Artan
Azalan
Ýþlem
BIST 30
BIST 50
BIST 100
NASDAQ 100
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
6.490,00 10% 255,73 Mn 5.875,00 / 6.490,00
1,10 10% 478,62 Mn 0,99 / 1,10
72,05 10% 232,15 Mn 65,00 / 72,05
2.749.985,00 10% 5,50 Mn 2.748.987,50 / 2.749.985,00
16,50 10% 273,27 Mn 15,31 / 16,50
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
7,38 -10% 593,87 Mn 7,38 / 8,44
103,10 -9.96% 65,80 Mn 103,10 / 103,10
31,52 -9.94% 276,21 Mn 31,50 / 34,98
9,45 -9.91% 872,14 Mn 9,45 / 11,40
4,38 -9.88% 1,22 Mr 4,38 / 4,91
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
2,99 9.93% 17,87 Mr 2,70 / 2,99
319,25 -1.47% 16,41 Mr 318,50 / 326,75
416,75 1.21% 8,81 Mr 411,25 / 421,25
14,55 0% 7,56 Mr 14,51 / 14,69
47,48 3.89% 7,43 Mr 45,66 / 48,22
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
18,82 -0.42% 850,99 Mn 18,55 / 19,05
78,90 0.57% 5,72 Mr 78,10 / 79,25
416,75 1.21% 8,81 Mr 411,25 / 421,25
195,00 -4.27% 7,19 Mr 194,30 / 199,80
753,00 0.13% 2,65 Mr 750,00 / 766,00
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
18,82 -0.42% 850,99 Mn 18,55 / 19,05
78,90 0.57% 5,72 Mr 78,10 / 79,25
94,05 -0.21% 423,94 Mn 93,90 / 95,20
118,60 0.68% 143,40 Mn 117,60 / 119,20
416,75 1.21% 8,81 Mr 411,25 / 421,25
Hisse Fiyat Fark% Hacim (TL) Düþük / Yüksek
18,82 -0.42% 850,99 Mn 18,55 / 19,05
31,10 0.78% 140,43 Mn 30,78 / 31,36
78,90 0.57% 5,72 Mr 78,10 / 79,25
10,63 3% 386,59 Mn 10,34 / 10,64
82,15 -1.85% 324,71 Mn 82,00 / 84,40

Masrafsýz Bankacýlýk + 1.000 TL Nakit! Enpara’dan Çifte Avantaj

Masrafsýz Bankacýlýk + 1.000 TL Nakit! Enpara’dan Çifte Avantaj
Sayfa 2/4 ÝlkÝlk 1234 SonSon
Arama sonucu : 26 madde; 9 - 16 arasý.

Konu: Vücut Geliþtirme ve Fitness

  1. #9
    Saygýlar Hocam.
    Türkiye, kazýðýn her türlüsünü ayrý ayrý deneyimleyebilmek için mükemmel bir yer. Burada yetiþen biri dünyanýn baþka bir yanýnda sýkýntý yaþamaz.
    Re-twittlediklerim katýldýðým anlamýna gelmez!

  2. #10
     Alýntý Originally Posted by british Yazýyý Oku
    Gerçi sizden çok küçük, Cihansever Yeþildað'ý tanýdýnýz mý ? Altyapý hocasý.

    Erdoðan Karabelen ?

    Fehmi Sadýkoðlu ?
    Cihansever Yeþildað ile Facebookta arkadaþ oldum.Daha önce tanýmýyordum.

    Erdoðan Karabelen ? Çok iyi arkadaþýmdý.

    Fehmi Sadýkoðlu ? Kim olduðunu biliyorum ama tanýþmadým.[/QUOTE]
    ''Türkiye; Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her þeyi de Atatürk'e" DANIEL DUMOULIN

  3. Türkiye, kazýðýn her türlüsünü ayrý ayrý deneyimleyebilmek için mükemmel bir yer. Burada yetiþen biri dünyanýn baþka bir yanýnda sýkýntý yaþamaz.
    Re-twittlediklerim katýldýðým anlamýna gelmez!

  4.  Alýntý Originally Posted by pinky Yazýyý Oku
    Fitness kelime anlamý olarak "Saðlýklý ve formda olmak"týr. Bir çok egzersize dayalý bir spordur.

    Diðer bütün sporlardan farklý bir hedef olarak, bütün kaslarýn tek tek aletli ya da aletsiz çalýþtýrýlmasýyla sýkýlaþtýrýlmasý ve güçlendirilmesi amaçlanýr. Esasen bütün sporlar dallarýnda fitnessta kullanýlan egzersizler yer alýr yahut bir spor dalýna özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalýnda vücutta aðýrlýklý kullanýlan kas gruplarý vardýr. Bu kas gruplarýna kondisyon kazandýrýlmasý için yapýlan egzersizlerin pek çoðu fitness egzersizleri olarak da kullanýlmaktadýr.

    Her kiþiye ve belirlenen amaca göre antrenman programlarý farklýlýk arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardýndan söz edilemez. Yani her yaþýn, her hayat tarzýnýn ve vücut tipinin birbirinden farklý olarak; bir uzman tarafýndan takip edilen çalýþma programý olmalýdýr. Bu spor belirli kalýp ve hedefleri olmadýðýndan dolayý her yaþta yapýlabilir. Örneðin 16 yaþýnda ya da 55 yaþýnda bu spora baþlayabilirsiniz.
    Bu sporun vücut geliþtirmeden iki farký bulunur: Öncelikle geliþmek için deðil, saðlýk için yapýlýr. Ayrýca bir fitness antrenmanýnda kardiyovasküler çalýþma (koþmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese býrakacak, kalori harcatan ve zindelik saðlayýcý egzersizler) aðýrlýk çalýþmasý ile birlikte yapýlýr. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sýkýlaþýr ve estetik bir görünüm alýr.

    http://tr.wikipedia.org/wiki/Fitness

    Deðerli pinky hocam

    Siz her zaman bizler için deðerliydiniz hep de öyle kalacaksýnýz ÝNÞALLAH

    Deðerli hocam pinky ..bu endam geliþtirme ve fitness hadisesi ..aletli spor grubuna mý dahil yoksa aletsiz gruba mý ?

    Sevgi ve saygý ile
    Hayat hoþ gerisi boþ

  5. #13
    ''Türkiye; Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her þeyi de Atatürk'e" DANIEL DUMOULIN

  6. #14


    2012 yýlýndan bir fotom

  7. #15
    Vücut geliþtirme salonlarýna gitme sayýsýndaki artýþ bayanlarda erkeklerde fazla.

    Bu gidiþle delikanlýlar kýz arkadaþlarý karþýsýnda ezik kalacaklar.

  8. #16
    Benim Fitness çalýþtýðým Spor klübünde Kadýnlara özel ücretsiz KRAV MAGA (Yakýn Savunma) Semineri de baþlýyor.

Sayfa 2/4 ÝlkÝlk 1234 SonSon

Yer Ýmleri

Yer Ýmleri

Gönderi Kurallarý

  • Yeni konu açamazsýnýz
  • Konulara cevap yazamazsýnýz
  • Yazýlara ek gönderemezsiniz
  • Yazýlarýnýzý deðiþtiremezsiniz
  •