Viop XLIV

[yemekci]

Karlı başladığımız güne zarara geçtik.
Her zamanki gibi
Bu kadar da olmaz durumu.
Kuruma sordum ne oluyor
Şöyle dedi
Bu tabiri ilk sefer duydum.

İnsanlar kadınlar gibi alıyor.

Ne demekse [emoji1787]

SM-G975F cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.

[Cautionary]

Karlı başladığımız güne zarara geçtik.
Her zamanki gibi
Bu kadar da olmaz durumu.
Kuruma sordum ne oluyor
Şöyle dedi
Bu tabiri ilk sefer duydum.

İnsanlar kadınlar gibi alıyor.

Ne demekse [emoji1787]

SM-G975F cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.

çok iyi, arkadaşı tebrik et, durumu çok güzel anlatıyor

[BaşKara]

çok iyi, arkadaşı tebrik et, durumu çok güzel anlatıyor

Hocam twitter'da okudum.

Sen gidip bir dijital anjiyo yaptırsana hemen.

Sonra doktora danışarak eve bir kondisyon bisikleti at. Alengirlisinden falan değil, bildiğin çevirmeli. Haftada üç gün 45 dakka çalış, kardio falan yap. Çok faydasını gördüm.

Forumdaki paydaşlar hepiniz için geçerli. Artık dikkatli olunması gerelen yaşlardayız..

[Cautionary]

Hocam twitter'da okudum.

Sen gidip bir dijital anjiyo yaptırsana hemen.

Sonra doktora danışarak eve bir kondisyon bisikleti at. Alengirlisinden falan değil, bildiğin çevirmeli. Haftada üç gün 45 dakka çalış, kardio falan yap. Çok faydasını gördüm.

Forumdaki paydaşlar hepiniz için geçerli. Artık dikkatli olunması gerelen yaşlardayız..

Gaz sıkıntısı filandı, soda içtim geçti...açık havada günde 10 bin adım yürümeye çalışıyorum, yazın zaten köylerdeyim.

[nosfecagri]

Fark etmez ağabey. Kilo fazlan varsa vereceksin başka yolu yok.

Vermek çok kolay olup 3 ayda ip gibi olursun üstüne de bunca sene bu yükü boşa çekmişim dersin.

3 ayda 20 kilo verdim bir daha da almadım sigarayı da 1 sene sonrasında yurt dışına gelirken bıraktık hayata bakışım değişti öyle söyleyeyim.

Gaz sıkıntısı filandı, soda içtim geçti...açık havada günde 10 bin adım yürümeye çalışıyorum, yazın zaten köylerdeyim.

[Cautionary]

Fark etmez ağabey. Kilo fazlan varsa vereceksin başka yolu yok.

Vermek çok kolay olup 3 ayda ip gibi olursun üstüne de bunca sene bu yükü boşa çekmişim dersin.

3 ayda 20 kilo verdim bir daha da almadım sigarayı da 1 sene sonrasında yurt dışına gelirken bıraktık hayata bakışım değişti öyle söyleyeyim.

sigara hiç içmedim..ama kilo sorunum hep oldu, ben veriyorum da, sonra almamak mevzu...bakalım, tekrar bir dip dalışı yapacağız kiloda, yoksa paraları veletler yiyecek

[nosfecagri]

Iste tamamen yeme alışkanlığı kaynaklı yani köyde olmak veya çok hareket etmek kurtarmaz yediğini değiştirmen gerekiyor.

Sana yaramayan mutlaka bir şey vardır. BZisina yağ bazısına tuz bazısına et bazısına ekmek yaramaz.

Mesela bana ekmek yaramıyor bol bol et balık tavuk salata ve sebze yemem gerekiyor imiş.

Anadolu comari olduğum için yağlı bazlama vs bırakmak çok zor oldu ama kesince vücut 3 ayda 20 kiloyu attı gitti aç filan da kalmadım kibrit kutusu kadar peynir muhabbetlerine hiç girmedim diyet %80 bol yürüyüş ise %20 etkili yani mutlaka yeme alışkanlığını değiştirmen gerekiyor.

Tek seferlik kilo kendini sıkarak verirsin sonra geri alırsın ben de senelerdir öyle idim.

Bu dediğimi iyi düşün derim.

sigara hiç içmedim..ama kilo sorunum hep oldu, ben veriyorum da, sonra almamak mevzu...bakalım, tekrar bir dip dalışı yapacağız kiloda, yoksa paraları veletler yiyecek

[nosfecagri]

Cok güzel tabir abi.

Borsa moda oldu demek ki.

Modası geçene kadar malın üstüne yatıp beklices demek ki.

Karlı başladığımız güne zarara geçtik.
Her zamanki gibi
Bu kadar da olmaz durumu.
Kuruma sordum ne oluyor
Şöyle dedi
Bu tabiri ilk sefer duydum.

İnsanlar kadınlar gibi alıyor.

Ne demekse [emoji1787]

SM-G975F cihazımdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.