Vücut Geliştirme ve Fitness

[british]

Saygılar Hocam.

[pinky]

Gerçi sizden çok küçük, Cihansever Yeşildağ'ı tanıdınız mı ? Altyapı hocası.

Erdoğan Karabelen ?

Fehmi Sadıkoğlu ?

Cihansever Yeşildağ ile Facebookta arkadaş oldum.Daha önce tanımıyordum.

Erdoğan Karabelen ? Çok iyi arkadaşımdı.

Fehmi Sadıkoğlu ? Kim olduğunu biliyorum ama tanışmadım.[/QUOTE]

[british]

Hepimize basketbolu öğreten,sevdiren kıymetli Erdoğan Abi ...

https://www.facebook.com/events/1227...A%22null%22%7D

https://www.facebook.com/fehmisadiko...type=2&theater

[mert45]

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz.
Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

http://tr.wikipedia.org/wiki/Fitness

Değerli pinky hocam

Siz her zaman bizler için değerliydiniz hep de öyle kalacaksınız İNŞALLAH

Değerli hocam pinky ..bu endam geliştirme ve fitness hadisesi ..aletli spor grubuna mı dahil yoksa aletsiz gruba mı ?

Sevgi ve saygı ile

[pinky]

Aletli gruptur.

https://www.google.com.tr/search?q=f...w=1309&bih=734

[pinky]

2012 yılından bir fotom

[pinky]

Vücut geliştirme salonlarına gitme sayısındaki artış bayanlarda erkeklerde fazla.

Bu gidişle delikanlılar kız arkadaşları karşısında ezik kalacaklar.

[pinky]

Benim Fitness çalıştığım Spor klübünde Kadınlara özel ücretsiz KRAV MAGA (Yakın Savunma) Semineri de başlıyor.