Yatırım Fonlarına, Borsa Endekslerine ve Hisselere W Bakışı-2

[myfinans]

����������������������
İslak elle elektrikli birsey
Ufurukcu hoca
Felan deyince aklima birseyler geldi ustadim

Aman evlerden uzak

[myfinans]

Domates biber nerde bu mevsimde ustadim
Biz eve sokmayiz
Mevsiminde ne varsa o
Mudurem cok hassastir bu konuda
Pirasa yediriyor surekli

Süper iyi birşey yapıyor.
Pırasa, lahana ve karnıbahar bu mevsim bol bol yenmeli.

[mcornek]

Sn. Webster öncelikle üstad değilim bana da doğrudan sormamışssınız ama benzer süreçten geçmiş biri olarak yazmak istedim.

Ne yediğinizden önce ne zaman yiyeceğinizi belirlemenizi tavsiye ederim. Intermittent fasting (aralıklı veya fasılalı oruç) konusunu incelemenizi sonra da özel bir sağlık sorununuz da yoksa doktorunuza danışarak bunu uygulamanız hem yağ yakımını hızlandıracak hem de yiyeceklerden alacağınız keyfi artıracak.

Protein konusunda yağlı kuzu eti, peynir (Muratbey Kaşkaval ve Lor harika, yağ oranları da yüksek protein de), yumurtadan bulut ekmek yapabilirsiniz veya fransız omleti (bu sıradan bir yumurta yemek gibi olmuyor), pastırma, füme et, hindi füme. Hindi fümenin arasına kaşar peynir veya pastırmanın arasına lor peynir sarıp mini sandviç yapabilirsiniz.

Bu arada geçmiş olsun tekrar negatifle atlatmışsınız. Spor ve iyi beslenme ile en iyi yoldasınız.

[Webster]

Süper iyi birşey yapıyor.
Pırasa, lahana ve karnıbahar bu mevsim bol bol yenmeli.

Ustadim bana tek lokmalik bir protein deposu onerin lutfen
Bu yastan sonra zorla balik yedim gecen
Sabaha kadar uyuyamadim

[myfinans]

Ustadim bana tek lokmalik bir protein deposu onerin lutfen
Bu yastan sonra zorla balik yedim gecen
Sabaha kadar uyuyamadim

Haşlanmış yumurta.
Tek lokmada gider
Günde iki tane.

[Webster]

Sn. Webster öncelikle üstad değilim bana da doğrudan sormamışssınız ama benzer süreçten geçmiş biri olarak yazmak istedim.

Ne yediğinizden önce ne zaman yiyeceğinizi belirlemenizi tavsiye ederim. Intermittent fasting (aralıklı veya fasılalı oruç) konusunu incelemenizi sonra da özel bir sağlık sorununuz da yoksa doktorunuza danışarak bunu uygulamanız hem yağ yakımını hızlandıracak hem de yiyeceklerden alacağınız keyfi artıracak.

Protein konusunda yağlı kuzu eti, peynir (Muratbey Kaşkaval ve Lor harika, yağ oranları da yüksek protein de), yumurtadan bulut ekmek yapabilirsiniz veya fransız omleti (bu sıradan bir yumurta yemek gibi olmuyor), pastırma, füme et, hindi füme. Hindi fümenin arasına kaşar peynir veya pastırmanın arasına lor peynir sarıp mini sandviç yapabilirsiniz.

Bu arada geçmiş olsun tekrar negatifle atlatmışsınız. Spor ve iyi beslenme ile en iyi yoldasınız.

Hayir siz ustadsiniz
Akil akildan ustundur derler
Onerileriniz icin tesekkur ederim
Ozel sektorun kurbani olarak genelde fastfood takiliyordum
Abur cubur coktu
Bunlari kestim
Hanim sagolsun zaten dikkat etmemi istiyordu destek oluyor
Ama bu hengamede ozel birseyler hazirlamak zor geliyor ama yapacagiz care yok
Tekrardan tesekkur ederim
Syg

[Webster]

Haşlanmış yumurta.
Tek lokmada gider
Günde iki tane.

O tamam
Her sabah hap gibi yutuyorum iki yumurtayi ama mudurem yetmez diyor
Daha fazla protein almalisin dedi
Bana igrenc yemekler onerdi 😀

[myfinans]

Sn. Webster öncelikle üstad değilim bana da doğrudan sormamışssınız ama benzer süreçten geçmiş biri olarak yazmak istedim.

Ne yediğinizden önce ne zaman yiyeceğinizi belirlemenizi tavsiye ederim. Intermittent fasting (aralıklı veya fasılalı oruç) konusunu incelemenizi sonra da özel bir sağlık sorununuz da yoksa doktorunuza danışarak bunu uygulamanız hem yağ yakımını hızlandıracak hem de yiyeceklerden alacağınız keyfi artıracak.

Protein konusunda yağlı kuzu eti, peynir (Muratbey Kaşkaval ve Lor harika, yağ oranları da yüksek protein de), yumurtadan bulut ekmek yapabilirsiniz veya fransız omleti (bu sıradan bir yumurta yemek gibi olmuyor), pastırma, füme et, hindi füme. Hindi fümenin arasına kaşar peynir veya pastırmanın arasına lor peynir sarıp mini sandviç yapabilirsiniz.

Bu arada geçmiş olsun tekrar negatifle atlatmışsınız. Spor ve iyi beslenme ile en iyi yoldasınız.

Çok doğru öneriler.Aynen katılıyorum.