Arama sonucu : 35 madde; 1 - 8 arası.

Konu: Hayat kalitesi nasil artirilir? Oneriler tecrubeler lutfen paylasalim!!!

Threaded View

Previous Post Previous Post   Next Post Next Post
  1. #1

    Hayat kalitesi nasil artirilir? Oneriler tecrubeler lutfen paylasalim!!!

    Yasam koclugu topiginden ilham aldim. Arkadas cok guzel bir topik acmis ama ben olayin baska bir boyutuna deginmek istiyorum.

    Hem Turkiye'de hemde ABD de cok uzun yillar yasadim hala yasiyorum. Biraz da karakterim icabi toplumun en dibinden en ustune kadar cesitli insanlar tanidim. Zaten Amerika corba gibi bir yer dunyanin heryerinden insanla hasir nesir oluyorsunuz.

    Turkiyede insanlar zannediyorki maas yuksek olunca hatta maasi birakin gelir seviyen ve mal varligin yuksek olunca hayat guzellesiyor. Hayir bu kesinlikle dogru degil.

    Benim inandigim bir felsefe var. Az para kesinlikle mutsuzluk getirir ama cok para illaki mutluluk getirmez.

    Mutlulugu yakalamak kendini tanimaktan geciyor. Kendini tanimak yani siz neyi seviyorsunuz sizi ne mutlu eder bunu biliyormusunuz? Benim tanidigim insanlarin ki buna bende dahilim %99 u bunun farkinda degiller.

    Bir kadin size cok guzel geliyor evleniyorsunuz. Esasinda kendini iyi taniyan bir insan boyle bir kadinin kendini mutlu edip etmeyeceginide bilir. Hangimiz aramizda kac kisi bunu biliyor onceden? Bilseydi bosanma oranlari bu kadar yuksek olmazdi.

    Mutluluk denen sey hayat kalitesinin artmasiyla olur. Hayat kalitesinin yuksekligini belirleyen faktorler kisiden kisiye degisir. Oyle herkesin zannettigi gibi lux araba manken gibi kiz sonrada milyon TL lik yatla Akdeniz turu ile olmuyor bu isler. Zaten olsa zenginler arasinda intihar oranlari bu kadar yuksek olmazdi.

    Ben hayat kalitesinden ne anliyorum beni ne mutlu eder paylasayim sizlerde paylasin goruslerinizi tecrubelerinizi aktarin herkes ogrensin.

    47 yasinda geleneklerine cok bagli ama dindar olmayan evli bir cocuklu erkek olarak benim yapmak istediklerim yani hayallerim. Hayal cunku bunlarin hepsini yapacak param hayda hayda var ama yasadigim ulke ve zaman kisitlamasi bunu imkansiz hale getiriyor

    -Sik sik kaplicaya gitmek.

    -Kis aylarinda haftada bir hamama gitmek

    -Olabildigince dogal yemek mumkunse yakinlarda bir koyluyle yada koy ile anlasip tamamen butun et sut yumurta sebze meyveyi dogal yemek

    -Havasi guzel olan mesela orman icinde bir evde yasamak

    -Pozitif enerji sacan insanlarla hasir nesir olmak boyle bir cevrede yasamak. Entellektuel sorgulayan, basit ve dusuk zevk ve ihtiraslari asmis gecmis gitmis para sorunu olmayan insanlarla devamli beyin firtinasi yapmak. (Bu sitede 1-2 tane var mesela)

    -Sik sik denizde yuzmek. Denizde iyot var ve bunun inanilmaz faydalari var. Bati dunyasinda deniz yok yuzemiyorlar o yuzden adamlar SPA diye bir masaj salonu gibi yerler acmislar orada 200 dolar veriyorsunuz okyanus tuzunu musluk suyunda eritip sizin uzerinize sikiyorlar. Oysaki bu Ege kiyilarinda bedava.

    Yat almak gereksiz pahali o yuzden sik sik kafa dengi insanlarla gunu birlik tekne kiralayip balik avlamaya cikip taze baligi yemek yuzmek eglenmek

    -Para-yatirim konusunda tecrubeli insanlarla devamli konusmak nasihatlar almak. Bu tur insanlarin her soyledigi yaptigi altin degerinde. (Ailemde vardi oradan biliyorum ama olduler)

    -Sik sik doga yuruyusune cikmak. Kafa dengi bir grup yada gruplarla dag bayir dolasmak.

    -Kisisel ilgi alanlarim (sumerler ve tarih oncesi uygarliklar bilinmeyen anlatilmayan tarih konferanslarina katilmak insanlarla tanismak)

    -Turk jaz konserlerine gitmek.

