Hayat kalitesi nasil artirilir? Oneriler tecrubeler lutfen paylasalim!!!

[TeTRa]

Yaşam kalitesini arttırmanın en önemli koşulu hayatın; (öncelikle kendi hayatının) anlamı konusunda temel ve gerçekçi bir içgörü kazanmaktır.
Bu koşul; sadece sosyal-pskolojik değil, aynı zamanda sosyo-ekonomik, kültürel, biyolojik gelişim ve gerekiyorsa iyileşme için gerek şart.
Bu konuda yazılmış çok kitap, çok teori ve bir o kadar da uygulama örneği var.
Psikoloji bilim alanında bu konuda en derin içerik "Varoluşçu Psikoloji" başlığı altında toplanmış durumda. Günümüzde Varoluşçu Psikolojinin yaşayan efsanesi Irvin D. YALOM dur. (Bkz.Avatarım) Kitaplarını okudukça elinizden bırakamazsınız.

Meslekten, basit ama hayatın anlamını sorgulamaya iten minik bir terapi uygulaması da paylaşayım:
Sakin, yanlız ve kendinizle başbaşa kaldığınız bir zaman aralığında, boş bir kağıdın üzerine bir "A" noktası, bunun 10-15 cm sağına bir "B" noktası işaretleyin. "A" noktası doğduğunuz, "B" noktası da öleceğiniz günü temsil etsin ve bu iki noktayı düz bir çizgi ile birleştirin. Son olarak bu düz çizgi üzerinde bugün bulunduğunuz noktayı işaretleyin. Şimdi yapmanız gereken tek şey gördüğünüz şekil üzerine sadece 5 dk. cidden düşünmek. Meslek hayatım boyunca bu deneyimin sarsıcı etkisi nedeniyle, tüm beş dakikayı bu şekil üzerine ciddi olarak dolu dolu düşünebilen çok az insan gördüm. Çoğu şakaya vurur ya da sıkıldım deyip konuyu değiştirmeye çalışır Yapabilenlerin önemli kısmının da gözleri dolar.

"Ölüme yanmış ve yıkılmış bir kaleden başka hiçbirşey bırakmayın" demiş Nikos Kazancakis.

Bu konuda söylenecek, yazılacak çok şey var. Topik canlı olursa paylaşırız ara ara

[Ahmetg]

Yaşam kalitesini arttırmanın en önemli koşulu hayatın; (öncelikle kendi hayatının) anlamı konusunda temel ve gerçekçi bir içgörü kazanmaktır.
Bu koşul; sadece sosyal-pskolojik değil, aynı zamanda sosyo-ekonomik, kültürel, biyolojik gelişim ve gerekiyorsa iyileşme için gerek şart.
Bu konuda yazılmış çok kitap, çok teori ve bir o kadar da uygulama örneği var.
Psikoloji bilim alanında bu konuda en derin içerik "Varoluşçu Psikoloji" başlığı altında toplanmış durumda. Günümüzde Varoluşçu Psikolojinin yaşayan efsanesi Irvin D. YALOM dur. (Bkz.Avatarım) Kitaplarını okudukça elinizden bırakamazsınız.

Meslekten, basit ama hayatın anlamını sorgulamaya iten minik bir terapi uygulaması da paylaşayım:
Sakin, yanlız ve kendinizle başbaşa kaldığınız bir zaman aralığında, boş bir kağıdın üzerine bir "A" noktası, bunun 10-15 cm sağına bir "B" noktası işaretleyin. "A" noktası doğduğunuz, "B" noktası da öleceğiniz günü temsil etsin ve bu iki noktayı düz bir çizgi ile birleştirin. Son olarak bu düz çizgi üzerinde bugün bulunduğunuz noktayı işaretleyin. Şimdi yapmanız gereken tek şey gördüğünüz şekil üzerine sadece 5 dk. cidden düşünmek. Meslek hayatım boyunca bu deneyimin sarsıcı etkisi nedeniyle, tüm beş dakikayı bu şekil üzerine ciddi olarak dolu dolu düşünebilen çok az insan gördüm. Çoğu şakaya vurur ya da sıkıldım deyip konuyu değiştirmeye çalışır Yapabilenlerin önemli kısmının da gözleri dolar.

"Ölüme yanmış ve yıkılmış bir kaleden başka hiçbirşey bırakmayın" demiş Nikos Kazancakis.

Bu konuda söylenecek, yazılacak çok şey var. Topik canlı olursa paylaşırız ara ara

100 de 100 anlamasam da bir sey eklemek istiyorum

Para mutsuzlugu alip goturuyor. PAran olunca huzur geliyor, iste istedigini alabiliyorsun esin varsa kadinlar cok mutlu cunku huzur var iste cocugunu ozel okula falan gonderiyorsun

Ama dikkat ettinizmi sizin 100 katiniz para kazanan insanlara bakiyorsun ama 100 kat daha mutlu degiller. Hatta bazilari sizden daha mutsuz bile olabilir

Cunku para mutsuzlugu yok ederken illaki mutluluk getirmiyor

Mutluluk istedigini yapabilmektir yaptigindan mutlu olmaktir. Ama insanlar kendilerini bilmedikleri icin kendilerini tanimadiklari icin yanlis kararlar aliyorlar.

Insan kendini nasil taniyacak bilecek? Vallahi hicbir fikrim yok. Yasim ilerledikce daha bazi seylerin yeni farkina variyorum buda beni uzuyor. Diyorumki kendi kendime neden bunu bana kimse soylemedi? Belki soylemistir de ben takmadim kim bilir

Kadinlari yeni taniyorum insanlari yeni taniyorum. Bunu bir arkadasa anlatmistim. Bana aynen soyle soyledi

Simdi anliyormusun neden peygamberler hep peygamberligini 40 yasini gecince ilan ederler

Yas ilerledikce daha zeki olmuyorsun ama akillaniyorsun. Hayat tecrubesi birikiyor yanlislar dogrular tanidigin insanlar

Dogru secim yapabilmek icin insanin kendini tanimasi gerekiyor. Bizi mutlu eden seyleri nasil kesfedecegiz? Esas mutluluk buradan geciyor

Bakin Las vegas taki adama. Adam dolar milyoneri ama 59 kisiyi oldurup intihar etti.Ekstrem bir ornek degil ABD de cok var boyle. Benim calistigim sirkette 85 yasinda insanlar var calisiyorlar hala. Cogu dolar milyoneri. Sordum kac defa yahu neden birakmiyorsun calismayi git gez dolas dunyayi. Ama hayattan ne istediklerini bilmiyorlar