Malum milli içeceğimiz
hem ayranı hem de diğer insan sağlığı için faydalı içecekleri zaman zaman teşvik açısından bu topikte paylaşacağım
Printable View
Malum milli içeceğimiz
hem ayranı hem de diğer insan sağlığı için faydalı içecekleri zaman zaman teşvik açısından bu topikte paylaşacağım
http://1.bp.blogspot.com/-dOo6BoZO1W...aba_bardak.jpg
muhteşem değil mi :)
http://3.bp.blogspot.com/_GRERcCslN3...1600/ayran.jpg
bu tür süper içecekler varken insanı hızla ölüme götüren içecekler içilir mi
Sağlık açısından birçok faydası olan ayranın doyurucu özelliği de vardır. İçerdiği yüksek değerdeki vitamin, mineral ve bileşenler yardımıyla başta sindirim sistemi olmak üzere kemik sağlığına, kan basıncının düzenlenmesine, kolesterole ve daha birçok açıdan sağlığımızın korunmasına katkıda bulunur
Kilo Vermeye Yarıdmcı Olur: Ayran diyette olan kişilerin tükettiği en temel besin kaynaklarının başında gelir. Bunun en önemli sebebi uzun süre açlık hissini bastırması ve gıdaların az tüketilmesi sonucu meydana gelebilecek vitamin ve mineral eksiklerini giderebilir. Bunun dışında mide ve bağırsaklarda besin emilimini azaltarak tokluk hissini arttırır.
Harareti Giderir: Özellikle yaz aylarında hararet giderici özelliği vardır. Başta sindirim sistemi olmak üzere bütün vücutta sıcaklığın dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu yüzden yaz aylarında bolca tüketilir.
Ayran ayrıca şişkinlik ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Özellikle ağır yemeklerden sonra tüketilmesi hazmın kolaylaşmasına ve gaz sorunlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Ayran Kalsiyum İhtiyacını Giderir: Süt ürünleri genelde kalsiyum açısından çok zengindir. Kalsiyum ise özellikle kemik ve iskelet sağlığı için çok önemli bir mineraldir. Düzenli olarak ayran tüketimi kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Vitamin Deposu Ayran: Ayranın içerdiği yüksek değerdeki B kompleksi, vitaminleri başta olmak üzere D vitamini özellikle anemi hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bunun dışında demir içermesi de ayrıca sağlığımıza katkısı açısından artı bir fayda sağlar.
Riboflavin İçeren Ayran: Ayran hormonlarının salgılanması ve sindirime yardımcı olan gıdaların enerjiye dönüşmesine yarayan riboflavin açısından zengindir. Ayrıca antioksidan özelliğinden dolayı karaciğer sağlığına katkıda bulunur.
Ayran Kan Basıncını Azaltır: Bu konuyla ilgili olarak dünyanın farklı ülkelerinde yapılan birçok araştırma ayran tüketimin kolesterolün sağlıklı bir seviyede kalmasına yardımcı olduğunu ortaya koyarken, kan basıncının düşmesini sağladığını da ispatlamıştır.
https://1.bp.blogspot.com/-MeFPMcOku...resh_ayran.jpg
insan sağlığını mahveden içecekler mi bu mu
Ayran içmediğim gün kendimi eksik hissederim.
Ayranın abisi cacık ise şöyle dereotlu naneli enfestir.
Sanırım bağımlılık yapan bir tarafı var 😍
SM-N920C cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.
Valla hocam senin bakır bardaktaki ayran da ağzımızı sulandırdı [emoji1] içerim ben bu akşam 😉
SM-N920C cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.
Hocam.. rumenigge hocam...
Hayıllı olsun ayrancı tükanınız.. :he:
ayranının içilme zamanı konusunda sınır yoktur çılgınlık yapıp sabah bilem içebilirsiniz :)
Bir bardak (yaklaşık 250 ml) kolada 28 gr. yani yaklaşık olarak 7 küp şeker bulunmaktadır
sadece şeker oranı bu diğer ne üdüğü belirsiz maddeleri saymıyorum bile
uzak tutun gençliği koladan
ayran varken kola anlamsız .............................................
''ayran sevmiyorum,uyku getiriyor'' falan yazılabiliyor mu ?
brokerustad !!!!
Aydın abiden cacık tarif ;
http://arsiv.sabah.com.tr/2008/07/27...B3523C4B3.html
:) ayran sevmesen şalgam var yeterki alkol kola gibi insan sağlığının düşmanı içeceklerden uzak dur
http://www.nnedir.com/wp-content/upl..._nelerdir.jpeg
ekşi ayrandan nefret ediyorum .
şalgama da hiç ısınamadım .
serin bir arpa suyu iyidir.
Köşe masadayım..
Bi ayran, bi de yarım ekmek arası davuk döner nütfen.. :he:
:) bu sofrada çay da var ayranda var şalgamda var sadece zararlı içecekler yok
http://sergahdergi.com/wp-content/up...simleri-04.jpg
Milli derken ; hangi milli ?
Japon milli mi ?
Brezilya milli mi ?
İsveç milli mi ?
Milli içeceğimiz ayran ise vatanımız neresi ?
http://blog.milliyet.com.tr/Milli_ic...?BlogNo=549411
Hocam.. rumenigge hocam...
Yan tükandan gönderdiler.. Hep davuk döner.. hep davuk döner... nereye kadar... biraz vitaminni şeyler yesin dediler... Zihni açılır dediler.. :he:
Hayıllı olsun tükanı dediler.. :he:
http://3.bp.blogspot.com/-fef-jqbdty...0/IMG_4391.jpg