Alıntı Originally Posted by hellistheothers Yazıyı Oku
Evet, sırf o yüzden anlattım çok alakasız bir yer olmasına rağmen. Bir kişi bile etkilenip başlarsa muazzam faydalarını görecektir. Ben de sizi çok tebrik ederim selamlar.
yıllar önce şu şekilde bu kulvardan içeri girdim. Benim sıkıntım, kahvaltı yaptıktan 2 saat sonra açlık hissi dayanılmaz seviyelere geliyordu. ve son akşam yemeğinden sonra sıkıntı başlıyordu. fırında 20 kadar soğanı pişirdim. her gün büyüklüğüne göre 1 yada 2 soğanı kahvaltıda yedim. şunu hemen söyliyeyim. soğan acı bile olsa pişince şeker gibi oluyor ve hiçbir kokusu yok 4 yıldır devam ediyorum. acıkma hissim olmayınca, boğazımdan kestim. yürüyüş (koşma değil) hızlı yürüme yada nabzı 100 ün üzerine çıkarmak şartı ile en az 30 dak en fazla 45 dakika non stop yürüyüş. Bu ikisi,bana yetti. Yemekten kısmıyorum. çünkü 4 senede mide küçüldü herhalde gayet iyiyim