Yatırım Fonlarına, Borsa Endekslerine ve Hisselere W Bakışı-2

[Webster]

Üstad link paylaşır mısın?

https://ty.gl/mmtkpuk2j

[Webster]

Ustadim
Onumde 6 ay var
Her aksam sizin direktiflerinize gore calissam vucudum sekillenirmi
Syg

[Fuat Soylu]

https://ty.gl/mmtkpuk2j

https://youtu.be/Sw09BR_1HSw

Üstad bu adam da iple yapıyor. Bunu da uygula bence bir gün sevmezsen bırakırsın 😀😀 Tony Horton büyük hocadır.

[Fuat Soylu]

https://youtu.be/u5Zm5v-ooXM

Before after....

[Webster]

https://youtu.be/EQ4KOlDSlMc

herbiri 1 hareket*500 gibi
https://youtu.be/UafYyAUm_go

Tskler ustadim
Birde hangi hareketleri kacar set yapmaliyim

Su videolarinizi saklamistim bunlar iyimi

[Webster]

https://youtu.be/u5Zm5v-ooXM

Before after....

İyiymis valla ustadim
Ben de boyle olucam

[Fuat Soylu]

Üstadlar ,

kutman s...den yediğim %25 kazikla kol bacak kafa ne varsa kesip çıkıp, carrefoursa'ya girmeyi düşünüyorum 🤔🤔 yarın bedellisi onaylanırsa 3 günde zarar çıkar.....

[regal1]

Tskler ustadim
Birde hangi hareketleri kacar set yapmaliyim

her hareket için 50 iyidir bence
1. göğüste açıp kapama
2. aynı hareketi boynunuzdan yapma
3, ayakta, bir ucu ayağınızda, pazu geliştirme sağ
4, sol
5, bir eliniz aşağıda diğeri yukarıda sırtınızdan sağ
sol
6, oturarak ve yatarak sağ ve sol el, teker teker
yatıp uzanarak aynı hareket
7. ayaklarınıza bir ucunu verip, iki elinizle diğer ucunu tutarak salıngaç hareketi,
tabi bu hareketiniz zaman içinde, ayağa kalkmanıza kadar devam eder final o andır.
tabi baş üzerinden de kalkanlar var. tabi tavsiye etmiyorum.
8 kip up çalışmaları yapılacak. bunun başarılması bana göre kesin sonuç alınmalıdır.
bu kadar şimdilik yeter sanırım.
volume şu an 400
günde 3 kere olmaz dediğiniz için bunu 2 kere yaparsanız 800 olur. Ama siz bi ay falan tek yapın. sonra değerlendirirsiniz

NOT: Bazen kolunuz sabit kalır bacağınız. bazende ayağınız sabit kalır kolunuz çalışır