çiğnemek yok, emmek var.
akide şekeri nasıl tüketilir dersi veermek zorunda bırakmayın beni. :he:
uygulamada şeker metodu sık kullanılmaz. yani bikaçgün arayla bikaç kez.
gargara metodu eve gelindiğinde uygulanır, bikaç gün üstüste uygulanabilir. ara vermek de lazım arasıra.
bıyık uygulaması, evden dışarı çıkarkene veya solunum sıkıntısı varsa akşam yatarkene uygulanabilir.
deri ile direk temas can yakar, tavsiye edilmez.
destek mahiytinde faydalıdır bence.
bunlar benim kişisel tecrübelerdir..