BRISA - Brisa Bridgestone

[mterdemli]

Arkadaşlar bilanço geldi 539 M TL

Acaba beklenti ne yöndeydi?



IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[JoNaThAn]

Kilo vermek için mi intermittent fasting yapıyorsunuz hocam

IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Evet. Çünkü başka türlü beslenme biçimimle başa çıkamıyorum. Sevgili Torik duymasın ama, paket paket Toblerone'ları götürüyorum fırsat buldukça, bazen 1 kg profiterol, ekler pasta, frambuazlı pasta, çeşitli dondurmalar.. Kendimi kaybettiğim zamanlarda farklı farklı şeyler.. Dedim, böyle beslenirsem, kendimi geçtim, canda değil maldayım, Brisa'nın 2040'ını göremem. Bir çözüm bulmam lazım. Yemeyeceğim. Ama baktım, 3 gün yemiyorum zararlı şeyleri, sonra yiyorum.

Ne yapayım, ne yapayım derken; intermittent fasting'i keşfettim. Yeme aralığını belli bir zamana sıkıştırmak ve bunu disiplinle uygulama zorunluluğu hissetmek çok yararlı oluyor. Hem geri kalan, yemek yemediğin 16-18 saatlik zamanda vücut kendini temizleme imkanı buluyor (tansiyondan, dolaşıma ve kan şekerine), hem de sadece 6-8 saat aralığında yiyebildiğin için junk food denilen abur cubur zararlı yiyecekleri yeme imkanı bulamıyorsun. Öğlen 2'yi başlangıç yapıyorum mesela (bazen 12'yi), o saate kadar bir şey yemiyorum. Buradan bir 4-5 saat kazanıyorsun. Sonra kahvaltını ediyorsun. 2-3 saat acıkmıyorsun, akşam 5-6 oluyor. Son yemek yiyeceğin saat 8 veya 10 oluyor, ilk yemeğini kaçta yediğine göre değişir. Birkaç saatlik vaktin kalıyor yemek için. Oraya da bir akşam yemeği sıkıştırıyorsun. Torik kadar olmasa da belki küçük bir tatlı. Sonra bir bakıyorsun, saat 10 olmuş, bitmiş. Gece 1-2'de acıktığında yemiyorsun. Ağzıma bir parça çikolata atayım, sandviç yapayım yok. Bir dahaki gün öğlen 2'ye kadar yemek yok.

İşe yarıyor. Bu beslenme biçimiyle, arada kafana estiğinde, akşam 10'a kadar filmini izlerken cipsini de yiyebilirsin, 1 biranı da içebilirsin. Ama seçim yapıyorsun mecburen. Hem bunları yer içerim, hem 1 saat sonra makarnamı yerim yok. Zaman doluyor. Vücut onu telafi ediyor geri kalan saatlerde.

[JoNaThAn]

Arkadaşlar bilanço geldi 539 M TL

Acaba beklenti ne yöndeydi?



IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Üzgünüm, geç kaldınız, önce ben yazdım. Geçti o iş. Akşam 19'dan beri KAP karşısındayım. Yemek vaktimi kaçıdım, yeşil elmaya talim ettim; bugün tek öğün yemek, 1 paket çikolatayla ve elmayla geçti. Yarın 2'ye kadar açız şimdi.

[uyuyan]

Evet. Çünkü başka türlü beslenme biçimimle başa çıkamıyorum. Sevgili Torik duymasın ama, paket paket Toblerone'ları götürüyorum fırsat buldukça, bazen 1 kg profiterol, ekler pasta, frambuazlı pasta, çeşitli dondurmalar.. Kendimi kaybettiğim zamanlarda farklı farklı şeyler.. Dedim, böyle beslenirsem, kendimi geçtim, canda değil maldayım, Brisa'nın 2040'ını göremem. Bir çözüm bulmam lazım. Yemeyeceğim. Ama baktım, 3 gün yemiyorum zararlı şeyleri, sonra yiyorum.

