O turlarda suyu 10 dolara satarlar.yemegide 100 dolara yersin.gemide.
O turlarda suyu 10 dolara satarlar.yemegide 100 dolara yersin.gemide.
Yesil cay iciyorum arada sirada..Alıntı:
Originally Posted by TOPRAK-SERDAR
Toz zerdecal ve toz zencefilden bir zeytinyagi karisimi yaptim, onu da bir iki cay kasigi da olsa gunde salatalara vs. ekliyorum, bazen domates uzerine dokuyorum..
Zerdecal cayini da deneyelim.
Boyle ise yarar mi??
Bu lezzet deposunu hazırlamak için, iki bardak suyu önce kaynatın ve içine 1,5 çay kaşığı toz ya da rendelenmiş zerdeçal ilave edin. Karışımı karıştırdıktan sonra bir dilim limon ekleyin ve 10 dakika demlenmesi için bekleyin. Servis ederken bir tatlı kaşığı bal ilave ederek soğutmadan tüketin.
Öncelikle taze zerdeçal kökünü ince ince kıyarak çok küçük parçalar haline getirin. Ardından 2 bardak suyu kaynatın. Parçaladığınız zerdeçaldan 1 çay kaşığı kadarını demliğin içine koyun. 8-10 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
Syg,
Carnaval criuse line
jubile adın da ki gemi ile 95 yılında 2 bin küsür dolar civarıydı.
6 gün 5 gece
miami den başılıyor
bahamalar
st. thomas adaları
ve bir çok yer hatırlamadığım.
gezi sonrası yorumun şu idi bu kadar paraya bu değmez yazık oldu demiştim.
:)
yalnızca bir ekleme yapayım.Alıntı:
Originally Posted by Dudu
toz zerdeçal çayının vucüt tarafından emilmesi ve içindeki curcimün etken maddesinin 20 kat daha fazla active edilmesi için zeytinyağı 8-10 damla fazla değil ve bir çay kaşığının ucu ile karabiber ekleyin.
zaten acı tadı gidermek için 1 tatlı kaşık bal eklemişsiniz.
10 dk demlensin ılık ılık aç karnına sabahları bir fincan
Arı poleni+limon suyu+zencefil 1 çay bardağı sabah kahvaltı öncesi
Sabah aç karına 1 adet sarımsak yut.!!
Bi cay kasigi kadar zeytinyaginda 40 kalori var..Alıntı:
Originally Posted by TOPRAK-SERDAR
Bu nedenle yagdan uzak duruyorum son zamanlarda..
Curcumin tabletleri var onlardan alsak ayni isi gorur mu acaba??
https://www.arifoglu.com/curcumin-ze...erdecal-kapsul
Syg,
Çakma kullanma.!!Alıntı:
Originally Posted by Dudu
Doğada orjinalı var.!!
Her gün 2 su bardağı kefir tüketmeli.!!
En az 2 litre su tüketmeli toksinleri vücuttan atmak için.!!
Bir etken maddenin miktari cok onemli..Alıntı:
Originally Posted by BOSPOROS
Ne kadar ihtiyac var gunluk bunu bilmek lazim..
Syg,
Bosforos almanyada ne iş yapiyorsun?merak ettik[emoji39]
Usa da herkes bu curcümin tabletlerini tüketiyor.Alıntı:
Originally Posted by Dudu
daha kolaylarına geliyor.
ancak bu çay sayesinde öğlene kadar tok tutuyor.
ben kahvaltıyı yapmıyorum artık.
sabah çay
saat 12 gibi 1adet muz
3 adet ceviz
akşama kadar açıkmadan gidiyorum.
zeytinyağını mutlaka koyun ketojenik diyetin en önemli parçası yağ ve protein.
karbonhidratı gıdaları azaltın
hatta tamamen kaldırmak en iyisi de o çok zor malesef
Ben 1 kg limonu sikiyorum.Alıntı:
Originally Posted by BOSPOROS
Her bir limon icin de bir dis sarimsak soyup 3-4 parcaya ayiriyorum..
Sonra hepsini bir kavanoza koyup 3 hafta bekletiyorum buzdolabinda..
3 hafta sonra bundan her sabah 1 yemek kasigi iciyorum..
Sarimsak + limon suyu benim tansiyonumu ve kolestrolumu dusuruyor..
