Yatýrým Fonlarýna, Borsa Endekslerine ve Hisselere W Bakýþý-2

[myfinans]

Bende 8 kg vermek istiyorum. Söylediðiniz her þeyi de biliyorum ama uygulayasim yok. Siz kaç kg dan düþtünüz?

85'ten 65'e indim.
Ama yavaþ yavaþ.
Ve þu anda ekmek yada unlu birþey yesem sanki zehir yemiþim gibi aðzýmda acý bir tad býrakýyor.
Bu arada karaciðer yaðlanmasý , dizlerdeki zorlanmalar vs falan yok oldu gitti.

Biraz sabretseniz inanýn çok çok kolay.Birde o kilolarýn gittiðini gördükçe insan daha da motive oluyor.

Saðlýk=Doðru beslenme

Baþka yolu yok.
Spor falan ancak destek olarak kullanýlabilir bence.

[regal1]

Dost acý söylermiþ.

Eðer beslenmenizi düzene oturtamazsannýz hiç bir þey olmaz.
Aksi gibi saðlýðýnýz toptan gidebilir.

Bence önce beslenmeyi düzene oturtun.
Un, tuz, þeker'i terk edin.
Ekmek, makarna vs unutun.
Yenilecek þeyler þunlar
Et(iþlenmiþ olanlar yasak) , yumurta, süt ürünleri, yeþil sebze(mevve yok dikkat edin), soðan, sarýmsak köy tereyaðý, halis zeytinyaðý, kavrulmamýþ ceviz, badem, fýndýk,
kefir, kýmýz, boza(glutensizini bulacaksýnýz ama)
Þunu 6 ay uygulayýn.

Üstadým 10 numara, Sayýn web üstadýn bu dediklerinizi yapmadýðýný biliyorum dersem çok iddialý olur o yüzden böyle bir cümle kurmuyorum. Ama biliyorum ki. Beni anladýlar.
Ayrýca bu vesile ile bütün forumdaþlara hediyem olsun.
Yeþil zeytin ve siyah zeytin nasýl kurulur.
Polifenol, saðlýðýmýz için çok önemlidir. Hacý google sorarsanýz o size açýklar.
zeytin bu konuda önem arzediyor. Zeytinin acýlýðý da polifenollerden dir. bazý kiþiler zeytinin acýsý gitsin diye bir kaç kere suyunu deðiþtirirler. hakkaten acýsý gider ama, zeytindeki uçucu yaðlar ve polifenol oraný düþer.

Çok yerde zeytin kurma tarifi okumuþsunuzdur ama hepsi dý dýt metodu iledir.

önce yeþil zeytin:

zeytinin içine konan su ve tuz miktarý doðru olmazsa sonuç alamazsýnýz.
1 Lt suya 100 gr kaya tuzu konur. 100gr kaya tuzu, yarým su bardaðýdýr. eðer 5 lt lik bidona kuruyorsanýz. O Bidon 3kg zeytin. 2 lt su alýr. ve bir su bardaðý tuz koyarsanýz iþlem tamamlanýr. limon tuzu falan koymayýn. suyunu deðiþtirmeyin 2-3 ay sonra acýlýðý da azalýr. 2 yýl da dursa erik gibi sert olur.
Organik yeþil zeytin budur. Bu ayýn sonuna kadar yeþil zeytin bulabilirsiniz. daha sonra kararýr ve siyah zeytin olur.

siyah zeytin kuruluþu:
bu çok farklýdýr.
yine 5lt bidon. 3 kg siyah zeytin 2 lt su. FAKAT TUZ ORANI FARKLIDIR. BU SEFER 80 GR KAYA TUZU KONUR. Ýçine þeker ya da bal kuru ekmek ufaðý atarsýnýz. zaman içerisinde bidondan ses gelmeye baþlar. ve sanki üzeri küfleniyor gibi olmaya baþlar. bu fermantasyonun baþladýðý ve zeytin bakterilerinin faaliyete geçtiðini gösterir.
doðru yoldasýnýz demektir.
yapanlara afiyet olsun

[Kemtuz]

85'ten 65'e indim.
Ama yavaþ yavaþ.
Ve þu anda ekmek yada unlu birþey yesem sanki zehir yemiþim gibi aðzýmda acý bir tad býrakýyor.
Bu arada karaciðer yaðlanmasý , dizlerdeki zorlanmalar vs falan yok oldu gitti.

Biraz sabretseniz inanýn çok çok kolay.Birde o kilolarýn gittiðini gördükçe insan daha da motive oluyor.

Saðlýk=Doðru beslenme

Baþka yolu yok.
Spor falan ancak destek olarak kullanýlabilir bence.

Bende 85 den 77 ye düþmek istiyorum

[regal1]

ii,,,,,,,,,,,,,,,,

[boschyatirim]

Ustadim
Onumde 6 ay var
Her aksam sizin direktiflerinize gore calissam vucudum sekillenirmi
Syg

Yengeden fýrça yedin deðilmi. Bozuk kaportayla ezik büzük karþýsýna çýkarsan,
Iþte böyle lastiklerle ugrasirsin.[emoji23]

Direnç ve desteklere dikkat et.

[regal1]

85'ten 65'e indim.
Ama yavaþ yavaþ.
Ve þu anda ekmek yada unlu birþey yesem sanki zehir yemiþim gibi aðzýmda acý bir tad býrakýyor.
Bu arada karaciðer yaðlanmasý , dizlerdeki zorlanmalar vs falan yok oldu gitti.

