Cafe Trend&Trade VII

[refaba]

Yatmadan önce bu karışımı yapın,manda yoğurdu,kestane balı,medine hurması,yulaf,bunları karıştırın yeyin,bu karışım kimdenmi,bu kadar belirttik onuda siz bulun

[pit]

Yatmadan önce bu karışımı yapın,manda yoğurdu,kestane balı,medine hurması,yulaf,bunları karıştırın yeyin,bu karışım kimdenmi,bu kadar belirttik onuda siz bulun

hocam yatmadan enaz 4 saat önce birşeyler yemeyi kesmek lazım. Mide ve bağırsaklar dolu halde uyumak, uyku esnasında beynin ihtiyacı olacağı enerjinin sindirime harcanması demek. Sağlıklı değil daha sağlıksız uyanırsınız. Yediğiniz şey manda yoğurdu bile olsa

[refaba]

hocam yatmadan enaz 4 saat önce birşeyler yemeyi kesmek lazım. Mide ve bağırsaklar dolu halde uyumak, uyku esnasında beynin ihtiyacı olacağı enerjinin sindirime harcanması demek. Sağlıklı değil daha sağlıksız uyanırsınız. Yediğiniz şey manda yoğurdu bile olsa

Hımmm bunu düşünmem lazım.Anlamadığım bu ülkenin yarısı zaten yarı aç yatıyor bu kişilerin beyini müthiş çalşması lazım değilmi