Malum milli içeceğimiz
hem ayranı hem de diğer insan sağlığı için faydalı içecekleri zaman zaman teşvik açısından bu topikte paylaşacağım
Malum milli içeceğimiz
hem ayranı hem de diğer insan sağlığı için faydalı içecekleri zaman zaman teşvik açısından bu topikte paylaşacağım
muhteşem değil mi
çocuklara gençlere ayran içmenin zevkini anlatmalıyız kola gibi içinde ne olduğu belirsiz zararlı içeceklerden onları uzak tutmak şartOriginally Posted by rumenigge
muhteşem değil mi
Bir bardak (yaklaşık 250 ml) kolada 28 gr. yani yaklaşık olarak 7 küp şeker bulunmaktadır
sadece şeker oranı bu diğer ne üdüğü belirsiz maddeleri saymıyorum bile
uzak tutun gençliği koladan
ayran varken kola anlamsız .............................................
bu tür süper içecekler varken insanı hızla ölüme götüren içecekler içilir mi
Kilo Vermeye Yarıdmcı Olur: Ayran diyette olan kişilerin tükettiği en temel besin kaynaklarının başında gelir. Bunun en önemli sebebi uzun süre açlık hissini bastırması ve gıdaların az tüketilmesi sonucu meydana gelebilecek vitamin ve mineral eksiklerini giderebilir. Bunun dışında mide ve bağırsaklarda besin emilimini azaltarak tokluk hissini arttırır.
Harareti Giderir: Özellikle yaz aylarında hararet giderici özelliği vardır. Başta sindirim sistemi olmak üzere bütün vücutta sıcaklığın dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu yüzden yaz aylarında bolca tüketilir.
Ayran ayrıca şişkinlik ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Özellikle ağır yemeklerden sonra tüketilmesi hazmın kolaylaşmasına ve gaz sorunlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Ayran Kalsiyum İhtiyacını Giderir: Süt ürünleri genelde kalsiyum açısından çok zengindir. Kalsiyum ise özellikle kemik ve iskelet sağlığı için çok önemli bir mineraldir. Düzenli olarak ayran tüketimi kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Vitamin Deposu Ayran: Ayranın içerdiği yüksek değerdeki B kompleksi, vitaminleri başta olmak üzere D vitamini özellikle anemi hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bunun dışında demir içermesi de ayrıca sağlığımıza katkısı açısından artı bir fayda sağlar.
Riboflavin İçeren Ayran: Ayran hormonlarının salgılanması ve sindirime yardımcı olan gıdaların enerjiye dönüşmesine yarayan riboflavin açısından zengindir. Ayrıca antioksidan özelliğinden dolayı karaciğer sağlığına katkıda bulunur.
Ayran Kan Basıncını Azaltır: Bu konuyla ilgili olarak dünyanın farklı ülkelerinde yapılan birçok araştırma ayran tüketimin kolesterolün sağlıklı bir seviyede kalmasına yardımcı olduğunu ortaya koyarken, kan basıncının düşmesini sağladığını da ispatlamıştır.
insan sağlığını mahveden içecekler mi bu mu
Gönderi Kuralları
Alıntı yaparak yanıtla
Yer İmleri