Biraz sabretseniz inanýn çok çok kolay.Birde o kilolarýn gittiðini gördükçe insan daha da motive oluyor.

Saðlýk=Doðru beslenme

Baþka yolu yok.
Spor falan ancak destek olarak kullanýlabilir bence.

Dizlerin formülünü vereyim.
siyah direnç lastiði alýyorsunuz.
halka olanlardan
kapýnýn koluna takýyorsunuz.
ayaðýnýza terlik yada kalýn çorap giyiyorsunuz.
sabah , öðlen, akþam
200 kere basýyorsunuz.
bunun diðer ve en önemli faydasý da þudur.
siyatik sinirlerinin yolu kaybetmesi neticesinde sinirlerle verdikleri meydan savaþýný kesmiþ oluyorsunuz. ateskeþ onaylanýnca dizlerdeki aðrýlar bir dakikada peþmerge durumuna düþüyorlar.
dizi aðrýyan arkadaþlaýrýnýz varsa söylemek sizde. 60 ve üzeri yaþlýlarda çok çabuk netice alýndýðýný yakýnen biliyoeum
Üsdad ketojenik diyet mi, ketofasting mi uyguluyorsunu ya dda baþka bir þeymi. geçendede sormuþtum ama biraz kestirme söylediniz sanýrým. bir daha sorayým dedim

[myfinans]

Üstadým 10 numara, Sayýn web üstadýn bu dediklerinizi yapmadýðýný biliyorum dersem çok iddialý olur o yüzden böyle bir cümle kurmuyorum. Ama biliyorum ki. Beni anladýlar.
Ayrýca bu vesile ile bütün forumdaþlara hediyem olsun.
Yeþil zeytin ve siyah zeytin nasýl kurulur.
Polifenol, saðlýðýmýz için çok önemlidir. Hacý google sorarsanýz o size açýklar.
zeytin bu konuda önem arzediyor. Zeytinin acýlýðý da polifenollerden dir. bazý kiþiler zeytinin acýsý gitsin diye bir kaç kere suyunu deðiþtirirler. hakkaten acýsý gider ama, zeytindeki uçucu yaðlar ve polifenol oraný düþer.

Çok yerde zeytin kurma tarifi okumuþsunuzdur ama hepsi dý dýt metodu iledir.

önce yeþil zeytin:

zeytinin içine konan su ve tuz miktarý doðru olmazsa sonuç alamazsýnýz.
1 Lt suya 100 gr kaya tuzu konur. 100gr kaya tuzu, yarým su bardaðýdýr. eðer 5 lt lik bidona kuruyorsanýz. O Bidon 3kg zeytin. 2 lt su alýr. ve bir su bardaðý tuz koyarsanýz iþlem tamamlanýr. limon tuzu falan koymayýn. suyunu deðiþtirmeyin 2-3 ay sonra acýlýðý da azalýr. 2 yýl da dursa erik gibi sert olur.
Organik yeþil zeytin budur. Bu ayýn sonuna kadar yeþil zeytin bulabilirsiniz. daha sonra kararýr ve siyah zeytin olur.

siyah zeytin kuruluþu:
bu çok farklýdýr.
yine 5lt bidon. 3 kg siyah zeytin 2 lt su. FAKAT TUZ ORANI FARKLIDIR. BU SEFER 80 GR KAYA TUZU KONUR. Ýçine þeker ya da bal kuru ekmek ufaðý atarsýnýz. zaman içerisinde bidondan ses gelmeye baþlar. ve sanki üzeri küfleniyor gibi olmaya baþlar. bu fermantasyonun baþladýðý ve zeytin bakterilerinin faaliyete geçtiðini gösterir.
doðru yoldasýnýz demektir.
yapanlara afiyet olsun

Zeytin= Þifa kaynaðý.
Sizin tarifleriniz yanýnda birde
Soðuk sýkma, erken hasat, filtre edilmemiþ ve oksitlenmeden muhafaza altýna alýnmýþ zeytinyaðý da olursa süper 3'lü olurlar.

[myfinans]

Dizlerin formülünü vereyim.
siyah direnç lastiði alýyorsunuz.
halka olanlardan
kapýnýn koluna takýyorsunuz.
ayaðýnýza terlik yada kalýn çorap giyiyorsunuz.
sabah , öðlen, akþam
200 kere basýyorsunuz.
bunun diðer ve en önemli faydasý da þudur.
siyatik sinirlerinin yolu kaybetmesi neticesinde sinirlerle verdikleri meydan savaþýný kesmiþ oluyorsunuz. ateskeþ onaylanýnca dizlerdeki aðrýlar bir dakikada peþmerge durumuna düþüyorlar.
dizi aðrýyan arkadaþlaýrýnýz varsa söylemek sizde. 60 ve üzeri yaþlýlarda çok çabuk netice alýndýðýný yakýnen biliyoeum
Üsdad ketojenik diyet mi, ketofasting mi uyguluyorsunu ya dda baþka bir þeymi. geçendede sormuþtum ama biraz kestirme söylediniz sanýrým. bir daha sorayým dedim

Dizler için ufak bir eklemede benden.
2 tane kuzu paçasý alýp, 2 litre suda kýsýk ateþte 5-6 saat kaynatýn.Kaynarken içine bir miktar sirke de ilave edin.
Günlük 1 bardak için.
Dizler ve eklemler gres yaðýyla yaðlanmýþ gibi olsun