Bu da benden bonus olsun sizlere. :)
Syg,
Bir iki bardak viski de damarlari açıyor.cillop gibi yapiyor[emoji39][emoji2957]
Kırmızı et yerine balık ve beyaz et tüketmeli.!!
Çoğunlukla sebze yemekleri tercih edilmeli.!!
Günlük en az 30 dakika temiz havada yürümeli.!!
Tatlı ve tuzdan uzak durulmalı.!!
Kepekli ekmek tercih etmeli.!!
Bolca meyva tüketmeli.!
Bitkisel proteinler tercih edilmeli.!
Ceviz, badem gibi kuruyemiş tüketilmeli!!
Soya ve soya sütü tüketilmeli.!!
Copleri ayristiriyor iste...Alıntı:
Originally Posted by blue70
Anlamadin mi??
Dogaya hizmet..:)
Syg,
Biri raki biride viski.baska etken maddeye gerek yok bence kanimca .[emoji2957][emoji39]
vücut şöyle çalışıyor,
giren gıdalardan en hızlı karbonhidratı enzimliyor ve tüketiyor
bu sebepten harcadığımız enerji hep karbonhidrattan oluyor. (1 gr 4 kalori)
şayet karbonhidratı diyet listenizden çıkarıp yağ ve protein ağırlıklı beslenirseniz .
bu gıdalar zor enzimlenir ve açıkma hissiyatınız azalır ve daha az yemeğe başlarsınız ve yüksek değerli kalori yakarsınız.
kaliteli yakıt kullanırsınız kısaca
Ben boyle beslensem tig gibi olurum..Alıntı:
Originally Posted by TOPRAK-SERDAR
Bende insulin direnci ve yuksek kolestrol var..
Bunlar icin ilac da kullaniyorum..
Kilo vermem lazim, ama yemegi seviyorum. :)
Belki bi 10kg daha verirsem ilaclari birakabilirim..
Yas ile de orantili bu isler..
50 li yaslarda daha kolay kontrol saglanabiliyor 60 li yaslara gore..
Bir de her aksam bir bardak suya 1 ceviz 2 badem koyuyorum.
Sabah kalkinca bu suyu icip cevizi ve bademleri yiyorum ac karnina, sonra da bu sarimsakli limon suyunu iciyorum yarim kuru incir ile.. arkasindan cok hafif bir kahvalti ediyorum 250kcal lik ve oglene kadar durabiliyorum bu sekilde.
Syg,
Bunlarin hepsini tuketsem ben kilo veremem..Alıntı:
Originally Posted by BOSPOROS
Benim yasimda birisinin bazal metabolik gereksinimi gunluk 1600kcal..
Bunu kaliteli kaynaklardan almaya calisiyorum...
Kirmizi eti haftada 1 defa, somon baligini haftada 1 defa, her gun bir tane haslanmis org yumurta ve diger ogunlerde de kuru baklagil yemeye ozen gosteriyorum.
Meyveye fazla bulasamiyorum seker icerigi yuzunden ozellikle sekerli olanlara...
Ekmegi neredeyse sifirladim, sabahlari kahvaltida o da 1 dilim WASA yiyorum.
Lifsiz seyler yesem bir de zaten az yiyorum kabizliktan kurtulamam :)
Syg,
3 aydır alkolik oldum her akşam bir bomonti filtresiz çakmazsam uyuamıyorum. Eskiden haftada 1-2 şişe içerdim :dAlıntı:
Originally Posted by blue70
Şu migrosta satılan nar suyu ile değiştireyim bu alışkanlığımı yol yakınken.
https://twitter.com/safakAgustoslu/s...810383873?s=20Alıntı:
Originally Posted by bahri
En ideal kilo vermek.!!Alıntı:
Originally Posted by Dudu
Bol bol yatak odası sporu yapmak.!!
Adralin en iyi yağ yakar.!!
Metabolizmi hızlandırır.!!
Vücutu tıkır tıkır çalıştırır.!!
https://twitter.com/safakAgustoslu/s...810383873?s=20Alıntı:
Originally Posted by bahri
Alıntı:
Originally Posted by Dudu
benim tarifimde aynı mantık,
fakat reçetesi sizden farklı.
2 lt taze sıkılmış limon suyu,
40 diş sarımsak
tahta havanda iyi ezip dövüyorsunuz.
limon suyunu içine koyup 25 gün boyunca oda sıcaklığı ve karanlık bir yerde çürütüyorsunuz (fermente)
25 günün sonunda aç karnına yarım çay bardağı içiyorsunuz.
