Originally Posted by
regal1
sınav dambıl bunlar prof sporcuları ilgilendirir.
sizin yapacağınız spor, kan dolaşımını 120 nabıza kadar çıkarmak.
Bunun haricinde vücudu hantallaştıran (dambıl, sınav mekik ) gibi hareketler değil.
vücudu estetikleştiren kıvrak hale getiren, yay şimdi onun yerine direnç lastiği ile yapılan hareketlerdir.
vücudun oksijen ihtiyacını arttırıcı faaliyetlerden kaçınmalı, kas yapmadan kaçınmalısın.
dikkat edersen herkül gibi boksörler kassız dirençli boksörler karşısında daha çabuk yorulurlar. vesselam