Alıntı Originally Posted by selym Yazıyı Oku


Önemli diye belirlediğim bölgeyi kırmış.

Altında kapanış yapmasını bekliyorum H4 'te. O zaman rahat nefes alıcam.

Aksi takdirde dediğiniz gibi hep diken ütünde oturucam.

SQUAT basit geliyosa zorlaştıralım BURPEE olur mu? Bir defada 20 yapabileceğinizi sanmıyorum (hızlı hızlı).
1943 'ten kapattım işlemi.

Günlük menzil zaten tamamlandı ve yarın için bir sürü "geri dönülebilir" seviye oluştu.

Tekrar poz olursa katılırım diye kenara çekiliyorum.

Dore Hanım:

1964-1943 = 21 BURPEE

Gereğini yapınız lütfen

Saygılar