6 ay da bir bu kürü tekrarlıyorum.
İstanbul u 16 ay evi kapatıp terk ettim. o zaman en ucuz limonu 9,9 tl den alıyordum.
ege ye geldim.
burada şu an limon kğ 2.5 veya 3tl pazarda
sarımsak kğ 10 tl.
Yakında aktif rasyo saçmalığı da geri gelebilir sopalar gene çıkıyorAlıntı:
Originally Posted by Dudu
Uluslararası kredi derecelendirme kuruluşu Standard and Poors(S&P), Türkiye'nin kredi notu ve görünümünde bir değişikliğe gitmedi.
S&P'nin değerlendirmesinde Türkiye'nin bu yıl sağlanan destekler, ihracatta güçlü toparlanma ve iç aktivite ile yüzde 8,6 büyümesinin beklentiği belirtildi.
Açıklamada, tüm bu gelişmelere rağmen Türkiye'nin ödemeler dengesi pozisyonunun zayıf, para politikasının ise öngörülemez olduğu ifade edildi.
S&P, "Enflasyon yıllık yaklaşık yüzde 20 ile derecelendirdiğimiz 137 ülke arasında 8. sırada bulunuyor" değerlendirmesinde bulundu.
Kredi derecelendirme kuruluşu, bankacılık sisteminde risklerin artması durumunda notların düşürülebileceği uyarısında bulundu.
https://www.foreks.com/haberDetay?id...f47e00018cd11a
Alıntı:
Originally Posted by Dudu
ben 3 yıldır bu şekildeyim.
kalori yakmak istiyorsanız bol bol yürüyüş
saate 360 kalori
bisiklet
saatte 750 kalori yakar.
İstanbul da iken her gün 40 km bisiklet sürüyordum.
fenerbahçe parkından maltepe sahilde ido limanına kadar gidip geliyordum.
Benim ticarettem kastim - fiziki al /sat .hic bir zaman uretimvaya hizmet sektoru degil.adam la ugrasmamak gerekli
Bunlar iyice sapıttılar.!!Alıntı:
Originally Posted by bahri
Esas tehlike sermaye kontrolü
Bir gece yarısı tek imzaya bakar.!!
Burası Türkiye her an her şey olabilir.!!
sayın iyimser hep söyledi,
faiz indirimi söylemleri ortaya çıktığında dolara geçeçeğim derdi.
doğru hareket tarzı.
şimdi seçim startı verildiğinde ise yükselip balon olan dolarlarınız satıp,
yerine faizciler devlet tahvili.
borsacılar ise hisse senetlerini alsın.(bist 30)
geri kalan bilgi akışı sizi yorar.
S&P ile türkiyenin Reyting anlaşması yok.!!Alıntı:
Originally Posted by myfinans
Moodys en etkili Reyting kuruluşu.!!
https://www.google.com/amp/s/tr.euro...onteme-basvuru
Ekonomik krizlere çözüm aracı olarak değerlendirilen sermaye kontrolü nedir?
EPGİS Başkanı Fesih Aktaş, benzinin 11 lira olabileceğini, motorine 2 lira, LPG'ye de 1 lira zam gelebileceğini ifade ederek, düzenleme olmazsa durumun vahim olduğunu söyledi.
https://www.memurlar.net/haber/99712...mi-olacak.html
Değerli bilgi teşekkürler...Alıntı:
Originally Posted by TOPRAK-SERDAR
Sayın toprak serdar şu anda 10 yıllık tahvil faizinin 22,23 ve üstüne çıkmasını bekliyorum. Yarısıyla tahvile yarısıyla borsaya girecem ama borsanın son bir cakilmasini bekliyorum
Geçen hafta viop %30 bıraktı. Robotlar sağolsun:-) Elle trade ederek hissede bu karları almak bence çok zor. %30 iyi ihtimalle 6 ayda alınabilir hisse senetlerinde.Alıntı:
Originally Posted by TOPRAK-SERDAR
Bademler de oyun bitmez. Yabancı girişi falan hikaye. Mkk dan yabancı yakasını takip ederseniz sürekli düştüğünü görürsünüz.Alıntı:
Originally Posted by iyimser
İlla ki hisse senedi alacak olsam kademeli alırım. Dibi ya da tepeyi yedirmezler. Ytd.
Banka hisselerini almam zaten diğer hisselerin düşmesini bekliyorum.