 gün oldu içmiyorum sakız da kullanmıyorum zaten bünye bu miktarda nikotini artık kabul etmiyor :)
bizim işyerinden bir arkadaşta nikotin sakızı kullandı.Sigarı bıraktı.
Yalnız işin kötü tarafı bu seferde sakıza bağımlı oldu.Şimdi sakızı bırakmak için bir ilaç kullanıyor..
bizim işyerinden bir arkadaşta nikotin sakızı kullandı.Sigarı bıraktı.
Yalnız işin kötü tarafı bu seferde sakıza bağımlı oldu.Şimdi sakızı bırakmak için bir ilaç kullanıyor..
ondan sonrada o ilacı bırakmak için bi şey kullanır sigarayı bırakmanın en iyi yolu doğal olarak bırakmadan geçer kafada bitireceksin bol su meyve yiyecek yürüyüş yapacaksın
bizim işyerinden bir arkadaşta nikotin sakızı kullandı.Sigarı bıraktı.
Yalnız işin kötü tarafı bu seferde sakıza bağımlı oldu.Şimdi sakızı bırakmak için bir ilaç kullanıyor..Sigaranın en sinsi yanı, fiziki olarak bağımlılık ve rahatlama duygusu ile psikolojik olarak oral tatmini birleştirmesi. Özellikle oral dönem kalıntıları taşıyanlar için işin psikolojik boyutu fiziki boyutundan daha ileride. Bu tür sakız, yakı vs. gibi çözümler fiziki bağımlılığı devam ettirme pahasına öncelikle psikolojik bağımlılığı sona erdirme temeline dayanıyor. Sigara bağımlısı çoğu kişi, normal sigara ile aldığı nikotinin daha fazlasını sakız/yakı yoluyla alsa bile hala bir müddet sigara içme arzusu duyuyorlar - tamamen psikolojik. İşte bu psikolojik bağımlılık tam anlamıyla bitene dek -gerekirse aylarca, bazen senelerce- alternatif nikotine devam etmek gerekiyor.
Psikolojik bağımlılık sona erdikten sonra geriye sadece fiziki nikotin bağımlılığı kalıyor. O iş sigarayı bırakmaktan çok daha kolay. Onun yolu da sistematik olarak uzun vadede giderek dozajı azaltmak.
Böl ve yönet yaklaşımı yani. Başarısız olma ihtimali bence çok düşük ama, belli prensiplerden asla taviz vermemek kaydıyla:
1. Alternatif nikotin almaya başladıktan sonra ASLA sigara içmemek. Ve sigara içme isteği tamamen %100 geçene kadar, ne kadar uzun dönem olursa olsun alternatif nikotine devam etmek (tedaviyi aceleye getirmemek).
2. Alternatif nikotini bırakırken sistematik ve ÇOK tedrici olarak dozajı uzun vadede düşürmek. Yani orada da işi aceleye getirmemek.
içmeyenlerin oranı neredeyse %70 içenler herhalde utanıyor oy kullanmıyor
yeşilsıpa
17-03-2011, 02:12
Hiç içmedim içmiyorum gururluyum.
İyi bir kızın babasını arıyorum :he:
bogazicili
18-03-2011, 19:51
borsa illetine rağmen ,
kız arkadaşımın malca sorularına rağmen,
babamın bitmek bilmeyen serzenişlerine rağmen*
saçlarımın dökülmeye başlamasına rağmen, bu mereti içmiyorum...içmeyince de yaşanabiliyormuş..
*oğlum pantolonun paçası hala niye yırtık?????
gs-fb derbisi ne olur?
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62827
Kaç yıldır borsada aktif olarak yatırım yapıyorsunuz?
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63197
şampiyonlar ligi şampiyonu kim olur
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63527
kime oy vereceksiniz
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63578
Eğitim durumunuz
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63241
avrupa bayanlar voleybol şampiyonu kim olur
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63603
forumun yaş ortalaması
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63081
mesleğiniz nedir
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=63183
hangi takımı tutuyorsunuz
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=58639
sigara ile aranız nasıl
http://www.hisse.net/forum/showthread.php?t=62442
bütün anketler tekmili burada
maça kadar stres atalım
içmiyorum... içenler içinde psikolojik olduğunu düşünüyorum:)
doktora gittim doktor tavsiyesiyle champıx diye bir hap var ondan kullanıyorum sanırım sıgarayı bırakıyorum canım istemiyor ama hap icmeyi bırakınca ne olacak onu bilmiyorum belkide hapı bırakamam hapcı olurum iyi mi:he:
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.