Sağlığınız için ilk koşul: Sağlıklı beslenin

[net_ria]

Siyah çayın yararlı özellikleri değişmiş ve güçlendirilmiştir. Fermantasyon işlemi sırasında oluşan bu etki nedeniyle vücut daha kolay asimile eder ve çabuk kanda emilir. Yeşil çay fincan başına sadece 20 ila 25 mg sahipken, 1 bardak siyah çay 35 ila 40 mg tein içerir.
Yeni bir araştırmaya göre, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve mücadele etmek açısından siyah çay oldukça etkilidir. Siyah çay; bakteri, virüs ve mantarları yok etme yeteneğine sahip bulunan eşsiz bir amino asit içerir.
Siyah çayın temel faydalarından biri de, güçlü antioksidandır. Flavonoidler yüksek içeriği sayesinde, kalp-damar hastalıklarını önler ve kan damarlarını sağlıklı korumaya yardımcı olur.
Siyah çay flavonoidlerde, koroner dolaşım iyileştirilmesi ve kan pıhtıları azaltmaya yardımcı vazodilatör özellikleri vardır. Araştırmalar günde 2 bardak siyah çay içenlerin, 3 ila 4 hafta sonra büyük ölçüde kalp sağlığı artırabildiğini göstermiştir.
Düzenli olarak süt ve şeker eklemeden öğün aralarında siyah çay içmek, güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri ve taze bir nefes sahibi olmaya yardımcı olur.
Bazı araştırmalar düzenli siyah çay içen insanların kemik yoğunluğunu arttırmak için bilinen flavonoidler sayesinde, östrojen etkisi nedeniyle güçlü kemiklere sahip olduğunu göstermiştir.
Sonuç olarak siyah çay, tadı harika bir içecek alternatifidir.

[yağmur]

BOZULMAK BİLMEYEN YİYECEKLER



Fotoğrafta 180 Gün sonunda bile mumyalanmış gibi aynen duran yiyecekleri görüyorsunuz
İçinde canlı enerji diye bi şey kalmamış bakteriler bile tenezzül etmemiş daha doğrusu koruyucular olduğu için yiyemiyorlar...bunun sizlere nasıl yararı olabilir zararından başka...
Karpuz ise bi süre sonra bozulmuş...
Bundan sonrasının yorumu size ait...
Eğer bi yiyecek uzun süre bozulmuyorsa lütfen yemeyelim...Uzun ömürlü denen yiyecekler malesef bizim ömürlerimizden çalıyorlar...
Marketlerde uzun ömürlü ambalajlı yiyecekleri en üst raflara ve en alt raflara koyarlar, çünkü içleri katkı maddeleri doludur ve uzuuuun süre dayanırlar...bunların size hiç bi yararı yoktur...Ömürleri daha kısa olanları göz seviyesine ve kolay ulaşılacak raflara koyarlar çabuk tüketilsin diye...
Lütfen marketlere gittiğiniz zaman ambalajlı işlem görmüş yiyecek almayın eğer almak zorunda kalırsanız da en kolay uzanabileceğiniz mesafedeki yiyecekleri alın yükseklerdeki yiyeceklere bakmayın bile...
Soğutucudan yiyecek alırken de son kullanma tarihine bakın lütfen... en taze olanlar soğutucunun en dip tarafına konur
son kullanma tarihine yakın olanlarda hemen ön tarafa konur...
Mutlaka bildiğiniz şeylerdir bunlar ama bi kez de ben hatırlatayım dedim...

[yağmur]

Patates, patlıcan, domates zehirlemesi

Bu 3 sebzenin olgunlaşmamışlarında henüz yeşilken Solanin denilen aynı zamanda kansorojen olan bir zehir oluşur ve bu madde insanlar için şiddetli zehirdir. Solanin, yeşil domates ve olgunlaşmamış patlıcanlarda bulunduğu için sonbaharda turşuluk olarak satılan yeşil domatesler ve yeşil – siyah ufak patlıcanlar, sağlık için zararlıdır. Bunlarda önemli miktarlarda solanin vardır. Yiyenlerde bulantı, kusma ve ishal yapar; daha fazla olursa komaya sokar. Patatesler, sıcak yerde çimlenir ve gözlerinde solanin meydana gelir. Bu çimlenmiş patatesler sağlığa zararlıdır. Patatesler serin yerlerde saklanmalı ve gözleri sürmüş ise, bir bıçakla gözler derin oyulup atılmalıdır.

Ülkemizde yeşil domates turşusu yapılmaktadır kansorejen olan solanin içerdıgı icin yeşil domates turşusunun yada içinde yeşil domates bulunan turşuların suyu kesinlikle icilmemelidir domates kızarınca solanin kaybolur...

[net_ria]

Hangi Hastalığa Hangi Yiyecekler

GRİP

Satsuma: (Küçük portakal) İçerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. Ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır.

