anti panik

[B]Malum ekonomi, piyasalar hele de borsa.. dünyanın en stresli mesleklerinden.[/B]
Bu nedenle tüm forumdaşlarıma faydalı olabileceğini düşündüğüm bir yazıyı paylaşmak istiyorum.
Tabi yazıyı okumak yetmez, yaşam tarzımıza da yansıtmak gerek ki, bize faydası olsun. :)

***

[B]STRESLE BAŞA ÇIKMAK:[/B]

Hah..hah..haa, hoh.. hoh..hoh...

[B]Gülmek ilaçtır.[/B] Gergin ve sinirleri bozucu bir an düşünün. Ve o anda hep birlikte gülmeye başlıyorsunuz!
Bu bütün sinirlerinizi gevşetir ve sizi rahatlatır.
[SIZE=3]
[B]1.KISIM[/B][/SIZE]

Gülmek soğuk algınlığını tedavi edebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaratıcılığı arttırır.
Bu iddialar tam doğrumudur, değil midir bir tarafa. Gülerek geçen bir yaşam her halukarda gülmeden geçenden daha güzeldir.
Bilimsel kanıt aramaya gerek yok. Gülmenin bizi şanslı yapacağını herkes bilir.
Ayrıca gülmek ücrete tabii değildir Ve hiçbir yan etkisi yoktur. O zaman bunu kullanmak lazım. !!!

[B]Başkalarıyla Bağlantı:[/B]
En çok başkaları ile birlikte güleriz. Bu güven ve samimimiyet ifadesidir. Birisine ne kadar güveniyorsak, onunla o kadar fazla birlikte güleriz.
Başarılı komedyenler bunu çok iyi bilir ve topluluklarla bağlantı kurmaya çalışır. Bu nedenle TV lerde eğlenceli programlar, stüdyoda seyircisi olursa daha başarılı olur. Ve seyirciler konuya dahil olur.

[B]Bilinmeyene Bağlantı[/B]
Gülmek direkt olarak göremeyeceğimiz şeyleri bizim görmemizi ve anlamamızı sağlar.
Bunun için bir işyerindeki popüler söylemlere bakmak gerek. Bunlar oradaki resmi logo ve terimlerden daha çok ve sağlam vurgu yapar.

[B]Stresi Azaltma[/B]
Gülmek gerilimi azaltır. Gülerken çalışan kas grupları, aynı zamanda kramplaşan diğer kas gruplarını da çalıştırır ve onları da rahatlatır.
Ayrıca gülerken vücut, ağrı hissiyatını azaltan enzimler üretir.
Doktorla görüşürken gülmek tedavi için faydalıdır. Ama espri lütfen doktor hakkında olmasın.!!!

[URL="http://hizliresim.com/1MLXmD"][IMG]http://i.hizliresim.com/1MLXmD.jpg[/IMG][/URL]


[B][SIZE=3]2. KISIM [/SIZE]

GÜLMEYİ ÖĞRENMEK[/B]

Gülmenin Tehlikeleri[/B]

[B]Altın kural:[/B] En sağlıklı gülme kendi kendimize gülmektir. Esprili açıklamalarda daima kendimizi dahil etmek gerekir. Üçüncü şahıslar hakkında espri de işe yarayabilir, ama genelde o ortamdaki kişiler için “yaralayıcıdırâ€�
Özellikle â€�ironik“ açıklamalar incitici olabilir. Örnek doktor bir hastasına, â€�Yarın ölecekmiş gibi görünüyorsunuz“ derse bu kesinlikle yanlış anlaşılacaktır.


[B]Espritüelliğin Desteklenmesi[/B]

[B]Sosyal olunuz. [/B]Örneğin bir davette birlikte â€� gülebileceğiniz“ birini arayınız. Bu her ikinizi de keyiflendirir ve diğer davetlilerin katılımını kolaylaştırır. Ancak ötekiler hakkında espri yapmamanız kaydıyla !

[B]Gülünen Yeri takip edin:[/B] Bir ortamda yeni iseniz, insanların güldüğü yere gidiniz ve katılınız. Orada gruba kolayca entegre olursunuz.

[B]Gülme seviyenizi düşürün.[/B] Net olmayan durumlara espri ile yaklaşın. Karşı taraf gülmenize katılmadıysa hemen bozuntuya vermeyin. İşin espri tarafında kalmaya devam. Bazılarının böyle durumlarda daha â€�fazla zamana“ ihtiyacı vardır.

[B]Masanızın Üstüne esprili şeyler koyun.[/B] Böylece ziyaretöileriniz arkadaşça ve esprili bir bağlantı kuracaklardır. Bu iletişimi kolaylaştırır.

[B]Espriyi bir yatırım olarak görün.[/B] Espriye sizin ne sıklıkta güldüğünüzden ziyade, ne kadar çok başkalarına aktardığınız önemlidir. Espritüellik kişisel gelişim için iyi bir yatırımdır. Bunun â€�[B]faizini[/B]“ fazlasıyla geri alırsınız. :):)