En az 2 litre su tüketmeli toksinleri vücuttan atmak için.!!
En az 2 litre su tüketmeli toksinleri vücuttan atmak için.!!
Bir etken maddenin miktari cok onemli..Alıntı:
Originally Posted by BOSPOROS
Ne kadar ihtiyac var gunluk bunu bilmek lazim..
Syg,
Bosforos almanyada ne iş yapiyorsun?merak ettik[emoji39]
Usa da herkes bu curcümin tabletlerini tüketiyor.Alıntı:
Originally Posted by Dudu
daha kolaylarına geliyor.
ancak bu çay sayesinde öğlene kadar tok tutuyor.
ben kahvaltıyı yapmıyorum artık.
sabah çay
saat 12 gibi 1adet muz
3 adet ceviz
akşama kadar açıkmadan gidiyorum.
zeytinyağını mutlaka koyun ketojenik diyetin en önemli parçası yağ ve protein.
karbonhidratı gıdaları azaltın
hatta tamamen kaldırmak en iyisi de o çok zor malesef
Ben 1 kg limonu sikiyorum.Alıntı:
Originally Posted by BOSPOROS
Her bir limon icin de bir dis sarimsak soyup 3-4 parcaya ayiriyorum..
Sonra hepsini bir kavanoza koyup 3 hafta bekletiyorum buzdolabinda..
3 hafta sonra bundan her sabah 1 yemek kasigi iciyorum..
Sarimsak + limon suyu benim tansiyonumu ve kolestrolumu dusuruyor..
Bu da benden bonus olsun sizlere. :)
Syg,
Bir iki bardak viski de damarlari açıyor.cillop gibi yapiyor[emoji39][emoji2957]
Kırmızı et yerine balık ve beyaz et tüketmeli.!!
Çoğunlukla sebze yemekleri tercih edilmeli.!!
Günlük en az 30 dakika temiz havada yürümeli.!!
Tatlı ve tuzdan uzak durulmalı.!!
Kepekli ekmek tercih etmeli.!!
Bolca meyva tüketmeli.!
Bitkisel proteinler tercih edilmeli.!
Ceviz, badem gibi kuruyemiş tüketilmeli!!
Soya ve soya sütü tüketilmeli.!!
Copleri ayristiriyor iste...Alıntı:
Originally Posted by blue70
Anlamadin mi??
Dogaya hizmet..:)
Syg,