    -Sik sik balik corbasi icmek (Birde yapmasini ogrenmek)

    -Insan sagliginin 3 ayagi var. Uyku - gida - seks - spor

    Seks konusunu geciyorum cunku burada izin verilmiyor zannederim. Ama kisaca seks ve orgazm arasinda fark var. Vucudun ihtiyaci olan sey ikincisi. Eger fizik orgazmi ile beyin orgazmini (yani guzel ve anlasabildigin kafadengi kadin) ile birlestiriyorsan zirveye ulasmissindir.

    ikincisi uyku. Uykunun evreleri var. Derin uyku baslangic uyku gibi. Butun bu evrelerden en onemlisi derin uyku. Beynin tam dinlenmeye gectigi ve vucudun gercekten zindelige ulastigi son derece faydali uyku evresi. Bunu hayatimda hic yapamadim yada yapsamda 1-2 saati gecmiyor zannediyorum. Bunu artirmak sart. Saniyorum uzun yillar once nasil oldu bilmiyorum bir kere becerebildim bunu. Sabah bir kalkisim var ben hayatimda kendimi bu kadar dinc ve mutlu ve guclu hissetmemistim. Ama bir kere oldu

    Gida, kesinlikle en onemli unsur. Insanlari lezzetle kandiriyorlar. Gida ureten sirketler insanlarin lezzete onem verdigini ve kaliteyi anlamadiklarini biliyorlar.

    Diyelimki siz bir lokantaya gittiniz. Arkadaslariniza anlatirken "balik cok kaliteliydi" demezsiniz. Lezzetliydi dersiniz. Lezzet insanin en tehlikeli dusmanidir cunku sirketler lezzet unsurunu kullaniyorlar.

    Lezzet agizdaki damagin beyne yolladigi sinyalden baska bir sey degil. Beyin bu sinyali allinca mutluluk hormaonu veya salgisi saliyor sizde mutlu oluyorsunuz yani uyusturucu gibi bir sey.

    Lezzetin saglikla hicbir alakasi yok. Bir gida vucuda faydali olmasi icin lezzetli olmak zorunda degil. Peki biz neye bakacagiz?

    Gida da onemli olan kalitedir. Balin tadina bakarak kalitesini anlayamazsiniz yada zeytinyagini kokusundan anlayamazsiniz. Bunlari organik yada dogal ortamlarda uretilmisini tuketmek zorundasiniz.

    Lokantalardan uzak durun mumkun oldugu kadar ev yemegi tuketmeye bakin. Paketli yada fabrikasyon gidalari evinize sokmayin. Zaten o paketleri uzerindekileri okusaniz kusmaniz gelir.

    Ornek verelim. Satislari artirmak icin pismi tavuklarin icine seker sikiyorlar yada pizza nin icine MSG yani cin tuzu koyuyorlar. Amac lezzeti artirmak cunku musteri lezzete bakar. Vucudumuz kaliteyi anlayacak kapasitesi ve donanimi yok. Bunu sizin ayriyeten yapmaniz gerekiyor.

    Bu tavuk icindeki seker lezzeti artiriyor ve siz farkinda olmadan vucudunuza bu sekeri aldikca insulin salgisi da artiyor ve buda surekli tekrar halinde sizin pankreasinizi yorup sizi diyabet hastasi yapiyor yada halk dilinde seker hastasi oluyorsunuz.

    Coca Cola da ayni muhabbet. Icinde inanilmaz cok seker ve asit var. Siz 10 saniye surecek bir mutluluk salgisini yani uyusturucuyu hissetmek icin vucudunuza bu zehiri enjekte ediyorsunuz. Uzun vadede cok buyuk ihtimalle yukaridaki anlattigim sebeplerden dolayi diyabet hastasi oluyorsunuz.

    Bundan nasil kurtulacagiz? Lezzet denen tuzaktan kurtulmanin yolu vucudun lezzete olan ihtiyacini oldurmek.

    Butun bu hazir gidalari birakip dogal yiyeceklere yonelince ilk basta hersey size lezzetsiz gelecek. Sebze meyve hicbir zaman coco colanin icindeki 31 gram seker kadar sizi etkilemeycek. Ilk 1 hafta agzinizda buruk bir tat ve lezzete ozlem duyacaksniz. O ilk 1 haftayi gecebilirseniz ozgurluge kavusursunuz ve dilinizdeki damaginizdaki lezzet duyulari yerine gelir. Gecmiste agziniza attiginiz marul yada havuc size lezzetsiz gelirken simdi inanilmaz lezzetli gelecek.

    Ben bu isleme basladiktan 6 ay sonra meraktan coca cola ictim. Sanki birisi zorla agzima bir cuval toz seker bosaltiyormus gibi oldum. Demekki vucuduma tam 40 yil eziyet etmisim haberim yok

    Son olarak televizyon seyretmeyi birakin. TV karsisinda kaybettiginiz o zamani kendinize ve kendinizi gelistirmeye adayin. TV size hayal satiyor oysaki gercekler bambaska. TV deki programlar reklam geliri icin yapiliyor size bir seyler ogretmek icin degil. Belgeseller bile reklam icin cekiliyor ve bombos bilgilerle dolu. Ama gorsel olarak renk olarak cok dolular ve sizin zamaninizi caliyorlar

    Sizin amaciniz ogrenmek ve kendinizi gelistirmek olmali baskalarina para kazandirmak degil.

    (Aklima geldikce ekleyecegim) Lutfen sizlerde hayat kalitesini artirmak hakkinda bildiklerinizi yazin. Cunku bende sizlerden ogrenmek istiyorum.
    Son düzenleme : Ahmetg; 21-09-2017 saat: 18:22.

Gönderi Kuralları

  • Yeni konu açamazsınız
  • Konulara cevap yazamazsınız
  • Yazılara ek gönderemezsiniz
  • Yazılarınızı değiştiremezsiniz
  •