Vücut Geliştirme ve Fitness

[pinky]

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz.
Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

http://tr.wikipedia.org/wiki/Fitness

[pinky]

Basketbolu bıraktıktan sonra 50 yıl spor yapmadım. Eşimin teşvikiyle son 8 yıldır Fitness yapıyorum. Bu sporu seviyorum zira 5 nesil, her iki cinsten, her meslekten insanlar, spastikler dahil sağlık için birlikte bu sporu yapıyoruz. Böyle başka bir spor yok.

[british]

Hangi yıllar basket oynadınız ?

[faruko]

Yaş 87 olduğuna ve üstteki mesajda verdiği bilgilere göre 1950-1960 yılları arasında oynamış olduğunu tahmin ediyorum

Hangi yıllar basket oynadınız ?

[pinky]

Hangi yıllar basket oynadınız ?

1950 - 1956 İTÜSPOR Lisanslı olarak. iTÜSpor kurucu,ilk lisanslı sporcu,ilk Coach,Kaptan,Türkiyede ilk Basketbol okulu kurucusu

Yazları Fenerbahçede 4-5 defa misafir oyuncu.

1957 - 1958 İskenderunda yedek subay olarak,Deniz Gücü kurucu,koç ve kaptan

1952 - 1956 Basketbol Hakemi

[faruko]

İyi tahmin etmişim

Yaş 87 olduğuna ve üstteki mesajda verdiği bilgilere göre 1950-1960 yılları arasında oynamış olduğunu tahmin ediyorum

[british]

1950 - 1956 İTÜSPOR Lisanslı olarak. iTÜSpor kurucu,ilk lisanslı sporcu,ilk Coach,Kaptan,Türkiyede ilk Basketbol okulu kurucusu

Yazları Fenerbahçede 4-5 defa misafir oyuncu.

1957 - 1958 İskenderunda yedek subay olarak,Deniz Gücü kurucu,koç ve kaptan

1952 - 1956 Basketbol Hakemi

Gerçi sizden çok küçük, Cihansever Yeşildağ'ı tanıdınız mı ? Altyapı hocası.

Erdoğan Karabelen ?

Fehmi Sadıkoğlu ?

[british]

BİR ZAMANLAR İTÜ
Türkiyede ilk basketbol okulu İTÜ Spor Klübü Basketbol kaptanı ve antrenörü ........ ...... tarafından kuruldu.
1955 yılında SPOR gazetesine verilen bir ilan ile genç takım yaşındaki gençler malzemeleriyle birlikte Gümüşsuyundaki İTÜ spor klübüne davet edildi. Ücretsiz olan bu okula ilgi beklenenden fazla oldu. İlk gün başvuran 60 gencin önce kimlik, yaş ve boy bilgileri kaydedildi. Daha sonra gençler 10 ar kişilik gruplara ayrılarak her gruba 1 top verilmek suretiyle ........ ....... tarafından çalıştırılmaya başlandı.
Haberi duyan Federasyon Başkanı Turgut Atakol ........ ......'a bir Tebrik Telgrafı göndermiştir. Bu telgraf İTÜ Spor klübünün dosyasındadır.