| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| AKIN TEKSTIL ATEKS | 108,90 | 10% | 7,88 Mn | 89,10 / 108,90 |
| KAPLAMIN KAPLM | 446,00 | 9.99% | 278,80 Mn | 401,25 / 446,00 |
| EURO KAPITAL YAT. ORT. EUKYO | 18,07 | 9.98% | 18,74 Mn | 16,25 / 18,07 |
| DURUKAN SEKERLEME DURKN | 21,92 | 9.98% | 322,34 Mn | 19,80 / 21,92 |
| DAP GAYRIMENKUL DAPGM | 13,13 | 9.97% | 693,44 Mn | 11,87 / 13,13 |
| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| BILICI YATIRIM BLCYT | 39,30 | -9.99% | 10,58 Mn | 39,30 / 39,30 |
| MMC SAN. VE TIC. YAT. MMCAS | 108,40 | -9.97% | 3,47 Mn | 108,40 / 120,40 |
| BMS BIRLESIK METAL BMSTL | 107,60 | -9.96% | 483,18 Mn | 107,60 / 122,90 |
| UCAY MUHENDISLIK UCAYM | 29,50 | -9.23% | 704,61 Mn | 29,42 / 32,64 |
| SKYALP FINANSAL TEKNOLOJILER SKYLP | 316,50 | -8.66% | 52,88 Mn | 312,00 / 346,50 |
| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| TURK HAVA YOLLARI THYAO | 347,75 | 3.19% | 27,53 Mr | 337,25 / 351,25 |
| IS BANKASI (C) ISCTR | 17,91 | -1.32% | 11,99 Mr | 17,77 / 18,21 |
| ASELSAN ASELS | 302,25 | 0.25% | 11,46 Mr | 298,50 / 304,00 |
| PEGASUS PGSUS | 218,10 | 0.28% | 10,88 Mr | 216,70 / 221,50 |
| AKBANK AKBNK | 88,70 | -2.69% | 10,67 Mr | 88,45 / 91,70 |
| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| ANADOLU EFES AEFES | 21,90 | 1.77% | 3,36 Mr | 21,48 / 23,28 |
| AKBANK AKBNK | 88,70 | -2.69% | 10,67 Mr | 88,45 / 91,70 |
| ASELSAN ASELS | 302,25 | 0.25% | 11,46 Mr | 298,50 / 304,00 |
| ASTOR ENERJI ASTOR | 181,90 | 0.61% | 9,16 Mr | 178,40 / 189,10 |
| BIM MAGAZALAR BIMAS | 707,50 | 0.86% | 6,04 Mr | 698,50 / 714,00 |
| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| ANADOLU EFES AEFES | 21,90 | 1.77% | 3,36 Mr | 21,48 / 23,28 |
| AKBANK AKBNK | 88,70 | -2.69% | 10,67 Mr | 88,45 / 91,70 |
| ALARKO HOLDING ALARK | 113,80 | -0.18% | 920,19 Mn | 112,80 / 115,50 |
| ARCELIK ARCLK | 132,40 | 0.84% | 558,54 Mn | 128,80 / 132,50 |
| ASELSAN ASELS | 302,25 | 0.25% | 11,46 Mr | 298,50 / 304,00 |
| Hisse | Fiyat | Fark% | Hacim (TL) | Düşük / Yüksek |
|---|---|---|---|---|
| ANADOLU EFES AEFES | 21,90 | 1.77% | 3,36 Mr | 21,48 / 23,28 |
| ANADOLU GRUBU HOLDING AGHOL | 35,96 | 0.17% | 575,70 Mn | 35,42 / 37,56 |
| AKBANK AKBNK | 88,70 | -2.69% | 10,67 Mr | 88,45 / 91,70 |
| AKSA AKSA | 11,18 | 0.27% | 192,34 Mn | 11,01 / 11,19 |
| AKSA ENERJI AKSEN | 71,70 | -1.1% | 342,61 Mn | 71,00 / 73,20 |
Abi aslında sağlık çok basit
Ama tabi saglikliysan sağlığını koruma
Kaybedince üstteki parametreleri gel oku
Saglikliysan psiko saglamsa
3 faktör var
1. Beslenme
2. Solunum
3. Uyku. Yani beynini dinlendirme
Bu üçünü doğru yap
Çok uzun yıllar sağlıkla yol alırsın
Beslenme çok önemli müdürüm. Sosyal bir hayvan için de önemli , damızlık inek için de önemli. Beklentinle alakalı. İneği pancar küspesiyle beslersen hayvan tam istenilen kıvama gelir ama sağlığı için aynı şey geçerli değil,Originally Posted by Moruk
3 faktör var
1. Beslenme
2. Solunum
3. Uyku.
Bi kere ekmek işi bitmeli. Ve her akşam en az 1-1.5 km yürüyüp, 15 şınav, 15 mekik çekilmeli.
1- sabah bir haşlanmış yumurta , azcık peynir, 2-3 zeytin bol yeşillik
2- öğlene doğru. Yulaf bol bir atıştırma. 1 meyve [emoji524]
3- öğlen haşlanmış sebzeler [emoji535]
4- akşamları ızgara tavuk yanında ızgara sebze.
Haftada bir kırmızı et, yemekle birlikte bir kadeh kırmızı şarap.
Haftada bir ödül . Cuma veya cumartesi akşamı : bol meze, 2 duble aslan sütü..
Bu dediklerimi yap dipçik gibi olursun. İrade şart müdürüm...
Burada yazdıklarımın hiçbiri yatırım tavsiyesi değildir, kendi düşüncelerimdir.
Gönderi Kuralları
hisse.net kurulduğundan beri Türkiye'nin en büyük ve ücretsiz borsa sitesi olmuştur ve olmaya devam edecektir.
Alıntı yaparak yanıtla
Yer İmleri