FROTO - Ford Otosan

[Patrick Bateman]

Aşı yok. Covid de olmadım aşı da

[human01]

Bende de yüksek çıktı açlık şekeri... bende de tam gaz hamuri şeker...Ama günde 1 saat kesin yürürüm..... İşin ilginç yanı istanbula gittiiğimde değrler normale iniyor....çünkü günde en az 20-30 km yürüyorum bir hafta boyunca...

[Dudu]

38

Hba1c ye de baktıracam

Bugün 90 çıktı 1 haftadır 10 km yürüyorum günlük

şekeri kolayı hamuru çıkardım diyetten bakalım 3 ay sonra alırım test şimdi alırsam canım sıkılır gibi

Hayatım boyunca spor yaptığım çok sınırlı bir süreydi, aburcubur ise sonuna kadar

Biraz diyet biraz egzersiz ile seninki kolayca kontrol altina alinir..

[Patrick Bateman]

Bunlar belli bir yaşta illa çıkıyor da ne kadar erken çıkarsa o kadar kötü. Genetik faktörlerin yanında bizim kendi kendimize ettiğimiz kötülükler bunların ortaya çıkmasını erkene alıyor malesef.

Artık genç olmadığını da kabullenmek demek aynı zamanda hayat tarzındaki bu tarz büyük değişiklikleri uygulamak.

Gençken ne kadar çöp atarsan at içeride yok ediliyordu bir şekilde. Kola cips bira sigara ne atarsan at

Şimdi mecbur spor+yeşillik+ahtapod/balık/tavuk ile gideceğiz

[human01]

Bunlar belli bir yaşta illa çıkıyor da ne kadar erken çıkarsa o kadar kötü. Genetik faktörlerin yanında bizim kendi kendimize ettiğimiz kötülükler bunların ortaya çıkmasını erkene alıyor malesef.

Artık genç olmadığını da kabullenmek demek aynı zamanda hayat tarzındaki bu tarz büyük değişiklikleri uygulamak.

Gençken ne kadar çöp atarsan at içeride yok ediliyordu bir şekilde. Kola cips bira sigara ne atarsan at

Şimdi mecbur spor+yeşillik+ahtapod/balık/tavuk ile gideceğiz

Boşver takma..İlk kalp krizini 29 yaşında geçirdim... Doktoruna denk geldim ve kurutuldum.. Hayatında tek dikkat edeceğin şey stresss.Gerisini yapmak daha kolay... Rahat ol... gerisi hikaye...Birde bol bol ye iç ama çok ama çok gez...

[Patrick Bateman]

Bugün de yatay gidiyor tadı tuzu yok

2300 tl olsa da keyfimiz gelse

[gürselbb]

bist100.
nasıl aldırdılar Gap i..
ilk yeşil çizgi..bende iyi tespit etmişim.
alttaki yeşil -0,618...karşılığı 9800 ler.
orayı da alırsa çok daha sağlıklı çıkış olur..
alırsa da aynı zamanda dip orasıdır.
alacağınız bir şey de varsa 9800 leri bekleyin..
değdiği an dilediğinizi alın..

[gürselbb]

TTRAK...
al verdi bugün...
yukarı..
daha da bir şey olmaz.