Tarçın: Yemeklere girmiş olabilecek E-coli bakterisinin vücutta yayılmasını engeller. Mideyi düzene sokar. Kusmayı engeller. Hatta bal ya da limon suyuyla birlikte alındığında boğazdaki yanmaları keser.

Hardal: İçindeki singrin maddesi, midenin gaz çıkarmasına yardımcı olur. Sindirim sistemini düzenler, mide ağrılarını giderir. En fazla bir çay kaşığı alınmalıdır.

Nane: İçerdiği mentol, midenin normalleşmesine neden olur. Vücuda giren grip mikrobuna karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ülsere yakalanma riskini de azaltır. Nane çayı, baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına da bire birdir.

DEPRESYON

Avokado: Sindirimi çok rahat olan bu meyveyi özellikle yeni doğmuş bebeklerin ilk maması olarak tavsiye ederiz. İçerdiği E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum da dinç tutar ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rahatlığı üzerinden atar. Vücudun kolesterol oranını ayarlar. Teninizin sürekli hücre yenilemesine neden olur. (Zayıflamak isteyenler dikkat: Yağ oranı bir çikolata kadar yüksek olan avokadoyu yememenizi öneririz.)

Çikolata: Sütlü çikolataları tercih edin. Çünkü içerdiği kakao yağı, magnezyum, E vitamini beynin kendisini yenilemesine ve psikolojik rahatlık sağlamasına yardımcı olur. Migreni olanlar çikolatadan uzak durmalıdır.

İstiridye: İçindeki demir, sperm sayısını ve insanın seks gücünü artırır. A, B12 ve C vitaminleri içerir. Beyin için en faydalı yiyecek olan istiridye, enerji verir. (Dikkat: Kolesterol oranı birçok balığın iki katıdır.)

Patates: Orta boy bir patates,bir insanın bir gün içinde alması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin adlı kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar.

http://www.astroset.com/aktuel/hastalik.htm

[yağmur]

Yapay yiyecekler, içecekler, enerji içecekleri vücudun bütün hormonal dengesini altüst ediyor.

Tüm organlarımız; beynimiz, akciğerlerimiz, böbrekler ve karaciğer altüst oluyor.

“Pakete girmiş, paketlenmiş hiçbir şey çocuklarımıza, gençlerimize ve halkımıza verilmemesi lazım.” “Enerji içecekleri tamamen yasaklanmalıdır.”

Prof. Dr. Canan Karatay

[yağmur]

Kestane alkali yiyeceklerdendir ve sağlıklı bir bir yiyecektir...
Ben çok severim ... ancak çok abartmadan yemek gerekir...

[brokerüstad]

Kış geliyor sağlıklı besinleri tercih edelim

[yağmur]

Kestane alkali yiyeceklerdendir ve sağlıklı bir bir yiyecektir...
Ben çok severim ... ancak çok abartmadan yemek gerekir...

Kestane özellikle Çin, Kore, Japonya ve Akdeniz ülkelerinde değerli bir besin kaynağıdır. Çin'de 6.000'den fazla yıl ve Avrupa'da 3000 yıldır yetiştirilmektedir. Yunanlılar kestaneyi; badem, fındık ve cevizden üstün görürler. Kestane kavrularak ya da çorba olarak tüketilebilir. Önemli besin değerine sahip olan kestane, yüzyıllardır pek çok hastalık için uygulanan lezzetli bir tedavi yöntemidir.

Kestanenin faydaları

100 gram kestanede 3 gram lif bulunur. 100 gram cevizde 2.1 gram lif, 100 gram pekanda 2.3 gram lif ve 100 gram antepfıstığında ise 1.9 gram lif bulunur. Kestane en çok lif içeren yemişlerden biridir. Kestanenin içeriğindeki lif, onu glisemik indeksi düşük bir yiyecek yapar. Bu da kan şekerinin hızlı değil, yavaş bir şekilde yükselmesini sağlar.
Kestanenin Kalorisi ve Mineralleri

Kestane yüksek karbonhidrat içeren bir yiyecektir. 100 gram kestanede 195 kalori vardır. Diyet yapanların, kontrollü şekilde tüketmesi gerekir. Adet (Regl) döneminde artan karbonhidrat tüketme isteğini bastırmak için sağlıklı bir gıdadır. Kestanede aynı zamanda potasyum, bakır, magnezyum, amino asitler ve antioksidanlar gibi mineraller bulunmaktadır.

Kestane bebeklerde kalp ve damar sağlığı ve uygun nörolojik gelişim için yararlı linoleik asit içeren, yüksek düzeyde esansiyel yağ asitlerine sahiptir. Kestanenin ayrıca trigliseridi düzenlediği de yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. Kestane yağında, zeytinyağda da bulunan palmitik asit ve oleik asit vardır.