Ne yapayım, ne yapayım derken; intermittent fasting'i keşfettim. Yeme aralığını belli bir zamana sıkıştırmak ve bunu disiplinle uygulama zorunluluğu hissetmek çok yararlı oluyor. Hem geri kalan, yemek yemediğin 16-18 saatlik zamanda vücut kendini temizleme imkanı buluyor (tansiyondan, dolaşıma ve kan şekerine), hem de sadece 6-8 saat aralığında yiyebildiğin için junk food denilen abur cubur zararlı yiyecekleri yeme imkanı bulamıyorsun. Öğlen 2'yi başlangıç yapıyorum mesela (bazen 12'yi), o saate kadar bir şey yemiyorum. Buradan bir 4-5 saat kazanıyorsun. Sonra kahvaltını ediyorsun. 2-3 saat acıkmıyorsun, akşam 5-6 oluyor. Son yemek yiyeceğin saat 8 veya 10 oluyor, ilk yemeğini kaçta yediğine göre değişir. Birkaç saatlik vaktin kalıyor yemek için. Oraya da bir akşam yemeği sıkıştırıyorsun. Torik kadar olmasa da belki küçük bir tatlı. Sonra bir bakıyorsun, saat 10 olmuş, bitmiş. Gece 1-2'de acıktığında yemiyorsun. Ağzıma bir parça çikolata atayım, sandviç yapayım yok. Bir dahaki gün öğlen 2'ye kadar yemek yok.

İşe yarıyor. Bu beslenme biçimiyle, arada kafana estiğinde, akşam 10'a kadar filmini izlerken cipsini de yiyebilirsin, 1 biranı da içebilirsin. Ama seçim yapıyorsun mecburen. Hem bunları yer içerim, hem 1 saat sonra makarnamı yerim yok. Zaman doluyor. Vücut onu telafi ediyor geri kalan saatlerde.

Allah sıhhat afiyet versin hocam.

IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[uyuyan]

Üzgünüm, geç kaldınız, önce ben yazdım. Geçti o iş. Akşam 19'dan beri KAP karşısındayım. Yemek vaktimi kaçıdım, yeşil elmaya talim ettim; bugün tek öğün yemek, 1 paket çikolatayla ve elmayla geçti. Yarın 2'ye kadar açız şimdi.

540 kar nedir öyle... Asfalt ağladı be

IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[enigma72]

Piyasa 180 milyon bekliyordu.beklenti üstü yanılmıyorsam.son çeyrek 208 milyon çıkmış.benim basit oran- orantım olmamış.her şeye rağmen piyasa bu kârı sever bence.

Arkadaşlar bilanço geldi 539 M TL

Acaba beklenti ne yöndeydi?



IN2010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Redmi Note 7 cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.

[JoNaThAn]

Piyasa 180 milyon bekliyordu.beklenti üstü yanılmıyorsam.son çeyrek 208 milyon çıkmış.benim basit oran- orantım olmamış.her şeye rağmen piyasa bu kârı sever bence.

Redmi Note 7 cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.

Zaman zaman mercimek çorbası yapmaya çalışıyorum. Su kaynıyor, buharlaşıyor, ama mercimeklerim çatlamıyor. Bütün olarak kalıyor.

Bu karla, mercimeğimiz çatlamasa da hiç olmazsa çorbamız kaynar, içemesek bile odaya bir mercimek kokusu yayılır.

Çorbayı içebilmek, midemize sıcak bir şeyler girmesi için yolumuz uzun; belki 2030.. O zaman bir şeyler şekillenecek diye umuyorum.

[enigma72]

froto karı ile orantılasak mı acaba?
froto: 3.çeyrek 1300-4.çeyrek 1900...piyasa ortalamasının yüzde 20 üstü geldi kar.
brisa:3.çeyrek 205-4.çeyrek 310 mu ???hadi orantı şaşsın biraz, yüzde 10-15 aşağı çekelim.eder 270-280 ???
sanıyorum piyasa ortalaması brisa için 180...
brisada da piyasa beklentisi üstü bir kar çıksa (froto ile paralel) 180+180*20/100=216 eder.

bence 4.çeyrek 216-270 arası bir rakam gelebilir.

26,60 üstü düşeni kırarsa yukarıdaki maviye kadar gider ilk etapta.

216-270 bandının alt sınırına yakın.

Redmi Note 7 cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.