Tansiyon Değerleri
Arkadaşlar , çoğu hastalıkların kaynağı ,, aşırı tuz tüketmektir,,( Yüksek Tansiyon ,kalp hastalıkları , damar tıkanıklığı , böbrek fonksiyonların bozulması , damar çepherinin daralması , obezite )
dolayısıyla lütfen yediklerinize artı tuz eklemeyin , zaten yemeklerin içine atılan ve sebze vb içlerinde yeterince var onlar sizin günlük ihtiyacınızı karşılar , tek başına 1 bütün ekmeğin içinde bile 3 gr tuz vardır ,
günlük tuz ihtiyacımız 5 gramdır , bu da 1 çay kaşığı silme , ölçüye denk gelir,,,
bazı ülkelerde bu oran 3 gram'a indirildi ,
unutmayın yüksek tansiyon ve şişmanlığın kaynağı "aşırı tuz tüketmektir"
mide veya herhangi bir rahatsızlığınız yoksa , ara ara 1 bardak içine yarım limonu sıkın üzerine su ilave edin ( seyreltin ) için , günde 2-3 defa yapabilirsiniz ,,,
damar yollarınızı açar , tokluk hisse verir,,, kilo probleminizi gidermede destek olur..
faydaları sayısız ,,,
üstteki resim , tansiyonu ölçerken , hazır şablon değerleri olup , en alttaki ise , cinsiyet ve yaş'a göre detaylı ölçüm değerleridir
Alıntı yaparak yanıtla
Yer İmleri