Viop - XIII

[KARADUMAN]

sigara býrakma konusunda belki faydasý olur;
sigara hem baðýmlýlýk hem alýþkanýk aslýnda..
hastalýk gelmeden þak diye býrakmak çok zor. dediðiniz gibi önce býrakmayý istemek lazým..
ben azaltarak býraktým..
her hafta 2-3 tane azalttým..3-4 ay gibi uzun vadeye yaydým..
sonra her gün 1-2 taneye düþürdüm birkaç hafta böyle devam etti ama istisnalar oldu tabii..
sonra birkaç gün içmedim, dayanamadýðýmda yine 1-2 tane içtim ve bir sürede böyle devam etti..
vücut sürekli içmemeye de alýþtý..ama hala býrakamamýþtým, sonra zamaný geldi dedim ve býraktým ve 1 tane bile içmeyecem dedim..bu düþünce ilk baþta zor geldi aklýma geldikçe düþünmemek için uyudum, sinir de yapýyor çünkü ve sonunda beyinde kabullenmek zorunda kaldý ..ama içmediðim zamanlar, býrakmanýn hazzý güç verdi bana.. 8 yýldýr içmiyorum..

Champix ile 3 aylik tedavim biteli 1 ay olmak uzere. Efsane bir ilac. Bende yan etkiside az oldu. Tabi is kafada bitirebilmekte esas. Yoksa hicbir ilac fayda etmez.

[777]

Geçen gün Oytun ERBAÞ hoca evlerinde kedi,köpek besleyenlerin bu viruse yakalanma ihtimallerinin düþük olduðunu,daha doðrusu %30 oranla aþýlandýklarýný söyledi veya benzer bi konuþmaydý,yanýlmýyorsam.

Alman kurdu iyidir eðitime yatkýndýr,akýllýlýk sýralamasýnda 2 cidir.
Bende Labrador retriever var,tüy sorunu apartmanda biraz sorun oluyor. (4 cü sýrada,biraz hiper aktifdir ama apartmanda uygundur)
Çiftleþtirirsem 1 tane yavru hediye ederim size.(Annesi ve babasý orjin ýrk 2 sininde Türkiye þampiyonluðu var)

Benim oðlanýn yetiþtiricisi bu arkadaþ,Aile fotoðraflarý var bu site de.( king delüx babasý-night dancer show, annesi)

https://www.petarkadas.com/nurettin1...x-fotograflari

[ariston]

Benim oðlanýn yetiþtiricisi bu arkadaþ,Aile fotoðraflarý var bu site de.(Ukrayna - king delüx babas-night dancer show, annesi)

https://www.petarkadas.com/nurettin1...x-fotograflari

Bakalým, ne zaman diye sordum ben söyleyeceðim dedi.
Kadýn bana asýlýyor da olabilir. Þimdilik o ihtimali kenarda tutuyorum.

Köpek filan bakarken benim karnýmý da doyurur diye tahmin ediyorum.

[tribal]

Wekend Dow 1000 puan eksi. Bu hafta yeni bir satýþ dalgasý gelir gibi. Apple maðazalarý kapatma kararý almýþ bu önemli. Arkasý gelir. Bence asýl önemli olan etkisanayi kuruluþlarý tatil verdiðinde baþlar. Virüs abartýlýyor olabilir ama yeni finansal krizi tetikleyecegi simdiden belli. Ayrýca bi sure sonra zor durumda olan bir çok büyük küçük firma iflas açýklar.

[777]

Bakalým, ne zaman diye sordum ben söyleyeceðim dedi.
Kadýn bana asýlýyor da olabilir. Þimdilik o ihtimali kenarda tutuyorum.

Köpek filan bakarken benim karnýmý da doyurur diye tahmin ediyorum.

Size mi verecek ?

[mazlum_trader]

Wekend Dow 1000 puan eksi. Bu hafta yeni bir satýþ dalgasý gelir gibi. Apple maðazalarý kapatma kararý almýþ bu önemli. Arkasý gelir. Bence asýl önemli olan etkisanayi kuruluþlarý tatil verdiðinde baþlar. Virüs abartýlýyor olabilir ama yeni finansal krizi tetikleyecegi simdiden belli. Ayrýca bi sure sonra zor durumda olan bir çok büyük küçük firma iflas açýklar.

Zaten hep küçükler iflas eder... büyükleri birileri kurtarýr... hep kurtarýr.....

[alenichev]

Avrupada yasayan ve italya ya komsu olan bir ulkede olarak sunu soyleyebilirim ki panik yapmaya gerek olmadigi gibi tedbiri de elden birakmamak lazim.

Ayrica dogmamis cocuga don bicmeye gerek yok. Her gun yasayip goruyoruz. Sen bilincli olacak ve dikkat edeceksin. Hani derler ya insan once kendine saygi gosterecek, sonra saygi bekleyecek onun gibi bir sey

Ornegin ben kendimi karantinaya aldim. Bunu kendim icin yapmiyorum. Bana bulassa oldurme olasiligi cok dusuk zaten ama cevremde ki insanlar ve ozellikle cocuklarim icin bunu yapmaliyin. Herkesin bu bilincte olmasi lazim

Eger bu bilinc yerlesirse panik olmanin geregi yok. Ben bu yuzden Ingiltere nin almis oldugu karari yanlis bulmuyorum. Avrupa bu saatten sonra ne yaparsa yapsin onune gecemeyecek. Virus coktan yayildi ve milyonlarca insan enfekte olacak. Kimi hafif atlatacak kimi yataklara dusecek ama yuzde 80 90 ini bu hastaliktan kurtulacak.



SM-C5010 cihazýmdan hisse.net mobile app kullanarak gönderildi.

[DeliKAN]

sigara hem baðýmlýlýk hem alýþkanýk aslýnda..

Ben býraktým.

Ve anladým ki, sigara baðýmlýlýk deðil, bir tür alýþkanlýk.

Býrakacaklara tavsiyelerim;

- Azaltarak deðil, bir defada býrakýn.

- En az bir ay sigara ile yaptýklarýnýzý yapmayýn. Yani, kahve gelince bir sigara yakýyorsanýz, kahveyi içmeyin. Çay ile sigara içiyorsanýz çayý þekersiz için. AVM'lerin terasýna çýkýnca içiyorsanýz, çýkmayýn.. Yani sigaranýza ekürülik yapan alýþkanlýklarýnýzý da terk edin ya da þeklini deðiþtirin.

- Belki yeniden buluþurum umuduyla terk ettiðiniz sevgili gibi deðil, çok sevdiðiniz sevgilinizin ölmüþ olduðu gibi þartlandýrýn bilinçaltýnýzý.

Bu kadar..

Yaþayacaðýnýz sorunlar;

- Diþ ve diþ eti sorunlarý. Býraktýðýnýz gün diþ eti tedavisi görün.

- Ýþtah açýlmasý ve hýzlý kilo alma. Düzenli spora baþlayýn, karbonhidratý kesip protein aðýrlýklý beslenin.

Bu kadar..