Aþý yok. Covid de olmadým aþý da
Altýn Üye
Aþý yok. Covid de olmadým aþý da
Altýn Üye
Bende de yüksek çýktý açlýk þekeri... bende de tam gaz hamuri þeker...Ama günde 1 saat kesin yürürüm..... Ýþin ilginç yaný istanbula gittiiðimde deðrler normale iniyor....çünkü günde en az 20-30 km yürüyorum bir hafta boyunca...
Burdaki tüm yorumlarým yatýrým tavsiyesi deðildir.
Platin Üye
Biraz diyet biraz egzersiz ile seninki kolayca kontrol altina alinir..Originally Posted by Patrick Bateman
38
Hba1c ye de baktýracam
Bugün 90 çýktý 1 haftadýr 10 km yürüyorum günlük
þekeri kolayý hamuru çýkardým diyetten bakalým 3 ay sonra alýrým test þimdi alýrsam caným sýkýlýr gibi
Hayatým boyunca spor yaptýðým çok sýnýrlý bir süreydi, aburcubur ise sonuna kadar
Sabir ve zaman: iste benim bahadir askerlerim.. TOLSTOY
Altýn Üye
Bunlar belli bir yaþta illa çýkýyor da ne kadar erken çýkarsa o kadar kötü. Genetik faktörlerin yanýnda bizim kendi kendimize ettiðimiz kötülükler bunlarýn ortaya çýkmasýný erkene alýyor malesef.
Artýk genç olmadýðýný da kabullenmek demek ayný zamanda hayat tarzýndaki bu tarz büyük deðiþiklikleri uygulamak.
Gençken ne kadar çöp atarsan at içeride yok ediliyordu bir þekilde. Kola cips bira sigara ne atarsan at
Þimdi mecbur spor+yeþillik+ahtapod/balýk/tavuk ile gideceðiz
Altýn Üye
Boþver takma..Ýlk kalp krizini 29 yaþýnda geçirdim... Doktoruna denk geldim ve kurutuldum.. Hayatýnda tek dikkat edeceðin þey stresss.Gerisini yapmak daha kolay... Rahat ol... gerisi hikaye...Birde bol bol ye iç ama çok ama çok gez...Bunlar belli bir yaþta illa çýkýyor da ne kadar erken çýkarsa o kadar kötü. Genetik faktörlerin yanýnda bizim kendi kendimize ettiðimiz kötülükler bunlarýn ortaya çýkmasýný erkene alýyor malesef.
Artýk genç olmadýðýný da kabullenmek demek ayný zamanda hayat tarzýndaki bu tarz büyük deðiþiklikleri uygulamak.
Gençken ne kadar çöp atarsan at içeride yok ediliyordu bir þekilde. Kola cips bira sigara ne atarsan at
Þimdi mecbur spor+yeþillik+ahtapod/balýk/tavuk ile gideceðiz
Burdaki tüm yorumlarým yatýrým tavsiyesi deðildir.
Altýn Üye
Bugün de yatay gidiyor tadý tuzu yok
2300 tl olsa da keyfimiz gelse
Sadýk Üye
bist100.
nasýl aldýrdýlar Gap i..
ilk yeþil çizgi..bende iyi tespit etmiþim.
alttaki yeþil -0,618...karþýlýðý 9800 ler.
orayý da alýrsa çok daha saðlýklý çýkýþ olur..
alýrsa da ayný zamanda dip orasýdýr.
alacaðýnýz bir þey de varsa 9800 leri bekleyin..
deðdiði an dilediðinizi alýn..
Sadýk Üye
TTRAK...
al verdi bugün...
yukarý..
daha da bir þey olmaz.
Gönderi Kurallarý
Alýntý yaparak yanýtla
Yer Ýmleri