Birsey sorayim.. banka mesela bono cikarmis uzun vade 1 sene.. biz bu bonoya 2. 3. Ayda o anki degerinden girebilirmiyiz?
Birsey sorayim.. banka mesela bono cikarmis uzun vade 1 sene.. biz bu bonoya 2. 3. Ayda o anki degerinden girebilirmiyiz?
Öncelikle unlu ve þekerli þeyleri meyvada dahil minimuma indirdim
Yumurta süt ürünleri et ceviz fýndýk badem ev yoðurdu bol sebze ve yeþillik
yedim
Ekmek yok
Þeker sýfýr
unlu mamuller kýrk yýlda bir bir dilim
Þekersiz çay ve kahve serbest
bu dediðimi diþinizi sýkýp 3 ay deneyin bakýn ne olacak
sizde þaþacaksýnýz
artýk bu tarz beslenme yaþam þekli haline geldi þekerli bir þey yesem aðzýma acý bir tat geliyor
sonuç olarak yavaþ yavaþ
85 kilodan 65 kiloya indim
Yer Ýmleri